amy_gm

最后做一个小的总结：
1，做熏蒸记得带长袖衣服，因为熏蒸之后毛细血管张开，出汗了，出去容易受风。所以要注意。
2，气血不足可以吃枣，一天5、6颗即可。
3，早饭中饭要吃好，晚饭要吃少。晚上主食和汤可以不喝，吃点菜，水果，五谷杂粮之类比较好。早晨要吃东西，因为一晚上没有吃喝，身体需要养分保持吸收。
4，减肥的时候吃鱼肉，海鲜都还好，但是肥肉要少吃。
5，熏蒸之后8小时能洗澡，那个小药膏贴6小时候可以摘掉
6，有副乳的朋友一定要选择一个好的内衣，肉是游离的，可以通过内衣都游离到前方，进而丰胸。所以选择一个好的内衣很重要。

另外 ，晚上又再接再厉，又是45层楼梯~

妈网小编顺顺妈

哦哦。。。。熏蒸要带长袖。要提前洗澡。记得了记得了。我马上要搞熏蒸了～～～

amy_gm

2010年7月15日

今天是第二次，是瘦身
不仅体验了瘦身包膜，还体验了太空舱
因为阴天，所以没有拔罐

晚上终于感觉出肚子疼了，就是肌肉酸疼的那种
不过还好抱孩子还是没问题的
晚上还抱着乐乐洗澡了呢！哈哈

然后洗完澡又去爬楼梯了。。。。失误失误啊
因为牙疼不是很舒服，所以这次下楼走下去20层，然后又走上来的

[ 本帖最后由 amy_gm 于 2010-7-18 11:33 编辑 ]

amy_gm

留楼发照片
去时候体重又变成61.3了。。哈哈
不过还好，毕竟第一次是熏蒸不是瘦身嘛

然后开始瘦身按摩，
床已经铺好了，因为先后背，所以趴下，给脸的空间

先看看工具

这个药膏是起到燃烧脂肪的作用。抹上之后按摩
按摩之后用大刷子开始刷，像大鞋刷吗？
这也是刮痧的效果

侧面

好了，刮了之后就包上保鲜膜了~这样可以让材料更好的发挥作用
背面正面，依次按摩



[ 本帖最后由 amy_gm 于 2010-7-16 17:14 编辑 ]

amy_gm

之后还捆着保鲜膜进了太空仓
真的好热啊~~
都不知道自己咋坚持下来的。。哈哈
就是这个东西，圆圆的，白白的

躺进去之后设定时间和温度
给我设置的是15分钟，貌似30多度，真的很热啊
不过还好头的位置两头有个小出风口
我估计要是没口就直接晕了。。哈哈

出来之后全身都是汗
擦干就行了~今天的瘦身+太空舱体验完毕！

最后汇报一下体重：60.9！终于突破61了~

哈哈，希望这次能够保持啊！

[ 本帖最后由 amy_gm 于 2010-7-16 18:14 编辑 ]

amy_gm

2010年7月16日 周五

今天真是痛苦的一天。早上起来身体就极度的不舒服。上班路上是在车里睡了一路，还刚好在快到公司的时候醒来，真不错。
到了公司坐了一会就觉得好冷。。抢了一件外套赶快披上
中间出去WC的时候没穿外套，一来一回把自己冻的直哆嗦。。。天。。看来我是要发烧啊
唉，就怪昨天工作一下子压下来，牙疼一下子把火激起来了
中午撑着眯瞪着到了美丽妈妈，快连说话的力气都没有了
今天是瘦身+火罐
真希望能赶快把我的火气都去了吧。。。
做完走的时候店长还说呢：你今天这么没精神啊
我都忘记自己回答没了。。。好像一天都很迷离。。
强撑着上了一天的班，晚上回家又是一路睡觉
到家就趴床上了，一觉天亮。。。

amy_gm

先说重量
到那称重的时候真是让我惊喜，我竟然看见了5！
虽然是在后面。。那也挺吃惊的。。
而且昨天还梦见这个数字呢，还真准！
60.5！哇，看来瘦身的确需要过程的，回家之后脂肪也会燃烧，8两肉啊~够几个菜的吧？

然后美丽的小龙MM就开始戴上手套准备“行刑”了！
好不容易才说动她让我拍一下捏~

接下来就是按摩瘦身了。因为今天状态很迷离，所以疼不疼。。。忘记了。。哈哈
好像疼了点，不过也可能我连喊疼的力气都没有了。。。

amy_gm

下面就说火罐了！
先看看罐子们的合影。。。
真是老中青三代罐啊。。。

第一步要把棉球蘸上酒精好燃烧

第二步拿镊子钳出一个棉球，挤干
看看小龙MM认真工作的样子~~恩恩，心疼啊，头发上都是汗呢

第三步就是起火~~~~~开拔！！！

看看我的罐子服装~好沉。。哈哈

小贴士：
拔罐的时候要保持身体放松，一定要先找个自己最舒服的姿势。
刚刚放上去的时候会觉得有点疼有点紧，好像肉被吸起来了，别怕，放松坚持1分钟甚至只要30秒，就没有那种感觉了。
罐子摘下去之后会觉得全身好轻松啊~
另外拔罐之后要8小时才可以洗澡哦~

