LIUZUOJUN88

真不是不错。也想体验。但我是双胎从资料上说好像双胎不适合这样的运动，所以当时没敢去报名

棠_棠

我和老公挺早就到了天元港附近，开车转了两圈才找到，结果都15：40了，大家都到得差不多了。那个大厦楼顶上没标着名称，只在楼侧面竖了个不大的牌子，难怪我们看不到。

一进妈妈的吻大门，热情的工作人员就在前台迎接。进来后在左侧换鞋，屋内全是地毯，只能光脚进入。环境还是很不错的，休息区有电视，书架上有很多书，最里面才是操房。操房里的瑜珈垫已经为我们摆好，每人面前都分别摆有分娩球、小枕头、坐垫和毯子。

课开始后，先是放松静坐练习，之后妈妈们教练的代领下分别进行了跨部、背部、腰部、脚部的练习，不同动作是针对不同的身体部位，也都有不同的锻炼目的。有的是让你活动骨盆有助于分娩的、有的是锻炼你腿部的使分娩时更有力量……最后是呼吸练习，之后侧卧休息，锻炼结束，妈妈提问。

练完后，觉得身体每个关节都打开了，很轻松。今天早上一睁眼就觉得后背酸疼，可能是做双膝跪地、手扶分娩球向前推的那个动作累着了。不知大家今天身体都有没有反应？

另外，后来才知道，因为老公给我照相，导致有些穿裙子的妈妈们后面有些动作没办法做了。在这儿我说声对不起，当时照几张我就让他出去才对！老公也照了张全体照，后排有几个妈妈的脸被挡上了，我就不发了。

我们把车停在了B座大楼前面，保安没给票，走时也没找我们收钱，让我和老公得意了半天。

感谢妈网的组织，谢谢甜甜。要时上课之前能组织让所有妈妈们做个自我介绍就更好了！以后有活动我还会积极参加的。

bitichong

太壮观了！

luckyan

怀孕前练了近1年的瑜伽，一周2次左右吧，
所以对瑜伽特别钟爱，自己的身体在不知不觉中确实有一些变化。
怀孕后不能参加普通的瑜伽活动了，心里很是着急。
于是在大约20w的时候同事送我一张碟，跟着练练，
每次练完后都觉得身体特舒服。
但从来没有跟过专业的人做孕妇瑜伽，特别希望能够得到指导。
终于等到了这个机会，得到一个候补名额

第一次参加妈妈网的活动，心情那个激动啊~~
三点半多点到了瑜伽馆，已经好多妈妈都到了。
看了一会儿搞笑电视，瑜伽活动正式开始。
之前先拍了全家福，紧接着课程开始。
今天的瑜伽教练mm特别敬业，很早就来了，
先和大家先交流了一下。

forkiss瑜伽馆的环境不错，辅助工具可真全~
瑜伽砖、枕头、毯子，最重要的是今天的主要道具：分娩球
从来没有借助分娩球做过瑜伽，感觉确实多了一分趣味性。
同时有了球的辅助，很多感觉变得实在，更有利于动作的把握，
关键增加了很多对孕妈妈有利的动作，增加了安全性。

教练mm的声音甜美的很，加上轻轻的音乐，
柔软的地毯，静谧的壁画，呵呵，
一个小时下来身体和精神都得到了放松，
好像宝宝也在肚子里伸展身体。

当然也有觉得有美中不足的地方，
感觉在做的过程中对呼吸的提示可以再多一些，
尤其是对第一次练习的妹妹更好些；
其次由于练习过程中相机的声音偶尔会
打扰了原本更加安静的环境。
其他都很好哦，不知道forkiss怎么收费的，
真是蛮动心的，想跟着再练几周~~

乱七八糟说了几句，
最后谢谢组织者，可爱的甜甜mm，
感觉各位一起练习的姐妹们
有机会再一起活动~

luckyan

原帖由 棠_棠 于 2009-7-27 11:42 发表
我和老公挺早就到了天元港附近，开车转了两圈才找到，结果都15：40了，大家都到得差不多了。那个大厦楼顶上没标着名称，只在楼侧面竖了个不大的牌子，难怪我们看不到。

一进妈妈的吻大门，热情的工作人员就在前台 ...

我进门也没给票，但出门还收钱了~~55

晶晶45896

我也来交作业啦！这个活动真不错，我受益老公也受益。http://www.bjmama.net/viewthread ... =page%3D1

jaffie

要不是感冒，我也能去了，看着真好

美芽

啥时候还有，俺也报个名

nancygy

偶不知道，错过了，真是的

鱼片

o .不怕摔着啊

yuner

交晚了吧这个作业~ 今天一直没时间上网，惦记着上来看看，说点感受~
偶也是第一次参加妈网的活动，还是好不容易才争取到的最后一个替补名额，以至于甜甜MM给登记的时候，表上都没有我滴名字来~
不过，我可是第一个到达地~因为离得远，怕第一次参加活动就迟到了，所以早早就往那里赶，到的时候，前台的女孩比较惊讶，来这么早呀~呵呵一看表才不到3点呢~
瑜伽是我一直比较向往参与的一项运动，但是一直也没机会尝试过~昨天可算是真正的体验了一回~
整个过程，基本上跟我想象的差不多，就是静谧舒适的气氛，气质高雅的老师，当然，还有优美+部分高难度的动作~对于第一次尝试瑜伽的姐妹，相信有些动作确实应该有难度哦~说实话，原先我还觉得自己好像身体的柔韧度还挺好的呢，但是通过这种实际的体验，才觉察到原来身体这么僵硬呀，有些动作，怎么也做不好~
我还有个体会，不知道其他JM是不是也有，那就是昨天一个小时的瑜伽，结束之后身体特别累。反正我是往回走的时候都无精打采了，晚上回家饭也没好好吃，躺下就睡了，而且还没像前几天晚上老醒的现象，几乎是一觉到了天亮~我想这也许就是瑜伽能修身减肥的所在吧，貌似轻柔的动作，实际上偷偷的消耗身体的能量~
总之非常感谢妈网组织的活动，还有甜甜MM和FORKISS，都辛苦了~
以后再有活动，还要争取参加~

[ 本帖最后由 yuner 于 2009-7-27 21:05 编辑 ]

灶灶

偶之前也是在这里报的孕期瑜伽呢，不过只去过三次，呵呵，现在改产后恢复瑜伽了~~~

惠子

wps721

很好的活动

小迷糊

可惜没赶上，偶也打算买个分娩球，再弄个瑜伽垫，下个月就开始回家专心练操了

rabbit222

真不错，不知道我还能不能赶上！

小象猪

真好！真好！什么时候还有呀？

babyling.902

好活动哈~~

小桥风满袖

什么时候还有这个课程呢，偶也想买分娩球

心宇妈妈

我也想练啊！！！！没赶上！！下次要去的呢~~~~ 在家能练吗！！！！有没有这种专业的瑜伽课程的光盘啊！！！