zhangzhen2009

坚持就是胜利，但是你的方法太。。。这样对胃和身体都不好，还是改变一下吧。我现在122斤比生之前还胖5斤，想着多运动减肥，或者晚上吃青菜来减肥，不吃米饭。也许好一点，但是一点东西都不吃，光靠果汁或者奶，我觉得不合理！

会飞的蓝色气球

能忍住饥饿，外加快走游泳瑜伽等有氧运动才是王道

crystal2010

我是一餐都少不了，饿了就没有力气，看来是减肥无望了

我不是天使1

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这样饿着不是办法呀，我在中医按摩减肥，那里给定制了食谱，可以给你参考一下。
早上：脱脂牛奶（或纯黄豆豆浆）+两片全麦面包（或一个鸡蛋、一片全麦面包）
中午：白肉200克以内+青菜+小半碗米饭
晚上：水煮青菜（或凉拌青菜、黄瓜、西红柿）只加盐和醋、不能加香油
不要饿着肚子了，就算是这几天减下去了，等坚持不住吃了就又胖上来了。

小鬼老鬼

楼主厉害，我是坚持不住啊

yayoi

瑞宝他妈··· 发表于 2012-5-9 10:43
回复 yayoi 的帖子

别用苹果代替···一个苹果相当于一碗米饭的热量····

错~苹果的热量非常小，所以可以无限吃~这个是香港一个瘦身中心推荐明星减肥首期束胃的方法，3天之后的苹果餐可以酌情添加其它食物~

yayoi

lufei天天 发表于 2012-5-9 13:39
是呢，我之前也这样减过，但是坚持不了啊

亲的效果如何？

yayoi

kaaakaaa 发表于 2012-5-14 08:36
减得快长得快，多年减肥的经验啊。饿着减肥得坚持，一张嘴吃饭准长。。。祝你成功 ...

所以我打算1年之内不糖不肉不淀粉，就和青菜水果过日子了~

yayoi

我要上春晚 发表于 2012-5-14 11:00
根据我的经验，LZ你如果恢复正常饮食，那个局面就是不可收拾的。我现在比产前生了10斤，我是又合理饮食又运 ...

楼主在恢复正常体重之前是不会正常饮食的~~单身那阵子我也挺能虐自己的，为了维持身材一个月就吃水果蔬菜和玉米粥的情况很普遍~只是生了孩子之后一切都那么糟糕。。。所以自己惹的祸自己要承担~~流泪。。。

yayoi

angel专属天使 发表于 2012-5-14 11:01
减肥不能着急哦～～得慢慢来～～

最好加上运动呢，否则等肥肉减下去了，皮肤也松弛了～～

我想去抽脂。。。汗。。。全身抽脂那种
运动我是懒死了 懒死了 懒死了

hyctop

节食减肥法对我是无用武之地的

快乐的小丑鱼

( ⊙o⊙ )哇，这么厉害！！！我也去减减看

开心果hzlm

我也饿着呢 可惜就是不瘦啊！

091022朵朵

看lz宝宝还没生啊，为啥减肥呢？

钠家衣铺

饿着真难受，但胖着也难受

小may的五月

这样减肥不健康，最佳方式是调整饮食结构！  可以不吃主食，但是要吃豆类和青菜类，我只要想瘦，就吃黄瓜拌 ...

跟亲差不多，我也是忌主食和碳水化合物，绿色蔬菜和肉都是会吃的！节食太多，容易便秘。我反正是这样的····

小may的五月

能忍住饥饿，外加快走游泳瑜伽等有氧运动才是王道

有氧运动这是必须的。以前我光做锻炼肌肉群的一些运动。健身教练都说不太合理。必须有氧运动结合练。效果才好