宁愿疯癫

看到这个结果还是比较令人满意的，毕竟自己的努力没有白费，就让减肥来得更猛烈些吧~早上下雨，坐公交车上班的，由于骨架比较大点，旁边的座位也占了点，感觉那座位上的人都不高兴了~真是难堪，老天保佑我减肥以后坐公交能安分不至于占用别人的地盘。

宁愿疯癫

继续加油，说明已经跟上进度了，接下来需要做的就是坚持了，很多信妈妈产后都胖得不可收拾，其实，孕期没有做好保养也是产后肥胖的原因之一，想要颤悠也能拥有美好身材，妈妈们需要从孕期做起，明星中凡是孕中体重控制得好的妈妈不管怀孕中还是产后身材都没有多少肥胖的痕迹，可见她们有先见之明，产后肥胖就是缺少这种先见之明，所以吃了个大亏了~~

宁愿疯癫

食谱：早上鸡蛋1个+脱脂牛奶，中午2个苹果、晚上一根玉米棒，现在楼主每天运动时间都超过了90分钟，虽然还是比较累，但是总算没有白费。

婷婷8408

加油，支持你哦

宁愿疯癫

昨天放假一天，没有更新，今天继续~体重还在持续下降，只是昨天也放假了1天，运动少了，吃得略多，不过还是比较令人兴奋的，明天反弹，按照朋友推荐的方法效果还真是不错，也能让我省去了去减肥机构的一大笔费用，虽然有时比较累点，但是总体感觉还是值得的。

宁愿疯癫

加油，支持你哦

谢谢美妈~

宁愿疯癫

胳膊上的肉是抱孩子抱的，不用抱之后会好一点。吃饭前喝点汤，我每天吃饭前都喝两顿汤，不要喝甜汤哦。体重 ...

美妈身材真令人羡慕

宁愿疯癫

昨天没睡好，孩子吵到凌晨1点才睡，真够折磨人的，但愿快点长大，做一个母亲真是不容易，做一个要减肥的母亲真是难上加难。越难越好，开头难都过去了，以后还有什么好难的？

宁愿疯癫

今天的减肥幅度慢下来了，可能是没有休息好的缘故？那今天就准备休息一下吧，确实坚持了这么久也不是很容易，有句话说得好：短暂的休息是为了更好的前进。我现在还是非常喜欢这句话的，嘿嘿。

宁愿疯癫

早上鸡蛋1个，酸奶1盒，中午西红柿炒蛋，晚上朋友生日就去吃饭了，回来太晚也没来得及运动，估计明天体重要停止下降了，没办法的事，明天再补回来好了，嗯，就这么定了。

嘉嘉尚品坊

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我觉得食谱有点问题。早上要多点热量的，中午热量低点，稍微能饱肚子的，晚餐就吃根香蕉、青菜、稀饭之类的，

宁愿疯癫

没想到反弹这么厉害，可能昨天吃得太多了，真是管不住自己的嘴，出去吃饭都是好吃的菜，特别是减肥期间，昨天晚上感觉就想乞丐一样，上了桌什么菜都想伸筷子，唉，下次坚决不能这么弱了，要禁得起诱惑！！！

宁愿疯癫

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我觉得食谱有点问题。早上要多点热量的，中午热量低点，稍微能饱肚子的，晚餐就吃根 ...

谢谢建议，食谱是朋友推荐的，可能方法不一样吧。

宁愿疯癫

很高兴，体重进度又开始跟得上节奏了，朋友说运动不能过量，否则对健康也有影响，昨天算是过量了，不过效果还是不错的，呵呵。

早上酸奶+面包，中午2个苹果，晚上2个西红柿，真酸，不明白为什么很多人喜欢吃这个，不过朋友说效果好那就试试看吧，虽然味道不太喜欢。

zsdmike

楼主真有毅力，我跟你一样的身高体重。

宁愿疯癫

好像西红柿效果也没那么好，不是很明显，不过应该比较健康点，营养均衡，西红柿有它的营养，存在既合理，我也赞同那个观点，减肥期间营养也是要均衡的，这样才能达到健康减肥的效果。