- 妈米
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响应号召,也来说说我家用的油哈:
' Q v( [4 G8 {- `& c! h
$ u* }5 d, U, t8 u' d# R- V$ C- s1.炒菜:一直用鲁花的花生油,尽量不用太大的火,破坏营养。2 [4 ]. ?9 l& u: X, R
2.油炸:用大豆油,然后放吸油纸上面吸一下才吃,这样就不会有太多的油脂了。
7 m6 ~# {/ A1 n$ [3.烘焙:因为戚风蛋糕不能用有味道的油,所以一直用玉米油,确实没味道,也比较松软,我家宝宝最爱!
* p: _' ^. _" ^* Z& o( I m4.西餐:用橄榄油哦,直接拌菜吃,如果是意粉或者pizza,都是用橄榄油炒一下酱料或者和面时添加,其实直接吃最好啦!: d- c6 V$ r S# U# a
5.保健:亚麻籽油,平常放冰箱冷藏,每天直接喝一勺,或者拌酸奶里面。确实有一股淡淡的鱼肝油味道,但是可以接受。% E, @( c8 d. X
# p/ t, b K( a5 t& |总之,我家选择食用油的标准就是各司其职,物尽其用啦!
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