- 妈米
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好吧,又过了1个多月。再来汇报
原来我的坑,太深了。豆妈主要是太 懒的
加上现在事也多。老忘
5月30日的情况如下:
腰围78
体重114
基本饮食 早餐 一个鸡蛋 或者一个包子
中午:一碗青菜 一碗粥 一些其他菜
晚上:脱脂奶
——————华丽的分割线
7月4号
腰围76
体重110
早餐:咖啡 鸡蛋一个
午餐:米饭半碗 菜无数
晚餐,吃我闺女剩的。外加半个玉米
只从3月份去了一次后,后面一直没去,也不想去了
纯靠自己毅力坚持 少吃
反正确实效果慢,但是还是稳定的减
同时,这样减,身上的橘皮也不明显了。
比较温和无伤害
加油。啥时候100 啥时候封贴
现在腹部基本如果收腹,肚子就是平的
唯一就是肩宽 胸小大 革命尚未成功 啊
饿了吃点西红柿
区别就是,现在纯饿的 ,经常馋 。想想当时埋线时候,根本感觉不到饿。
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