很容易烧心导致入睡很难啊

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siya999

初二

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 415

楼主

这一个月以来，很容易就产生入睡困难，一直不明白是为什么，今天才反应过来，可能是烧心，因为晚上就觉得肚子不舒服，具体也说不清楚，但辗转反侧就是睡不着，不知道亲们有没有这种现象，有好的解决方法吗？书上说少吃油腻、辛辣的，并且不要吃饭太晚，但好像对我不是很管用啊。

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natasha_zhao

初三

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 838

沙发

睡觉时稍微开点窗户
太热了就会这样！

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享受幸福2010

高三

Rank: 16

宝宝生日: 2011-06-29
帖子: 8605

板凳

睡前喝袋奶，效果不错，我前阵子也是夜里睡不着，亲可以试试哈！

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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siya999

初二

Rank: 12

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 415

地板

谢谢亲们，一定按照这些方法试一下。

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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Snowydonut

初三

Rank: 13

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 250

5^#

我是少吃油腻，多吃蔬菜，偶尔喝一点凉的牛奶或乳酸菌，不过我是那种平时就不喝热水的人（除了冲茶），所以楼主参考

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siya999

初二

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 415

6^#

谢谢亲们，一定都试试，总有一款适合我啊！

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guesser

一一妈

高一

Rank: 14

宝宝生日: 2010-12-28
帖子: 551

7^#

我晚上也睡不踏实，翻来覆去的，大概2小时起一次床，也没什么解决办法~
不过如果你是烧心的话，到可以试试多吃些坚果，核桃、生花生什么的~据说挺管用

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siya999

初二

Rank: 12

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 415

8^#

我每天都吃各种坚果啊，什么核桃、榛子、瓜子、碧根果等等，不管用啊！

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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blue7799

幼大班

Rank: 4

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 53

9^#

不带夹心的苏打饼干或者几粒花生米，花生不能多吃啊油脂太大了

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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