woyaomiaotiao

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我属于比较难减下去的那种类型，但是之前单纯看加大运动量和正常饮食，确实瘦下去了。后来是因为怀孕又胖起来了，所以，坚持坚持，运动还是有效的

果飞

2015.3.19
体重：60.8（老秤）；62.1（新秤）
饮食：

加油！最难的就是到了瓶颈期，挺过去就好了！

woyaomiaotiao

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谢谢鼓励
昨天加班，本想多运动，结果成了没运动
赶快工作结束，周末的时候运动起来

woyaomiaotiao

2015.3.20
体重：60.8（老秤），62.5（新秤）

饮食：
早饭，馅饼，粥各一
午饭，麻辣烫（又吃多了。。。）
晚饭，面条一碗

运动：
早上，还在加班，运动未果
中午，一小时乒乓球
晚上，一遍郑多燕小红帽

woyaomiaotiao

2015.3.21
体重：60.5（老秤），62.8（新秤）

饮食：
早饭，鸡蛋，粥各一
午饭，半个馒头，素菜
晚饭，一个干果包，素菜，瓜子若干，晚上十点多又吃了一个大苹果，555，控制控制啊

运动：
上午带娃公园活动三小时

woyaomiaotiao

2015.3.22

体重：60.5（老秤），62.8（新秤，早上排空后居然变成62.1）
饮食：
早饭，醪糟鸡蛋汤，干果包，鸡蛋各一
午饭，半个馒头，素菜，泥肠，瓜子若干（哎又吃瓜子了）
晚饭：一碗米饭，半块红薯，素菜

运动：
上午，带娃活动两小时
晚上，一遍郑多燕小红帽

闲谈：新秤启用以来，体重基本没有下降，加油加油，饮食要控制住，运动量也要加上，争取再减点

蓠芣閞の眷戀??

减肥是个长久的事情 有时候几天不动 非常郁闷 我也写过这个 貌似应该还能看见 希望能给你动力

顺其自然zy

加油呀
来自[妈妈网Android版]

qingniao_vv

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把夜晚的半个馒头去了，

qingniao_vv

感觉可以在下午适当加餐，吃个水果什么的。夜晚就喝点粥就行了。馒头和菜都去了。

woyaomiaotiao

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谢谢鼓励，加油加油

woyaomiaotiao

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谢谢鼓励，加油加油

woyaomiaotiao

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那啥，我怕半个馒头一去，半夜的时候一个馒头来找我哈哈

woyaomiaotiao

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下午加餐这个想法不错，晚饭肯定能少吃点

woyaomiaotiao

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亲说的对，油条和瓜子确实不应该吃，我要慢慢少吃，不吃的话太困难了哈哈

woyaomiaotiao

2015.3.23
体重：60（老秤），62.3（老秤）

饮食：
早上，鸡蛋灌饼一个
中午，宫保鸡丁，半份米饭
晚上，两小碗炒米

运动：
中午，乒乓球50分钟
晚上，一遍郑多燕小红帽

顺其自然zy

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谢谢鼓励，加油加油

不客气哈
来自[妈妈网Android版]

cancan1213

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我会调/理减重，/不会让你饿着的，你有兴趣的话我可以给你讲讲人为什么会肥胖。