廷子妈

你们减肥真厉害，我怎么减都是这样，去年96，今年112，唉，在这样下去就120 咯。就是管不住自己的嘴。

檐上雨儿

继续加油 亲

lufei天天

回复 yayoi 的帖子

当然是不怎么样了，再说那样减是减的水分，不是脂肪

yayoi

091022朵朵 发表于 2012-5-14 15:27
看lz宝宝还没生啊，为啥减肥呢？

楼主娃5个月了，哭~~生娃之前120斤，生完之后170，崩溃

yayoi

小may的五月 发表于 2012-5-14 15:37
跟亲差不多，我也是忌主食和碳水化合物，绿色蔬菜和肉都是会吃的！节食太多，容易便秘。我反正是这样的·· ...

我特嘴馋的时候吃玉米，玉米其实也算碳水化合物，但是比米饭好多了吧，俺也不知道玉米到底能不能吃，纠结中

yayoi

lufei天天 发表于 2012-5-14 17:54
回复 yayoi 的帖子

当然是不怎么样了，再说那样减是减的水分，不是脂肪

先减去水分也是好的啊。。。至少体积会变小有没有~

泽宸521

除了控制摄取热量高的食物，还要注意适当的有氧运动，消耗脂肪

JOYSUMMER

真的吗？五斤？

瑞宝他妈···

回复 yayoi 的帖子

亲你在看看吧··反正我减肥也不是一天两天了··也不知道是健身师骗人·还是减肥师瞎说···是他们告诉我苹果一个相当于一碗米饭····

baby宁

回复 yayoi 的帖子

我可以饿这自己减肥 很有效果 但是坚持不了多久的....

俩孩的女人.

加油加油哦，一起加油

yayoi

俩孩的女人. 发表于 2012-5-16 10:18
加油加油哦，一起加油

恩，恩！今儿第4天，掉了7斤了~~哦也~~就是深深的饿啊

xiaozhuziyueyue

这样减肥不健康，最佳方式是调整饮食结构！  可以不吃主食，但是要吃豆类和青菜类，我只要想瘦，就吃黄瓜拌 ...

恩，这个不错

天亮╮练习微笑

减肥也要健康的减下去。。。

依纸冰

这么厉害。。
我都10天不吃晚饭了，最多吃一点菜，睡前喝一杯酸奶。10天也才下去3斤，还反反复复。
不过明显感觉胃小了。
这是一个坚持的过程。

yayoi

依纸冰 发表于 2012-5-17 22:39
这么厉害。。
我都10天不吃晚饭了，最多吃一点菜，睡前喝一杯酸奶。10天也才下去3斤，还反反复复。
不过明 ...

我是纯粹苹果了，中午玉米一只，晚上绝对不吃，特饿就苹果榨汁，睡觉之前仰卧起坐20个，俯卧撑（没那么标准的动作，但是尽力而为的做）20个，早晨起来喝水刷肠子会排便，就是这么坚持的，当然，过程非常辛苦的，不是特别着急的人不需要像我这么减肥，主要楼主最好的闺蜜10月1日大婚，姐妹们必须礼服出席，168斤的身材穿礼服肯定很崩溃了，所以这么拼命的减，已经要和16*这个基数告别了，冲150中~~一起加油恩！

开心地人

我也用过这样的方法减肥，连续两周过午不食，当时体重是下来了，但是恢复正常饮食后，跟气吹的似的就胖起来了，比原来还肿，所以减肥的王道是要调理体质，饮食，迈开腿！

樱桃小宝贝

错~苹果的热量非常小，所以可以无限吃~这个是香港一个瘦身中心推荐明星减肥首期束胃的方法，3天之后的苹 ...

非常对！一个苹果热量是55卡路里，一小碗饭的热量是318卡路里，怎么能一样呢？？

樱桃小宝贝

我支持楼主的方法！就得饿着！对于减肥来说刚开始的几斤都是水分，不管用什么减肥方法！所以别说饿着就是减水分，不是减脂肪类的，你运动刚开始减得照样是水分！过了这一过程就开始减脂肪了！如果是那种爱运动的人，能坚持再加上控制饮食，那肯定事半功倍，但是运动并不是每个人都能坚持下来的，迈开腿说得容易，但是真能坚持下来的太难了！所以既然不运动那只能饿着了，没别的招儿！