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寒冷的冬季，对很多新妈咪做月子是一个不小的考验，刚刚生产完的妈咪们，一边要进补，使身体快快恢复，一方面又急于快快分泌乳汁，好让宝贝儿早点吃到妈咪香甜的乳汁，但又非常担心身材会走形严重，真是问题多多呀！
跟大家分享一个婆婆给我的小秘方，可以满足所有新妈咪的需求，既可以催奶，又可以恢复身体又不会发胖，婆婆说她家几代人都用这个，超级好用呢~~
茭白猪蹄煲：
原料：茭白1根，猪前蹄1只，鲜香菇3朵，老姜8克，胡麻油5克，米酒800克，盐适量。
做法：
1.酱猪蹄洗净剁成小块泡10分钟，再过水，洗净，茭白去老皮切块，老姜切片备用。
2.将老姜用胡麻油煸至两面焦黄，加入猪蹄，略炒加入米酒，小火炖40分钟，加入茭白、香菇炖15分钟，加入盐调味即可。
功效：大家都知道茭白的营养价值非常高，猪蹄的胶原蛋白也很丰富，他们都有非常好的助奶、补气的作用，香菇、胡麻油及米酒的加入更加丰富了营养，味道也更香浓。并且还有排毒养颜的作用哦！
还有一个是偶妈妈提供的秘方，今天偶就彻底贡献啦！希望可以帮助更多的姐妹！
五仁红糖小米粥（听起来就很诱人哦~~）
原料：南瓜子2克，核桃仁2克，瓜子仁2克，葡萄干2克，红糖6克，小米20克。
做法：
1.将坚果泡软打碎成小的颗粒，葡萄干洗净切碎，小米洗净。
2.水烧开放入小米，继续煮，开锅后再放入其他原料，小火熬制粘稠，调入红糖即可。
功效：红糖大家都知道是补血的好东西，有很丰富的铁，其实如果大家觉得煮粥太麻烦了，只要不是血糖太高的妈咪都应该喝几天红糖水，不过最好是煮过的，这样不仅可以补血，还可以帮助恶露排除哦！小米大家都比较容易吸收，对脾胃虚弱很有好处！干果类可以补元气呢，所以这个小小的粥对各位新妈妈也是有超级大的帮助呢！
以上就是我家的进补小偏方，如果有什么不对的地方欢迎大家指正，也欢迎大家分享自己的秘方，帮助更多的姐妹~~
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谢谢各位MM，你们的支持是我前进的动力！但是偶家滴秘方就只有这2个了，下面给大家更新一些我常看的杂志上的食谱吧！希望大家喜欢~~
香葱胡萝卜：（简单有营养）
原料：胡萝卜100克，香葱15克，胡麻油8克，米酒50克，盐1克。
做法：
1.将胡萝卜洗净切丝，香葱切断。
2.起过放入胡麻油，将葱烧香。
3.下入胡萝卜稍炒，加入米酒。
4.将胡萝卜煮至柔软，调入少许盐即可。
功效：胡萝卜的营养丰富大家都知道的，刚刚生产后多吃胡萝卜可以帮助恶露的排除，距今子宫收缩，帮助伤口愈合等。不过相信很多妈妈都跟我一样不是很喜欢胡萝卜的味道，所以我们要在做法上力求创新，吼吼~~
[ 本帖最后由 果猪猪 于 2009-12-8 11:09 编辑 ]
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发表于 2009-12-7 18:45
谢谢亲分享，太好了！
