木头妈

5月16日-5月22日，第一周结束，减重7斤。5月22日早最新体重108斤，离目标还有8斤
5月23日-5月29日，第二周结束，减重0斤。最体体重108！崩溃！！！！
总结：
1、以蛋、奶、水果、蔬菜为主，牛肉、鸡肉为辅。拒绝一切淀粉类、油炸类、高糖类
2、开始真的会饿，也会非常馋。在吃饭的时候最好走开，避免近距离看到别人吃饭
3、坚定意志，相信自己！


本人身高1.60，从最初的90斤——怀孕产前130斤——产后第二天120斤——儿子一岁时105斤——目前115斤。衣服也从S号变成了L号
没有刻意减肥过，但肉都集中在手臂和肚子，同事说我像怀了四五个月似的，唯一值得自豪的是我的腿，还是相当细的不过看网上说两头尖中间粗是糖尿病的坯子
看了许多妈妈都在努力减肥，我也冲动一把。先上一张孕前和近期的对比照吧（左边孕前，右边近期）

减肥时间：一个月（5.16——6.16）
减重目标：15斤
减重方法：管住嘴，迈开腿。拒绝油炸、淀粉、甜品
第一周，减重8斤
第二周，减重0斤
第三周，
第四周

木头妈

5月16日：
早餐：煮蛋一个，牛奶一杯
午餐：西红柿一个，苹果一个，玉米一个
晚餐：黄瓜一根，生菜少许，荔枝10棵

没有饥饿感，可能是本身脂肪太厚

家有狗糖

亲：按你的食谱一个月减15斤真的很困难，不过7-8斤还是能实现的。加油吧！

木头妈

回复 家有狗糖 的帖子

我也没有什么规定的食谱，就是把每天吃的记录下来，等一个月后看看有没什么进展。
我这个人主要是馋，管住嘴是最要紧的。
今天员工餐吃烤鸭，同事诱惑了我半天，我忍住了！一口没吃，中饭一个苹果解决

木头妈

5月17日：
早餐：煮蛋一个，牛奶一杯
午餐：苹果一个
晚餐：黄瓜一根，荔枝10棵，苦菊少许

依然没有饥饿感，我的肥油怎么那么多呢

小may的五月

···

小may的五月

我目标100斤。现在还是130左右
任务有点艰巨啊

木头妈

回复 小may的五月 的帖子

一起努力吧

WANGHANYA

咱两一样重，就是不掉称，曾经一月减了十斤，回老家一月吃回来了，每天晚饭不吃，几天就习惯了也就不想吃了，早晚一杯蜂蜜水，白天吃两顿就吃清淡的，油腻不吃，也不吃得很饱，瘦十斤那可都在肚子上，要很明显就细了
现在我也是肚子胖，别人以为我肚子里有二胎呢，想着上班路上跑着会不会瘦

木头妈

回复 WANGHANYA 的帖子

我也是肚子上像带个游泳圈，努力吧

木头妈

5月18日
早餐：煮蛋一个，牛奶一杯
午餐：苹果一个
晚餐：玉米一根

5月19日
早餐：没吃
午餐：白菜炖豆腐
晚餐：牛奶一杯，牛肉三片

5月20日
早餐：牛奶一杯
午餐：蔬菜沙拉
晚餐：牛肉五片

周末两天带孩子出去玩，所以午餐在外面解决的，以前下饭馆是我最爱的事，可现在对那些饭菜没什么食欲。
现在明显吃的少了许多，可没见腰细肉少，也没敢上秤呢

木头妈

5月21日
早餐：煮蛋一个，低脂奶一杯
午餐：苹果一个
晚餐：老爸包的粽子一个

5月22日早，鼓起勇气上秤108斤

苟苟

还行啊，不算胖

木头妈

回复 苟苟 的帖子

肉都集中在肚子上了

amy.zhao

我也在减肥中，想晚上不吃饭，不知道能不能坚持下，有好的减肥方法，大家一起分享吧，我也是肚子胖，儿子两岁，肚子还像四个月的，哎~~~

xinweidong123

我曾经有五天吃了12斤的记录

木头妈

回复 amy.zhao 的帖子

咱们差不多，其实周围事实证明只要晚餐不吃就一定能瘦，我一个同事早餐、午餐都照吃，就晚餐不吃，从160变成了120，上回他说晚上吃了点东西结果胃里都难受
反正这东西肯定需要毅力，坚持不懈一定能瘦，加油吧

木头妈

回复 xinweidong123 的帖子

那可真棒，我没想减那么快，慢慢来吧。还有三周的时间，摔到8斤肉问题不大

□真知棒~@_

你不胖好不好。。。我都没法活下去了

木头妈

回复 □真知棒~@_ 的帖子

我就是肚子肉比较多，2尺4-5的腰围，水桶型身材。