写给准妈妈们： 我的诺宝贝已经6个多月了，产经一直放在那里，写写停停的，一直没有写完，眼看着身边的准妈妈越来越多，也越来越想和大家分享我的超顺产经，榜样的力量是无穷的，给姐妹们加油打气，让更多的准妈妈可以顺顺利利的当上妈妈~~ 记得怀孕前看到过一篇文章，让我记忆犹新的是里面的几句话：献给宝宝最好的礼物，不是出生时候的金镯子银手链，也不是漂亮的名牌衣服，更不是一笔宝宝都不认识的钱，而是一辈子只有一次，唯一一次的，只有妈妈才可以给的---顺产和全母乳喂养。 这让我从知道怀孕的那一刻起就坚定自己的信念，我要给宝宝这两样最好的礼物~ 怀胎十月，各有各的艰辛，我孕早期的妊娠反应挺大的，看什么都恶心，什么都吃不下，人家是早上哇哇吐，我是每天晚上哇哇吐，吐的整个嗓子还有食道都感觉是肿的，每天晚上躺在床上的念头就是：赶紧睡吧，睡着了就不这么难受了……前四个月体重增加了5KG 到了孕中期，人家都是胃口大开，吃嘛嘛嘛香，可正餐我还是吃那我一小口猫食，健康的零食倒是吃的很多，反正嘴也没闲着，到了7个月，体重增加了：10KG，因为公司福利比较好，有产前假，28周我就在家休息待产了，每天遛弯，逛街，刚休息的那一个月，一点都不像怀孕的，跟打了鸡血一样到处溜达逛街，给家里给宝宝置办东西，哈哈 小插曲：26周还挺着大肚肚和老公跑到普吉岛玩了一圈，宝宝还没出生，就已经出国过啦~话说现在想想我胆子也挺大的！ 真的进入了孕晚期，才体会到怀孕的艰辛，晚上的失眠，白天的坐立不安，宝宝的拳打脚踢，怀孕晚期一星期一次各种的检查，38周产检的时候，大夫说孩子还没有入盆，宝宝估重大概6斤多，但是胎位不太对，而且脐带绕颈，我这心里打鼓啊~虽然现在晚上早就不能舒服的睡觉了，为了矫正胎位还要坚持左侧卧的睡姿，很难啊，经常醒来发现自己睡成了右侧卧……而且大夫说我的骨盆有点扁，不太乐观，只能试产，所有的谜底都要等到临产那一天了，做好最坏的打算，大不了受两茬罪吧，为了宝宝，忍了 宝宝的预产期是08.30，想让宝宝早点至少“按时”出来，可以早上一年学，但是左等右等有木有一点动静，每天看着待产包各种的着急啊，看着一对宝宝衣服的各种期盼啊，拍着肚子和宝宝的各种谈话开导啊，各种的运动啊，爬楼梯，一圈一圈的遛弯，过了31号，彻底死心了……小家伙自己在肚子里的主意大着呢，不想早上学，得了，踏踏实实的好吃好喝等着吧！不过最后的日子实在是很难熬，睡不好，吃不香，手肿，关节痛，不停地上厕所，抱着各种的呼吸法一个劲儿的看，到了一个都木有记住…… 下面说说真正的产经吧，9月4日（已经41周+5了），周日，老公下午例行活动和小区新组织起来的足球队去踢球，临走说晚上要和足球队的球友聚餐吃饭，一个人下午无聊，散步爬楼，顺便录了一个宝宝的胎动，没想到是宝宝在肚子里的最后一次录像~妈妈在家陪我等到晚上九点多老公还没回来，就让妈妈回家先休息了，一个人无聊准备洗洗睡睡了，结果老公喝得满面红光进了家门，摸摸肚子问：宝贝，你打算什么时候出来啊？两个人有一搭无一搭的聊了几句天，准备上个厕所睡觉，起身的时候，觉得下身有股热流，赶紧去了厕所，以为是见红了，结果一看不是，有一点点腥味，脑子里闪过所有看过的产经，好像记得说羊水是有味道的，赶紧跑到屋里和老公半信半疑的汇报，接着又是一大股，这次确定真的是破水了，老公赶紧穿好衣服，拿上准备已久的待产包（只拿了一个主要的，另外一个装零七八碎的没有拿，想着不会生那么快的，明天一早再让妈妈拿过去肯定来的及呢，结果出乎所有人的意料啊，那里面的东西都在医院重新买了个遍……），为了方便记录宫缩的时间我特意戴上手表，（姐妹们这点很重要啊）。 