2002suifeng

2月27号
早上：一袋酸奶
中午：一碗担担面
下午下班的时候称了个体重  123  还在反弹，伤不起啊伤不起。。。
晚上：吃的永和豆浆的宫保鸡丁套饭。。。破罐子破摔。。。

2002suifeng

2月28日
早上 ： 一碗黑豆粥 ，半个小面包
中午：一个鸡蛋   一袋酸奶
下午：饿得不行，吃了半个橙子  一个鸡蛋
下班称体重：123斤，还得少吃啊。。。。
全天茶叶+决明子泡茶3-5杯
晚上：一个苹果   两片面包
腿部按摩20分钟   腿贴墙15分钟

2002suifeng

2月29日
早上：一碗黑豆粥  两片面包
中午：一个橙子  一个鸡蛋   两片面包
学游泳40分钟
下班称体重：121.5斤
晚上：一根玉米  一袋酸奶
腿部精油按摩20分钟

2002suifeng

3月1号
早上：一包薏米豆奶粉+桂格麦片冲泡   三片面包
中午：两个鸡蛋 ， 一袋奶，两片烤鱼干
全天茶叶+决明子泡茶5杯左右，下班称体重121.5斤。之前就听有人说过120斤是个坎，莫非是真的？？
晚上：被老公拖出去吃的素砂锅，一根羊肉串
晚上腿部按摩15分钟，腿贴墙10分钟

llnyy

2月12号：
早上：一碗米粥+咸菜，2个小面包。
中午：半盒牛奶，8个白菜肉馅饺子。

这用什么刮,怎么刮呢?

llnyy

关注中,偶也要开始减肥...

绿光狐狸

亲不错啊，我这扎8天了才掉2斤

绿光狐狸

亲不错啊，我这扎8天了才掉2斤

2002suifeng

回复 llnyy@bj 的帖子

网上有专门的刮痧板卖，貌似买精油的话还送，我没买，嘿嘿，我就找了个我儿子的塑料积木。边缘圆滑一点的，或者家里不用的梳子的把儿（一定要边缘圆滑）。精油我用的抹脸和去妊娠纹的精油，把家里的闲置物品利用起来了。当然，专门的瘦身精油和刮痧板应该更管用吧。我可是贤妻良母型的。  先用手把精油搓热，然后按摩大腿和小腿，捏，抓，敲都行，觉得腿上肉被捏软了，或者手捏酸了，就可以换刮痧板刮，一般人找不到穴位，就全刮，从大腿根部往下按一个方向依次的刮。坚持一个星期，绝对有效果，我之前大腿围是60CM,前天量已经是57.5CM了。

2002suifeng

回复 绿光狐狸 的帖子

我不敢去针灸，怕疼，针灸的原理好像也是控制食欲的，所以就逼着自己少吃，多运动。我是个懒人，很少运动，所以运动最好找个伴，我跟同事一起办了游泳卡，一到中午，同事就会过来叫我，这样有人监督着自己就不会犯懒。

绿光狐狸

回复 2002suifeng 的帖子

我觉得带孩子挺累的，运动不了了

2002suifeng

回复 绿光狐狸 的帖子

是挺累的，时间是挤出来的，我是利用上班中午休息的时间，以前都是在办公室打打牌，或者看电视剧，现在就出去游泳，也就游半个小时，但是也应该是有效的。我在家按摩腿的时候我儿子也会爬上床说：妈妈又减肥哪，真的瘦了。 然后也会帮我捏几下

2002suifeng

3月2日
早上：一碗黑豆粥
中午：一碗蕃茄鸡蛋刀削面
全天喝茶叶+决明子 3杯
下班称体重 122.5斤
晚上：一小碗海带炖土豆   几块菠萝

llnyy

回复 llnyy@bj 的帖子

网上有专门的刮痧板卖，貌似买精油的话还送，我没买，嘿嘿，我就找了个我儿子的塑料 ...

今天已经收到网上买的刮板和书了,先隔着衣服试了试,晚上洗完澡再按楼主的方法做

2002suifeng

回复 我爱凡儿 的帖子

刚开始一个星期瘦的比较快，后来就停滞不前，老反弹，可能跟我老控制不住嘴有关。我老公老拉着我出去吃

我爱凡儿

回复 2002suifeng 的帖子

你老公对你好，这证明。

2002suifeng

回复 我爱凡儿 的帖子

他可馋啦，自己一个人不愿意出去吃，非得拉我 我的定力很差的

2002suifeng

3月3号
早上：很稀的一碗粥  一片面包
中午：一小碗炒菜花 几口米饭
下午：一袋酸奶  一个橙子
晚上：一袋酸奶 一小碗汤面
腿部按摩20分钟

2002suifeng

3月4号
早上：一碗米粥
中午：一碗豆腐汤  一个橙子
下午：一袋酸奶 半个橙子
晚上： 几口腊肠炒圆葱   几粒花生
腿部精油按摩30分钟