- 妈米
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响应号召,也来说说我家用的油哈:
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4 i z% }$ q8 @6 _8 G$ ~. x O1.炒菜:一直用鲁花的花生油,尽量不用太大的火,破坏营养。0 k0 |$ R4 l0 a" S( N3 v& m# i) x
2.油炸:用大豆油,然后放吸油纸上面吸一下才吃,这样就不会有太多的油脂了。% @" ]" N3 F; h
3.烘焙:因为戚风蛋糕不能用有味道的油,所以一直用玉米油,确实没味道,也比较松软,我家宝宝最爱!4 c4 |3 M4 x' t$ X2 X$ K) w6 `
4.西餐:用橄榄油哦,直接拌菜吃,如果是意粉或者pizza,都是用橄榄油炒一下酱料或者和面时添加,其实直接吃最好啦!
* @& k( q9 w) I1 _) n: `5.保健:亚麻籽油,平常放冰箱冷藏,每天直接喝一勺,或者拌酸奶里面。确实有一股淡淡的鱼肝油味道,但是可以接受。
& g1 K" o( s% N1 ^ k# k2 u' S! C2 g \* A& Y- [& w. E# ^5 ?
总之,我家选择食用油的标准就是各司其职,物尽其用啦!, C5 M2 x: D0 e7 V; w
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