米米的宝宝猫

通常说，右侧卧是最佳的睡觉姿势，对于心脏啊、胃啊等一系列器官都很有好处，因此，崇尚健康生活的特特妈基本常年保持这个睡姿，而且睡眠质量颇高，基本属于晚12点至早6点半一觉睡到自然醒、无梦的状态，同时第二天精力超级充沛，无需午觉     但自从张特特小朋友出现之后，这个状态不得不改变了！
     首先是觉多，每天中午基本要保持躺一小时睡半小时的午睡，而且晚上入睡的时间也提前到了10点半左右，当然了，貌似对于大部分孕妇来说，还不是很多的。其次就是睡姿问题！这可是个难题啊！所以建议准备当妈妈的女同胞们抓紧调整~~
      通过学习，特特妈得知孕妇，尤其是孕中期之后的孕妇最好要保持左侧卧的睡姿，至于平卧、右侧卧会产生的一系列问题，书上都说的比较专业，什么压迫到这里那里、脏器位置改变等等，总结了一下其实就是左侧卧对孕妈和宝宝都好，平卧对孕妈和宝宝都不好，右侧卧主要对宝宝不好
     那就调整吧，从孕期开始，我就逐步开始调整，本以为是较比容易的事情，可是实际睡起来才知道这有多么的困难！通常是睡着睡着就变成了右侧卧！于是想了个办法，每天晚上和特特爸保持“Kappa”造型入睡，这样就可以保持我左侧卧，他右侧卧的最佳睡姿，而且有他庞大的身躯做靠山，我想翻过去也难啊，可是问题也随之出现了，就是特特爸睡觉的时候会不定时调整睡姿，通常他一调整，我就有如泰山压顶啊~
     上一招失败之后，又采取了枕头法（用枕头垫在腰侧，防止乱翻身，本想买个孕妇专用的枕头，后来觉得没啥必要就直接用家里的小枕头了）、美食诱惑法（把香香的大苹果放在左侧床头柜上，闻着香甜的味道入睡）、暴力制止法（由特特爸协助完成，只要发现我变成右侧卧，就人工把我翻过来）等等，终于，在孕期过半之后，基本可以保持左侧卧睡一整晚了，只不过通常在早上起床前，或半夜嘘嘘之后，向特特爸申请向右侧卧一会儿会儿，因为对于右侧卧睡了20多年的特特妈来说，左侧卧实在是个技术活儿~~

小吴媳妇

我也坚持左侧卧睡姿呢 但是很多时候醒来不是平躺着就是右侧卧呢 真难啊

tnn2325

HOHO，我也是哦，现在肚子大了身子沉了，朝左躺一会身体就麻了，只能翻身朝右躺会，昨天晚上身体麻了想起夜都动不了了，还是把老公叫起来把我扶起来的呢。

依米的乐乐

学习了！

周鱼鱼儿

呵呵，我坚持的还不错，现在已经习惯了。

limlim

我现在四个月，晚上睡觉老爱左右侧睡，但有时觉得平躺时觉得胃会好受点，也不知为什么。

大金蛋

dls113

每天睡觉都腰酸背痛。我习惯平躺睡，现在眼看就30周了，有时候晚上还会不自觉平躺，睡得气喘吁吁

芽芽の妈妈

楼主老公很支持啊, 不错.

xiaopei0324

我喜欢平躺，改成左侧睡姿真有点困难
为了宝宝忍了

mhmy

美食诱惑法

米米的宝宝猫

回复 芽芽の妈妈 的帖子

呵呵，这叫发挥特长呗~~