xingfu214

只要关注嘴，啥都好说！！！

xingfu214

关键是我就是管不住，哈哈！！！

xingfu214

我说多吃萝卜助消化啊，迈开腿，张开嘴，我注定就是个胖子，也不打算减肥了  a: x7 X$ W# O. a
- G# J! i) X* @* t$ F: l6 l
...

我也是个胖子，哈哈！！！

xingfu214

记得以前朋友减肥，那到外面吃菜得，还要碗白开水，然后涮着菜来吃的，人家说了不能吃油的4 c1 F( E9 u' c/ ]: `% J0 Y
( o2 {% @  B& R1 y
...

那个能好吃吗！！！

xingfu214

妈呀，又要迈开腿，又要管住嘴，算了，我注定是个吃货啊，哈哈哈哈

我注定是个胖子了，哈哈！！！

xingfu214

吃一些有饱腹作用的菜，像大白菜，菜花，呵呵

不爱吃！！！

xingfu214

吃黄瓜啊，即美容又减肥，哈哈
0 @  r5 V: b2 n, `0 K白天多吃，晚上少吃，9点以后一定不吃，不保证能减肥，但是一定胖不起来 ...

马无夜草不肥啊，啊哈！！！

xingfu214

还有黄瓜，萝卜，冬瓜也有减肥的效果的

冬瓜减肥，我知道！！

xingfu214

吃冬瓜，能减肥！！！

xingfu214

我听说土豆也可以！！！

豆豆的点儿

xingfu214 发表于 2012-2-16 13:24
. K+ z) @6 i* R+ F- x5 C我也是个胖子，哈哈！！！

4 e& X# E" y0 d0 x! x! r你等阳阳断了奶再说吧

xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 13:29 9 P5 r/ s" T4 J  t! I$ ?
你等阳阳断了奶再说吧

( M+ B( z* [! j, }4 F
我等，哈哈！！！

豆豆的点儿

只要关注嘴，啥都好说！！！

就是因为管不住啊

豆豆的点儿

我听说土豆也可以！！！

土豆都是淀粉，估计容易有饱腹感吧

xingfu214

就是因为管不住啊

我就是！！！

xingfu214

土豆都是淀粉，估计容易有饱腹感吧

估计是，但是好像说土豆的营养价值很高哦！！！

xingfu214

土豆都是淀粉，估计容易有饱腹感吧

有咱俩在这帖子要火，哈哈！！！

豆豆的点儿

水野雪 发表于 2012-2-16 10:29 - q1 m! q1 P1 {
主要还是多运动吧，我一朋友坚持去健身房一个月瘦下来2kg呢~当然饮食也要注意，她是少吃饭多吃苹果饿极了上 ...

2 _( R6 Q% L" A2 s6 J; a9 @
管住嘴比较重要，要不怎么能排在迈开腿前面呢
4 M/ \: c$ S, A: i& y我有一阵下班走回家，从朝阳门走到劲松，但是没什么用（我不是为了减肥啊，我是当时不想回家，呵呵）

zyj0523066

wf100785 发表于 2012-2-16 12:34
. a9 U( k1 O' r% a& ]8 S7 q给大家推荐一本书，减肥的，瘦美人，不错，我成功减去10斤呢

3 U: `9 q& w& I9 g9 e1 A" I8 m
是要节食的吧

zyj0523066

xingfu214 发表于 2012-2-16 13:24 ) D+ ^! ^* L% x
只要关注嘴，啥都好说！！！

$ v8 D) T0 f, p3 B6 a0 t8 I0 z& J
这我也知道，呵呵