丹丹的幸福生活

      跟老公结婚已经快四年了，一直避孕，现在想要宝宝，但不知道，都需要做哪些准备，有经验的姐妹，请多多赐教哦

yuechen19840406

提前三个月吃叶酸 备孕期间多吃有营养的食物 注意健康别生病 胸透后半年再怀孕

粉红色樱桃

　　孕前十六项准备工作
9 q6 e0 N- S6 \7 ?% Z5 h# m7 c
1 p' s% d' J1 Q) V# n6 k　　1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。: L) B6 S% P- B' Y

, h& Z+ Z" ?/ [: g. |　　2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
, f; M4 k9 `/ G( }" Y+ n( b0 d0 |! M$ Q
　　3、接受必要的预防接种。
. C$ ^; Z( H1 z- t0 m
# X$ v! {$ h) M4 [8 C& D4 f5 h/ L3 `5 Q　　4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。0 M' w- K6 w' B3 p$ q% U/ t

, a  w$ I3 G# A1 V. N　　5、把你心爱的宠物托付给亲友。+ \* Z1 k# }8 X6 {5 Z- ~: u
5 m" W7 T1 i6 W5 i7 |) ^& W' k6 @
　　6、检查有没有弓形体等感染。8 j: t  h4 _: Q! M! b6 l7 G- G

  ]& Z. n- H* C　　7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。& `+ I, l0 g" i# z6 d# d: X

3 g/ X  D) M) I4 k! s3 ]; g　　8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。4 h+ B. @( i& B" n: g3 @$ x# b

1 E& g7 }* d" q7 {　　9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。: J! B; x1 m& t9 J, t9 `

7 i% n+ Q: m/ ^3 m9 r9 Q6 `; k% n　　10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
  H) f$ ^+ n! P3 }8 B
# l  v) c4 P* S  Q　　11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
8 a# o: \: B  U  J5 O. o5 j, A) E# x) f, a  Q( u% ^
　　12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。, D& {8 q8 e) F1 W. U* _' f

- m1 S2 x2 m* V6 N" j' r　　13、坚持每天运动三十分钟。
$ u1 m$ P# W7 A9 U4 d
9 t- G3 W7 }' r6 _; o　　14、在放射环境中工作的人应该暂调离。' _! n  r" T, D7 W/ V

6 V9 d* l# K# o2 p: N1 e% l　　15、要增强免疫力，别让自己感冒哦!
2 a: E4 N4 @# G$ l
  e& c0 X1 L1 {/ `0 _" e+ \6 }　　16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
, |" a& U7 L2 K

swallow0228

' @, u1 u7 p7 E% `1 _7 w& v* ^

& L, p( F( p& _( l- N% f. T. n% U每天散步一个小时、每天早上测体温
/ \% Y& G  b8 |3 `

swallow0228

& g2 T* x: X# Q; m* \6 I

1 T- r8 g& w( U, O2 M. n9 r1 s还有提醒楼主 可以去居委会领试纸和叶酸

我爱大虎宝宝

好贴，支持下！！~~