- 妈米
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观后感,本身你属于肉肉的女生,骨架不大2 c% e* f3 Q% q; B8 l0 D
喂奶期间身体里面水分含量高,断奶后自然会有一定的体重下降。
. q: R9 Z/ K1 S8 Y喂奶期间减肥,适当运动,不要剧烈,晚餐后散步等
: q" l Y* e0 q; B/ x) q: I最好等断奶后再减肥,会比较好
% R) X. T) H: ~; |# P( P我家妞现在快16个月了
# v: L, _) U5 P( ?1 ^: B. _3 s曾经,婚前体重108斤,孕前体重120斤,最高生前150斤,喂奶期间140斤,现在体重105斤.
* o Y$ `3 c( C% p4 q9 P+ T7 X; U我家妞出生时8斤3两,6个月20斤,现在27斤
' A7 A2 W1 ^8 L# [9个月时断奶,主要方法控制饮食,早餐前一杯咖啡
( w3 d: S$ V$ L+ l4 G, }$ J0 }婚前经常游泳属于比较结实型,有家族肥胖基因,再瘦有点难度。/ Z+ p' H$ B8 S/ g" n
目前自己带孩子,主要运动项目是抱孩子。$ Q9 r4 G: I/ J" s
如果你有时间可以去游泳,瑜伽,肚皮舞,效果会很快
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