昱昕妈

小蔡mama 发表于 2012-10-22 09:11
我来更新，昨天给孩子和老公做了好吃的糖醋排骨，还有婆婆烧的红烧羊肉，嘿嘿，都是高糖高脂的好吃的，我没 ...

吃得不错，馋啊！疼就说明有效果了，我也疼啊。
坚持，坚持，一定要坚持。

昱昕妈

小蔡mama 发表于 2012-10-22 09:11
为啥少食多餐了？

一周的过午不食，我的宿便，我的肠胃都舒服啦！
少食多餐更科学。
而且在少食多餐，可以解馋，虽然吃的少，但是我吃了，食欲不至于那么旺盛了。
而且运动的有力量了。
我少食多餐的同时，增加了运动量了。

现在身上各种疼。坚持！这是关键时期，一定要坚持！
再过两天大姨妈一来，我就改瑜伽的路子！

昱昕妈

刚和朋友聊天聊馋了，于是我去“吃在京城”板块逛了一圈。看着大鱼大肉，心里就说，太多肉了，白减了。然后就有一种很饱的错觉，越看越腻，我就出来了。嘻嘻嘻

不再像以前，看完就馋，口水横流了。

昕晨妈妈/aiq

好有毅力的妈妈啊~~~

昱昕妈

昕晨妈妈/aiq 发表于 2012-10-22 10:25
好有毅力的妈妈啊~~~

每一位妈妈都是有毅力的妈妈，十月怀胎的坚持，一朝分娩的坚持。都是从小女孩儿到妈妈的转变。

减肥，这点事算个啥，跟咱们怀孕生孩子比起来，太容易了。
所以，我相信，只要真心想明白要减肥的妈妈们，一定都能减肥成功。

思源妈

有照片对比下不，那就更好了

思源妈

有照片对比下不，那就更好了

思源妈

有照片对比下不，那就更好了

昱昕妈

昕晨妈妈/aiq 发表于 2012-10-22 10:34
呵呵，从来都没减过，所以没什么感受

身材好，或者自信就不用减啦！我实在是主要因为身体不行了，一定要减了。

昱昕妈

思源妈 发表于 2012-10-22 11:29
有照片对比下不，那就更好了

照片有，不过刚减了五斤，还看不出来
我会有照片做记录，回头有成果的时候会逐一贴出来给大家看得。

昱昕妈

10月22日
早餐：一杯普洱茶+一个烧饼夹鸡蛋+一碗南瓜汤
加餐：出门了没吃
午餐：5个猪肉茴香馅的饺子+3个猪肉韭菜馅的锅贴+3块宫保鸡丁里的鸡肉+十几粒花生
下午茶：一瓶农夫山泉
晚餐：5个胡萝卜鸡蛋馅的饺子+一大碗红糖水

运动项目
1小时：提臀收腹站立聊天；
1小时：逛街


特别说明
月经第一天
没办法跳操了，也不能闲着，正好有事出门，就收腹能走就走，能站着就不坐着，少吃，
体重没变化。还是比较欣慰的。

昱昕妈

10月23日
早餐：一杯淡盐水+一个鸡蛋+一个烧饼加鸡蛋
加餐：出门了没吃
午餐：两口粥+一块一寸见方的酱肉+半碗宫保鸡丁盖饭
下午茶：一瓶酸奶+一块哈密瓜
晚餐：一个包子+一串烤翅+焦溜丸子5个

运动项目
连跑带走的逛了5个小时公园

特别说明
月经第二天
没办法跳操了，就带着孩子们逛公园去了。一边走一边跑。周二的公园，没什么人，很宽阔。可以随便跑。

农家妹子

强大的帖子，支持

小蔡mama

打屁屁！看今天你没更新呢

昱昕妈

农家妹子 发表于 2012-10-24 16:04
强大的帖子，支持

谢谢亲的支持！

昱昕妈

小蔡mama 发表于 2012-10-25 14:06
打屁屁！看今天你没更新呢

不要打屁屁啦，打肿了就又长二两肉啦。

昱昕妈

10月24日
早餐：一杯淡盐水+一碗西红柿鸡蛋面
加餐：一把瓜子
午餐：一碗面条+一颗鹌鹑蛋
下午茶：一杯全脂牛奶
晚餐：一碗米饭+木耳炒鸡蛋

运动项目
在马路上散步一个小时

特别说明
月经第三天
发现肉肉回来了。体重有回升的迹象！！！继续观察努力中。。。

昱昕妈

10月25日
早餐：一个烧饼加鸡蛋  （烧饼是妈妈做的，没有那么多油）
加餐：一个苹果
午餐：一碗米饭+炒菜
下午茶：一个梨
晚餐：一碗玉米面粥+两个鹌鹑蛋

运动项目
在马路上散步一个小时

昱昕妈

10月26 27 28日

正常饮食，28日生日蛋糕一枚

十月啊十月四块生日蛋糕。热量无穷啊。