amy_gm

看看罐子去掉之后，身上的青紫印子
看来我身体内的寒气很多啊
这是左胳膊上的，很明显呢，不过右边就没有。是不是和我是右撇子有关？哈哈

再看看体重，又轻了
60.2了哦~我好像看到突破120的希望了~~

amy_gm

2010年7月17日周六 瘦身+拔罐
今天是周末，早上带乐乐去早教了，回来时候就不早了。虽然还是不怎么舒服，但是能吃东西了。
中午在外面吃了点东西，然后赶快打车去的美丽妈妈。。刚好时间来得及
下午2点开始
今天是后背的拔罐
因为下周末要出去玩，希望这些印子下周能下去啊！要不然我咋游泳啊。。。

amy_gm

今天到地方之后又回到第一次熏蒸的屋子了。这次发现床上铺的一次性单子换成蓝色到了。和淡蓝色的墙壁呼应，更好看了
忍不住拍下一张

上秤之后发现自己的体重终于突破60了！
只有59.8！ 感动啊~~555

然后是按摩，今天的按摩很痛。。尤其是腿两边的，人家说了是胆经不痛，排毒不畅。唉，肯定和我这几天生病有关系
就是因为毒素多了，要不咋会生病嘛~
所以小龙MM都是先帮我拍打一阵，然后才开始拿刷子刷，多少能减轻些疼痛

按摩之后就开始拔罐后背了
看看后背的罐子集合，还有后背上的汗

就觉得身上好重啊。。。头也抬不起来啊~
还好时间不太长，一会就过去了
取下来的时候又是一身青紫

最后再来个体重，又减了4两~
59.6！！！

amy_gm

原帖由 ada0106 于 2010-7-17 08:49 发表
顶起来，继续啊，我家就住千鹤对面

呵呵，下次去就是周一了~前4次结束，还是挺有效果的捏~

妈网小编顺顺妈

咦？太空舱啊～～我咋没经历这个捏～～～～

妈网小编顺顺妈

嘿嘿～～～乐乐妈记得真清楚～～～自己也给自己加码呢～～～
加油加油～～～

家有女宝乐乐

真棒。乐乐妈，呵呵，我家宝也叫乐乐。真希望我也能快点瘦下去。快被这肉肉压的疯掉了。

amy_gm

2010年7月19日 周一

周日休息了一天，精神好多了，身体也好了些
今天中午继续努力！

到了美丽妈妈发现我们的小龙MM今天有点生病呢，看起来都没什么精神，不会是被我传染的吧。。应该不能，我没有和她kiss捏~

不过虽然小龙不舒服，这手劲可是一点没少啊。。。真是有力气的人。。。

因为周末要出去玩，所以这周没有继续拔罐，今天用的是灯，照射灯~也是帮助吸收帮助减肥运动的！

这次减肥还是有效果的，不过我自己好像保持的一般。体重基本和上次走时称重一样，就是说回去之后没有减重哦。。可能因为不舒服最近没有运动吧，恩恩，下次可要注意哦

amy_gm

到了地方就赶快自觉开始了
脱衣服，上秤
体重定位在59.7kg，基本上和上次走时差不多，心里稍微有点愧疚，有点失望，自己还是做的不够啊！

今天继续按摩，因为要出去玩，所以不能继续拔火罐了。
这次是用一个灯来烤的，就是这个东东

包上保鲜膜，再加上灯的热量，还真是热的很，有烫的感觉。

于是小龙MM就拿着灯一个地方一个地方的烤。
肚子，腿，胳膊，每次时间都不会太长，要不然受不了啊。看来我还是需要努力坚持啊！

这次做完之后还给我仔细量了一下分量和尺寸。
分量减了，变成了59.4，如果我自己再努力，能突破59不？好像有点难度啊。。。

还有胳膊，腿，肚子的尺寸。和第一次想必，肚子还真是小了不少呢！胳膊和腿因为之前咩有数据，所以无从比较，只能以后比较了！

发现自己左右都不一样呢，两边胳膊和腿都是不一样宽的，还挺好玩。看来我真是个右撇子啊！

[ 本帖最后由 amy_gm 于 2010-7-27 13:25 编辑 ]

amy_gm

原帖由 妈网小编顺顺妈 于 2010-7-21 11:31 发表
嘿嘿～～～乐乐妈记得真清楚～～～自己也给自己加码呢～～～
加油加油～～～

55，俺都不好意思了。。我怕下次去称重发现比之前还重。。。。

家有女宝乐乐

不会的。呵呵，大家都看着你呢。努力哦。

amy_gm

2010年7月22日 周四

本来约的今天中午过去
早上带乐乐打预防针，体检，忙完都9点多了。想着反正也晚了，要不直接过去
结果找了半天电话，打过去被告知今天可能得12点多才能开始
因为我之前的那个人迟到了，所以我也只能被推迟了。。。
先提醒大家一句，尽量准时哦~
结果我就改了时间，明天吧！
反正明天下午出去玩，正好中午就请假了，过来刚好！
而且，悄悄的说，心理有点怕怕啊，感觉自己好像没有好好配合减肥。。
最近晚上都没有爬楼梯。。体重是不是又重了呀。。