老公因为喝酒了不能开车，扶着我赶紧打车直奔医院，出门前看了一眼表，22:25分，22:40分上车，嘱咐司机以最快最平稳的速度去医院，记得看过的什么文章里面说过如果破水了要平躺，半倚半靠在老公的身上，一路上一边看表一边记录宫缩的时间，大约10分钟一次，类似痛经，觉得可以忍受，23:05分到达天坛医院，直奔急诊告知破水，去了一个分诊室等待产科的大夫，23:10，大夫来了做了一下简单的检查，确定破水并且宫颈已开，用车推到产科病房，老公就被轰去办住院手续了。值班的是个眉清目秀的美女大夫，看了一眼胸前的牌牌，李婧，记得在坛子里看姐妹写产经的时候看到过这个名字，知道是个很耐心很不错的大夫，心里踏实了很多，李大夫细声细语的问了好多问题，具体哪些都忘记了，然后00:30的时候上胎心监护了，并拿走了我在天坛医院的所有检查单子，我一个人在检查室里一边继续看手表记录宫缩，一边给老公发信息，还有闲心的更新了一下微博，哈哈~更有闲心的是想起整个孕期都没有记录一下我家宝宝的胎心，就拿起手机开始录音，然后给老公发了过去，慢慢的就没有那么多闲心了，因为宫缩开始5分钟一次了，比表都准，不用看时间就知道五分钟了，这个时候的疼痛绝对是在可以忍受的范围内的，胎心监测大概做了一个小时，期间宫缩很有规律，5分钟一次，凌晨一点的时候被正式推入病房，说要明天看情况上催产，天坛医院不让陪护，也不让陪产，所以让老公签了所有的字以后，大夫就要把老公轰出病房了，我为了忙碌的第二天决定让他回家好好睡一觉养精蓄锐，一早再过来。老公临走和我大概说了一下医生交代的情况，最重要的是给我冲了一杯热热浓浓的蜂蜜水，（看论坛里的产经，觉得这个顺产是必不可少的法宝），我就开始了一个人的战斗~ 凌晨，病房里的的妈妈和小宝宝都在睡觉，怕吵到别人，我只能一个人小声哼哼唧唧的躺在病床上，看着手表记录宫缩，还是3-5分钟一次，犹豫着什么时候是个头，什么时候能开到三指，什么时候……，明显的能感觉到宫颈在慢慢打开，那种感觉真的很奇妙，（后来我才知道那是开到5指的时候宝宝自己在肚子里面转身呢）。期间我一边在和老公发短消息分散注意力，一边责怪自己没有好好学习各种各样的呼吸方法，只能把自己练瑜伽时候常用的腹式呼吸来熬过阵痛，一边用阿Q精神安慰自己，生孩子不会疼死人，而且很快就可以见到我的宝宝了，精神胜利法配合腹式呼吸貌似很管用。2点钟以后，宫缩更加频繁，阵痛加剧，基本上已经2-3分钟一次了，实在忍不住了，就小声的哼两声，使劲儿攥着床边熬过宫缩的2分钟，02:15按了床头铃，叫护士检查一下开指的情况，护士检查了一下什么都没说就走了，我还纳闷呢，怎么不告诉我什么情况啊，结果李大夫来了，正好赶上宫缩，疼得我什么都说不出来，检查了一下说赶紧进产房，我一愣，这就开三指了吗？问了好几次开几指了，都没有人回答我，我个暴脾气的，最后护士不耐烦的说：5指啦！说不出自己当时心里是什么感想了，就一个感觉：这也太快了吧…… 02:15被推进产房，待产室的床上继续等待开指，能听到产房里产妇痛苦的叫声和助产士的呵斥声，哎，生个孩子可真不容易啊，待产室的护士一边记录着时间，一边隔三差五的检查一下开指的情况，让有便便感觉的时候使劲，偶尔里面那个凶凶的助产士跑出来看看我，和护士讨论着露头没露头，十指是不是全开了，当时也不觉得疼了，就想着这劲儿可怎么使啊？这样对不对啊……02::45分，护士告诉里面的助产士十指全开，已经露头了，让我进了产房。里面有两个产床，那个妈妈刚刚生完宝宝在处理伤口，我刚要爬上另一个产床就是一阵要命的宫缩，疼得我趴在产床边都没爬上去，助产士就凶凶的说：把孩子生在地上你可别赖我们啊，赶紧的！然后又去处理那个产妇了，我无助的看了一眼那个妈妈，她有气无力的对我说了一句：加油~ 继续用力，继续努力，想着还要多久才能看到我的宝宝……旁边的产妇已经推到另一个房间观察了，我又被轰到了另一个产床上，因为助产士说这个产床顺手好用，无语~吸氧，点滴，血压，我还要在宫缩的时候使长劲儿，偶尔瞄见李大夫也来了产房，和助产士闲聊说我开指开得快，以为明天才能生呢。