- 妈米
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观后感,本身你属于肉肉的女生,骨架不大
! V- I! ]6 ]- i3 g$ K% m7 W喂奶期间身体里面水分含量高,断奶后自然会有一定的体重下降。- [$ \$ p% G# R$ K5 M% Y+ [2 \
喂奶期间减肥,适当运动,不要剧烈,晚餐后散步等
% O: { W. J! `9 A. ~& `最好等断奶后再减肥,会比较好6 P, z2 \. e1 b( Q: Y$ l
我家妞现在快16个月了7 _+ S. Y8 c9 g/ b, k2 u! G' L
曾经,婚前体重108斤,孕前体重120斤,最高生前150斤,喂奶期间140斤,现在体重105斤.
6 t% O M% R# _! x4 _9 o: m# r我家妞出生时8斤3两,6个月20斤,现在27斤
8 `! z% V- T! F, z9个月时断奶,主要方法控制饮食,早餐前一杯咖啡
( L* ~9 W. W( }婚前经常游泳属于比较结实型,有家族肥胖基因,再瘦有点难度。6 ~/ A) Y9 O! Q5 J" W% z! a
目前自己带孩子,主要运动项目是抱孩子。
* F" Q) n3 G5 T% z( I- b: [; v6 S9 h如果你有时间可以去游泳,瑜伽,肚皮舞,效果会很快
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