曹小猫猫

  W" h. p+ r& `4 K/ q/ s

# O" W9 S; ^% |0 X& X已经孕32周啦，还一个多月就要升级当妈妈了，胎宝宝很是健康可爱，孕期过了大半也相对比较舒服，我想和我备孕工作做的充足有很大的关系，所以把我的经验分享给各位备孕期待当上准妈的姐妹吧。
& B# i' `: z4 W9 D7 q6 q1 F! H) |' Y5 m3 A4 W* f
家人朋友里有不少医生，也有在卫生局工作的，卫生口的比较多吧，大家都很关心我，专门给我请了专家，指导我备孕，所以我备孕经历了前后一年，时间虽然漫长，但是让我的身体以最佳状态迎接新生命，我觉得是非常值得的。
) C5 M0 C5 T5 p8 A) B0 B* j2 x  L) s( r/ Y$ U
提前1年做好身体全面体检：
7 X6 k8 c! ?4 A; A- a$ Y8 j6 e0 L, j
+ O8 p4 g' d/ ^% d体检是我单位每年都有的，妇科呀、血尿常规、肝功等等都囊括了，当然有的项目检查并不是针对孕检的，所以我还单独做了一些项目，比如弓形虫，牙周疾病什么的，反正跟孕检全套下来是一样的，了解一下自己的身体情况，好尽快进行治疗。% ^9 \' ^6 G0 j- V* V. L
) v$ w. L4 ^! _8 Y+ V8 `" O7 t7 Y
提前1年开始打各种疫苗：% T# p! K6 Z* Z

( _  B, I! ~+ r因为我的工作经常要接触人，以前同事怀孕过程中接触过传染病人，心里忐忑不安，我想避免自己的这种麻烦，所以提前打好了各种疫苗。3 ]# ]1 f) ?3 a4 W/ ~( V# N

* d, Z: k1 A' {) _2 v, Z+ Z/ l; F' }我前前后后打了乙肝、风疹、麻风腮、水痘等等疫苗，其中乙肝疫苗是比较麻烦的，它是按0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针，打完疫苗3个月内最好不要怀孕，因此至少应该在孕前9到10个月进行注射，才能保证怀孕时体内的乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。有些人在3针注射完后仍不能产生抗体，或者抗体数量很少，还得进行加强注射，所以最好是提前1年做好这些工作。其他疫苗都一针就完事了，但是都是打完疫苗3个月内不要怀孕，所以得自己计算好时间。打完所有的疫苗后3个月，最好去医院检查一下自己是否已经有了这些抗体。9 M( X( w  r" b1 s

# Y% R+ J3 L9 o, c; E提前半年治好自己的各种疾病：, ~7 i3 W  ?4 N$ _# o) Y2 N

* d2 d# A# U9 U" N3 h1 o因为之前体检了，所以我根据自己的身体情况进行了治疗：拔了智齿，治好了妇科病。有牙病的情况下最好不要怀孕，否则只能加重自己的痛苦，不能吃药不能拔，本身孕妇自身钙流失，健康的牙齿都会出现问题，何况是有问题的牙齿。
) _7 K# ~; j4 n- J2 g; J& F3 K5 b! x
提前三个月开始补叶酸、复合维生素：3 d+ c; A" f6 O9 z- _' m

+ e9 [% V' j. q0 H: o7 s0 E0 p; u提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生，我想这个大家都知道，我是提前半年就开始补充叶酸了，后来孕前三个月停了叶酸，开始补充复合维生素（这个也是在专家指导下吃的），很多人都不这么吃，其实我觉得无所谓。不过有一点我觉得很好，就是我孕后没有早孕反应，大家都说是我身体营养比较均衡，没有失衡的原因，至今不晕不吐，很舒服的过来了。
) I' u' D7 t  Y) k
8 Z, S. Q; {( a" u提前半年戒烟忌酒：
* v8 e' j/ n. J1 H. b" V% r* J* [0 S( E- \* \# j
这个完全是给老公提的，我老公不抽烟，但好喝口红酒，但是因为我备孕，他一年没碰，去年12月我孕了，他从今年1月才又喝起红酒的。2 d. L- N  ?0 O# }$ C0 C! i0 a

" r5 T$ B' K# a) K# M9 o/ Y# V改变各种不良生活习惯：
2 ?% e2 K. N$ o. B
9 z6 [3 c; H8 c& ~这个不细提了，各位自己有什么不良习惯就改改吧，保证自己的作息规律了，身体素质好了，才能要个健康的宝宝不是。最好能游游泳，健健身，让自己的身体更结实一些。2 x6 `& ^% E9 h, l: @

