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花跺跺 发表于 2013-3-13 15:54
等我不母乳的时候也来减肥你这不吃饭不行容易反弹没怀孕之前我两月减30斤基本上正常吃饭还基本上每天都要吃 ...

你怎么减的啊,,运动么?我吃的也不算少呢,,,我年前减的20没怎么反弹的,,,,,

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2012-07-01 
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恩 跑步 每天一小时 痛苦啊 哎 不敢想还得跑啊

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花跺跺 发表于 2013-3-14 11:44
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恩 跑步 每天一小时 痛苦啊 哎 不敢想还得跑啊

这么管用么?我有空也试试啊,,,30斤,两个月,真棒啊。。。从多少斤减的啊,,,,

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2012-07-01 
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怀孕前148 减到118 120怀孕的 现在140 郁闷

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花跺跺 发表于 2013-3-14 12:25
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怀孕前148 减到118 120怀孕的 现在140 郁闷

不要郁闷了哦,,你减肥比我厉害啊,,,断奶后,减两个月就恢复了啊,,,,

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2012-07-01 
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现在160打错了啊 汗  住那啊 回头一起跑

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本帖最后由 开心藕 于 2013-3-15 11:38 编辑

汇报下今天体重啊:涨了,,因为昨天晚上多吃了2斤草莓,,哈哈,老公公司组织采摘,,带回来的,,很好吃,怕坏了,,就都干掉了,,,今天63,9

早餐:五谷豆浆一大碗
半中午:蜂蜜水一杯+和田枣四五颗

中午:素炒圆白菜一份+和田枣四五颗

下午茶:和田枣四五颗
晚餐:饺子一个+猕猴桃一个+黄瓜两根

咋那么爱吃枣那,,,,,一吃就收不住嘴,,,,,,

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我爱凡儿  你可真的毅力  发表于 2013-3-15 13:59

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花跺跺 发表于 2013-3-14 12:27
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现在160打错了啊 汗  住那啊 回头一起跑

昨天开始跑了,纯跑三十分钟,,中间穿插了十分钟快走,,一共四十分钟。。还好不怎么累,没有气喘嘘嘘的。。准备今天加到五十分钟,,后天加到60分钟,慢慢来。。。我在肖家河附近,,,,

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今天体重:62.6
早餐:老北京烧饼一个
半中午:和田枣4颗(终于让我吃完了,,呵呵,减肥期间再不买了,,不然总是控制不住,,呵呵)
中午:鸭脖子三根,,鸭肠一两
半下午:苹果一个
晚餐:黄瓜两根,,,

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2012-07-01 
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这么吃我不行必须要吃米饭菜肉哈哈
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2008-09-27 
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汇报下今天体重啊:涨了,,因为昨天晚上多吃了2斤草莓,,哈哈,老公公司组织采摘,,带回来的,,很好吃 ...
你可真的毅力

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花跺跺 发表于 2013-3-15 11:58
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这么吃我不行必须要吃米饭菜肉哈哈

我连续跑了两晚了,昨天慢跑加快走50分钟,,累死鸟,,,,,,,

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今天早餐:
鸡蛋炒蒜薹+清炒西兰花 各半盘+半碗小米粥
午饭:一大碗蒸的青笋叶子(就是叶子切碎和面一起,,放锅里蒸熟,然后加油盐蒜等调味,,,是我的最爱啊,,,,,)

晚餐:无,,中午吃撑了,,,不饿。。

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2012-07-01 
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跑步必须慢跑40分钟或以上 跑前跑后40分钟之内不能喝水不能吃东西也不能洗澡这样消耗脂肪才快而且要正常饮食啊 吃8分饱就行就你这样吃身体也吃不消的

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本帖最后由 开心藕 于 2013-3-19 16:11 编辑
花跺跺 发表于 2013-3-16 21:27
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跑步必须慢跑40分钟或以上 跑前跑后40分钟之内不能喝水不能吃东西也不能洗澡这样消耗 ...


是啊,,是啊,,我上火了,,扁导体发炎了。。。不过我周五吃了辣的鸭脖子,周六吃了用蒜拌的蒸菜,,,周日吃了羊肉,,这都是上火的东西啊,,再加上平时吃的少,,就犯病了,,哈哈。。好在现在好的差不多了,,,基本不疼了,,,不过减肥初期,还是节食减的快呢,,今天体重61.9.

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今天食谱:
由于扁导体发炎,,要去火
早餐:鸡蛋羹一个,放了很多香油,蜂蜜水一大碗;青菜几口
午餐:大米莲子粥一碗+橙子一个
晚餐:少许手擀面+苹果一个

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今天体重:61.6,,又有下降哦,,,不错,,呵呵
今天食谱:
早餐:蛋羹一个+西红柿鸡蛋汤一碗
中午:金嗓子含片一包+橙子一个+咸鸭蛋一个+清炒圆白菜一份

下午:苹果一个,剩余待定,,,

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今天61.8 。。。
早餐:清蒸鲈鱼半条+西红柿鸡蛋汤
午餐:肉炒芸豆少许+咸鸭蛋一个+橙子一个
下午茶:苹果一个
晚餐:苹果一个+小芒果一个+三分之一个素馅饼

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今天体重:61.7
最近减的好慢哦,呵呵,,希望到26号可以到61啊,,呵呵,,,,我再加把劲
早餐:一碗大米绿豆粥+几口炖豆腐
午餐:屯豆腐少许+和田玉枣十颗+苹果一个
晚餐:苹果一个+未知,,,哈哈

最近运动很少哦,,天气有点冷,,,,,


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大姨妈光荣的在周六早上光顾,,为了招待亲戚,,最近吃的稍微多了点,,哈哈
今早体重:61.7
可能有经期的水肿在里面,,觉得不应该那么重,呵呵
早餐:鸡蛋羹一个+和田枣十颗
午餐:畅优一瓶+蘑菇猪肉一份+紫薯一个

下午茶:醉鱼两片

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