miracle333

       孕晚期不少朋友都出现了下肢水肿，这时不要慌张，多数人都会出现这种现象，放松心情，积极面对！

       孕晚期造成孕期下肢水肿的原因有：

　　1.妊娠后，从6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
　　2.由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
　　3.妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
　　
       为了减少孕期下肢浮肿需要注意以下几个方面：

　　1.坚持低盐饮食，每日盐量不要超过6 克。
　　2.为协助下肢静脉回流，可穿医用中统弹力袜，尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着。
　　3.适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流。
　　4.坐位时，可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流。
　　5.晚上入睡前，做下肢按摩也有助于消肿。

董卡拉

学习了，感谢分享！

lanshan2009

谢谢楼主的分享!

ira777

好专业的介绍呀。谢谢分享，好好学习，争取不那么肿

嘟嘟馨

学习了。。。。。。。。。。。。。。。

maggieli121

还要洗个热水脚更好

小小熊猫妈妈

学习了~~~~~~~~~~~~~~~~

小小熊猫妈妈

学习了~~~~~~~~~~~~~~~~

xizai2005

恩恩，下肢水肿是有点难受