mmYOYO

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我的衬衣现在都要再宽一扎才能扣上，裤子更是不用说了，发愁过2,3个月上班后没衣服穿，所以赶紧现在想办法减肥

大翠

我是整个孕期一共涨了28斤，（怀前54kg）
住进医院生前的时候： 68kg，
出院（生完4、5天）：58kg，我是刨的，刚生完的时候吃两天流食，再加上浮肿神马的，宝7斤8两，反正20斤木有了；
然后回家坐月子，谨记月子餐的要领，前两周不要大吃荤腥，对身体恢复不利，身体此时较弱，营养太多不利吸收反倒成压力，前两周吃的比较清淡，多喝汤水，吃醪糟汤圆、醪糟猪肝神马的，补元气，又排走身体多余的水分神马的，然后就是，最重要的，我认为，少盐少盐少盐；
出月子时体重：56kg
然后在家带孩子产检4个半月，孩子2个月的时候，我已经52kg了，比之前轻了2kg；
总结一下，我觉得关键还是在饮食，一个是少盐，这4个半月我喝的猪手汤、鸡汤、鱼汤等等下奶汤，都木有放过盐~~~我是大奶牛~~宝10个月了，现在还背奶呢；二是控制量和荤素比例，吃8成包就可以了，足够你的奶水用了，不用非大肉吃那么饱；三是自己带孩子，带孩子还是挺累人的，可能也有很好带的小孩；
上班几个月了，春天啦，我打算再减几斤，嘎嘎~~现在的方案就是少吃多动，效果吗，比较慢，但一个月我减了2斤啦~~真是不容易~~

南瓜核桃仁

楼主就知足吧！我3、4个月大的时候还基本上没肚子呢，能恢复成这样就不错不错了！我刚出月子了，肚子还跟5个月大的似的，而且中间那道黑线，真是丑死了。我还刨的，现在也没法做腹肌的训练

mmYOYO

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哈，赶紧记下 学习ing

xxll_108

我的产后恢复经历

附上生之前和产后的对比图

感兴趣的妈妈可以联系我！

xxll_108

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http://www.bjmama.com/thread-1080332-1-1.html
我的产后恢复经历，现在怀孕前的裤子都能穿！

beizi5171

我怀孕长了30斤，剖完第二天能下地的时候才少了12斤，估计都长我自己身上了，出了满月还有10斤，现在5个半月了，还是差10斤，话说我也是纯母乳啊，怎么就瘦不下去了呢？？？