一走神就被威胁：再不好好用劲儿，我侧切了啊，哎，就一个感觉，人为刀俎我为鱼肉，赶紧配合吧，管她谁在呢，管TMD说什么呢，管TMD什么呼吸法呢！记不得是第几次使长劲儿了，助产士说：别使劲儿了，慢慢的，慢慢的，就感觉到宝宝出来了，然后就是他嘹亮的哭声，宣告着他的不满。然后大夫托着宝宝的PP问我男女，有气无力地说了一句男孩。 六斤六两，身高50CM 到现在我都很纳闷，为什么产房里面的助产士这么的凶，不能细声细语的么？不能好好说话么？我要是生过孩子，我要是知道怎么用劲儿，我会不听话么……特理解那些去贵族医院生孩子的妈妈。 现在想想整个生产的过程，疼都在我的忍受范围内，但是按压宫底排胎盘的时候，疼得我嗷嗷叫了好几声，接下来轻度撕裂的缝针又比按胎盘的疼加个更字！真没心情数到底缝了多少针，就想着赶紧的啊，快点吧！缝完了，我就听儿子在另一个床上哭，我渴的嗓子眼冒烟，手机和水都在另一个产床上，屋子里就只有一个护士在哪里记录各种信息，想看一眼宝宝也看不到，后来才知道是一个产妇顺转剖，都忙活她去了，观察了快两个小时，才有人来给我手机，给拿杯子喝水，宝宝又被抱出去打针，还是木有看到啊，和老公发信息，老公说就看见一个侧脸，黑秋秋葫芦头一样脑袋…… 5点半我被推出产房，回到病房后十分钟，才看到这个让人日思夜想的小家伙，像谁呢？看看小手小脚，摸摸脸蛋，一切的辛苦都值得，从此，这个世上多了一个人让我日夜牵挂的宝贝！
有效实用的顺产经验 超顺的产程让周围身边不少朋友的羡慕不已，我的顺产时间短，跟孕期运动有很大关系，自己总结了一些经验分享给给未准妈妈，身边已经有朋友采纳并顺产的哦~ 瑜伽 自己坚持瑜伽有两年了，直到怀孕也一直在坚持着，个人感觉，坐角式可以很有效的帮助打开髋关节，帮助顺产，但是是一个超级疼的姿势，一定要自己掌握度，慢慢的轻轻的，月份大了，就不要做了。 有氧运动 每天坚持两次运动，时间无所谓，目的就是动动，溜达溜达，可以和宝宝说说话，可以呼吸呼吸新鲜空气，还可以放松心情，一举多得，贵在坚持，为了宝宝妈妈们一定都能坚持的~ 爬楼梯是我最后一个月才开始的，据说有助于顺产，但是大夫那里从来都是嗤之以鼻，我每天两次，每次10层楼，姐妹们自己量力而行吧，个人感觉每天两次的慢走就足够了。 控制体重 自从怀孕开始，就要坚定自己顺产的信念，多运动，少食多餐控制饮食，少吃长肉的东西，多吃应季的水果，我整个的孕期体重增加了30斤，生完宝宝体重只减轻了10斤，还有20斤都在我的身上，崩溃~~做完月子，体重只比以前增加了10斤了，窃喜，但是到目前为止，还是这样，减不下去了，只能等断奶以后在运动了。 心情愉快 虽然自己怀孕了，各种事情都要注意和在意，但是一定不要太娇气了，一点小事情就大惊小怪的，妈妈皮实点，宝宝出来也会皮实好养滴~8周的时候我见红了，因为之前做过B超，确定宫内孕，所以就借着元旦的假期在家躺了3天，什么药也没吃，也没去医院，然后该上班上班，偶尔还小步紧倒的追两步公交车，量力而行就可以，妈妈的心情和态度会直接传递给肚子里的宝宝的，做妈妈一定要坚强，因为以后的日子，会有一个人需要我们为他遮风挡雨了。 我们公司有产前假，28周就可以回家休息了，这对准妈妈有一个与愉快的心情很有好处，不用和闹心的客户打交道，不用每天烦心工作，一心一意的享受等待宝宝的过称。 宝贝的照片有宝爸一手包办，大家有空可以点击欣赏下~~~ 自家老公拍自家娃——系列一
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发表于 2012-3-23 16:21
Ps表扬一下你家老公拍照的手艺，看着就很有爱了~
恭喜楼主拉~