4 v5 \( T8 u7 A( r1 M* ]孕后饮食要精：
* @3 J3 e, [3 |1 \( e5 O# M( d- _" y, Z# |0 K! ?
因为没有孕吐，所以我孕后的饮食和孕前一样，胃口不错，该吃多少吃多少，一天三顿，没有少吃多餐，这个我想因人而异吧，很多人还是适合少吃多餐的。
# M* C, _5 P3 r8 _: {3 D( Z" d* ?: N7 O" ^" y, ?& O
我每天早饭时吃半根海参，吃两周停一周，饭后吃一粒复合维生素和DHA，28周以后，我改为一天两次吃，准备一直吃到哺乳期。$ ]; o" ]7 H+ G9 P* [  @
: Q4 T0 ^  Y, _6 p+ x! c6 J
每天保证自己喝一盒奶，吃一个鸡蛋（28周后我改为了鹅蛋），吃一些坚果，喝点酸奶，水果每天控制在1斤内，品种花样多一些，就是这些了。8 ?5 O* b: H% x" Z0 b

+ S0 G8 j! c  a4 y' H, Z我没有特意的单纯去补铁补钙，这些东西我认为不缺就不要补，补多了造成沉积，只能形成结石。各种补品也不要乱吃，有些东西补多了对孩子很不好，比如维A，会造成孩子心脏负担，形成先天性心脏病或者兔唇。什么都是适量就好。
' ?6 i, Y# P! d5 c% p3 t2 v, b8 P
3 g% k" [9 c% R' f. w我吃的不算很多，什么都吃，什么都是一点点，体重也长的比较合适，除了肚子，别的地方没怎么长。但每次检查，我的宝宝个头却不小，数值都是孕周的上限，但没有超标，我还是挺满意的，呵呵。
' w) E! e$ R. o7 p0 J0 i, m; w' U$ }% I( B* E) {
放张宝宝28周的四维吧，已经初现一个小胖纸的雏形啦。0 H+ S& w( m- |- M

6 |4 k* j! f; Y! g% ?' D/ {

+ Y6 h. o; G- t) _% c
4 B4 @$ @4 Z1 m7 z5 ?3 r
2 \! G# ?4 c, e, V4 U
! d/ x4 E- a% {  S+ j# Y

小烂泥不甜甜

写的好详细了，学习了。

蓝懒猫

学习了。楼主。谢谢！

瓷瓷

恭喜哦，恭喜4 A/ B2 I( S3 @9 B# v& Y5 q
宝宝好可爱的，又学习了

挪威森林猫

学习了！

九月空间

楼主这么顺利真羡慕！我也在备孕了，本来准备今年五一要宝宝的，结果2月拍了颈椎的片子，据说要等半年后才可以要。之前只知道要打乙肝疫苗，都不知道还要打风疹疫苗，偏偏我又是过敏体质，等到7月知道了这个消息才补上，唉，又要延后了……

曹小猫猫

回复 九月空间 的帖子
7 l4 j. b7 |) m3 i7 {
4 s; T! O7 K+ g0 M别急，我也不是一下就有的，你看我的成长条，结婚都快7年了，人也快到大龄了，优生优育嘛，对宝宝和自己负责，还是慢慢来的好，毕竟这是一辈子的事，我愿意用一年的时间去换取宝宝一生的健康聪明。

kof001120

学习。。。

九月空间

回复 曹小猫猫 的帖子
" ~  U( S6 t5 l5 G! I/ l
) d- A3 B/ E- p2 G. w我都已经30多是大龄了，着急呀，怕再大一点就得剖腹产了

taobaobj

谢谢分享，楼主辛苦了。

mengmenghao

真8错，哈哈。

大熊猫的耳朵

好！！！！！！

晓羽妈妈98

支持一下

hxm_

牙周病对怀孕有影响吗？？

曹小猫猫

hxm_ 发表于 2012-7-11 16:31
* R4 P6 s* Y8 a牙周病对怀孕有影响吗？？

$ \' D3 T$ E5 t
当然，有非常大的影响。怀孕时钙流失很快，很容易引起牙病，健康的牙尚且如此，那么已经患病的牙齿更容易复发，怀孕期间不能吃药，多疼也得干忍着。

糖宝viv

很详细啊  正不知道要怎么备孕呢 学习了~~~