木由

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我家宝宝四个月了，也是刚刚准备开始减减。宝妈好厉害，40多天就开始运动了呢。开始做产后恢复运动的最佳时间是顺产产后三个月，剖腹产产后四个月。我也纯母乳，可能吃得太多了吧，月子里比生完还胖了呢。

木由

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亲的身材真好！你现在的体重是我的理想目标，跟我孕前差不多。怀孕还能长个儿呢？二十三蹿一蹿吧？我就是脚大了一码。

shuiliuwuxian

我也要减肥，加油亲！

木由

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你的奶真多，我也就晚上挤一次，感觉挺影响睡眠的。我出了月子就正常饮食了，不过月子里吃得太多胃还是撑大了。我还晚上有喝牛奶或豆浆的习惯，可能改白天喝就好了。

木由

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我的经验是晚上那顿得吃好，宝宝过了三个月以后就不太好好吃奶了，边吃边玩，白天吃不空，晚上临睡那顿没完没了地吃。

木由

2013年3月1日 晴
     今天宝宝很黏人，几乎在我身上贴了大半天，下午两点阳光正好准备出门晒太阳她开始闹觉了，哄她睡了想趁机健健身，一溜她就醒，我想还是得晒晒去，促进钙的吸收，让宝宝长得更快哦，抱着她散步对我也是很好的健身减肥运动啊。四点多阳光不那么刺眼了，但是稍稍起了风，宝宝出门倒是乖了，她喜欢新鲜的东西。还好我在家给她做过吹风练习，外面小风嗖嗖的，吹得她直把头往我怀里钻，走了20MIN，感觉她小脸凉凉的，赶紧回家！今天只能把做家务和抱宝宝当作运动内容了。

体重：71.4KG
饮食清单：
早餐：小米粥+白菜萝卜豆腐+生拌芹菜+鸡蛋水
午餐：米饭+炒土豆丝+尖椒肉片+炒青笋
晚餐：玉米山药粥+烧青菜+萝卜肉片+香肠
运动内容：
抱宝宝散步（20MIN）

众乐乐1982

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这是难度忒大啊！！我产后就没有胖很多，带孩子居然胖了，哎！！！今天看了词贴心理就有信心了，

exa

看你的效果。。。。。。。。

北京呵宝

看了第一段话 发现亲理论基础特扎实 期待你的效果 一个肥的一塌糊涂的人飘过  管不住嘴 迈不开腿的人飘过

木由

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呵呵，我就是自己带孩子，可能睡眠不好加上吃得多就容易胖。

木由

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呵呵，谢谢鼓励！我要坚持出效果给大家信心。

木由

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呵呵，我也期待着，争取早日达到目标，超额完成减肥任务。

木由

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一起减肥来吧！相互鼓励、相互监督，健康地瘦下来。

北纬四十度

哎呀。一天一斤，这速度，带劲，加油啊

我当时没啥觉悟和行动力，嘿嘿，我是彻底断奶之后开始的减肥的，

木由

减肥小知识（二）
4、苹果减肥法、黄瓜减肥法可靠吗？
5、吃什么才不会胖？
6、怎么吃才能减肥呢？

木由

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呵呵，谢谢！昨天吃多了。。。我表姐说她家宝贝三个月之后她就明显地开始瘦了，我发现我竟然一点都没瘦，怕将来再也瘦不回去了，得抓紧时间。宝妈喂奶为了多久啊？

张峰

楼主加油！帮顶！

钢琴上的小芭蕾

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你宝宝是混血儿吗？怎么眼睛那美呢！

木由

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呵呵，照片不是我家宝宝，是我朋友的朋友家的，外国宝宝哦~