- 妈米
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响应号召,也来说说我家用的油哈:
: C0 l8 z. \ B ~' p& `$ }/ N9 \1 |+ M- p
1.炒菜:一直用鲁花的花生油,尽量不用太大的火,破坏营养。
+ b' ~' ]$ p3 v& U6 P A2 n+ G2.油炸:用大豆油,然后放吸油纸上面吸一下才吃,这样就不会有太多的油脂了。
# A. [& f3 t4 l" P3 s7 D3.烘焙:因为戚风蛋糕不能用有味道的油,所以一直用玉米油,确实没味道,也比较松软,我家宝宝最爱!4 a; j2 j* X5 U+ l6 E
4.西餐:用橄榄油哦,直接拌菜吃,如果是意粉或者pizza,都是用橄榄油炒一下酱料或者和面时添加,其实直接吃最好啦!
# v6 Y2 [. n1 x4 o5.保健:亚麻籽油,平常放冰箱冷藏,每天直接喝一勺,或者拌酸奶里面。确实有一股淡淡的鱼肝油味道,但是可以接受。' n8 S9 v8 i, B6 I& l! K
0 X; o3 }1 ^: E/ r3 t/ q
总之,我家选择食用油的标准就是各司其职,物尽其用啦!- ]8 j4 o# F9 m1 B4 s
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