冰凉牛奶

因为今天中午吃的比较饱，感觉晚上可以不用吃饭了，哈哈，明天再来汇报到底有没有吃

llnyy

偶140呢,一直没减下来

绿光狐狸

102就别减了，够瘦的了

倩倩宝贝

冰凉牛奶 发表于 2012-2-28 14:48
刚刚想开贴让大家监督自己减肥，就看到妈网的新活动，于是来凑个热闹。

本人身高158，目前体重已经突破近1 ...

LZ好象把日期打错了哦，是2012年吧。

jingzi0407

我现在是华丽丽没有未来的女人了  体重6个月稳居120

小小鹊桥仙

我从高中开始就没有"未来"了...天生不是瘦人,没办法

大壮儿妈大墩儿

冰凉牛奶 发表于 2012-2-29 17:53
谢谢哦，因为我是第一次开始健身，所以教练特意没有安排的太辛苦，否则我的身体是承受不了的，昨天的运动 ...

运动完做做拉伸，回家用热热的水泡泡脚会舒服点，大概过一周就适应了，我那时正在哺乳期，时间很充足，所以教练让我一周去5天，休两天，现在孩子大了，反而没时间去了，加油，等你的好消息

冰凉牛奶

倩倩宝贝 发表于 2012-2-29 22:51
LZ好象把日期打错了哦，是2012年吧。

哈哈，不小心穿越了，已经改过来了

冰凉牛奶

大壮儿妈大墩儿 发表于 2012-3-1 09:42
运动完做做拉伸，回家用热热的水泡泡脚会舒服点，大概过一周就适应了，我那时正在哺乳期，时间很充足，所 ...

谢谢鼓励，我一定加油！

冰凉牛奶

补充2月29日晚饭：棒碴粥一小碗+紫薯一个（小的）+凉拌木耳一小份
到了8点钟撑不住啦，吃了一个橙子加10粒腰果，罪过罪过……

3月1日  早上空腹体重：49.9kg
早饭：鸡蛋卷饼+牛奶250g
午饭：牛肉面一碗+橘子一个
下午加餐：苹果一个

继续喝好喝的苦荞茶
不知为什么，左边小腿肌肉疼的厉害，不知道是不是有点拉伤了，郁闷，今晚要让教练帮忙看一看。其他部位已经不酸疼了。

yayadundun

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我坚持了一个月，老公说脂肪减掉不少，但是，感觉身体扁硬了。这不是我要的结果啊，不会是练成肌肉女吧，我今天找私教说说这个情况去了

冰凉牛奶

3月1日晚饭：苹果一个，嘴馋吃了黄飞红麻辣花生大概20g。
晚上8点继续运动。跑步机热身5分钟，之后5组塑形运动，练4次。最后40分钟跑步机快步走。

3月2日
起床就是中午了，累死了，完全没吃饭的说
体重：49.8kg

冰凉牛奶

yayadundun 发表于 2012-3-2 09:30
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我坚持了一个月，老公说脂肪减掉不少，但是，感觉身体扁硬了。这不是我要的结果啊， ...

健身之后要做拉伸和按摩的，我现在感觉健身加上瑜伽配合会比较适合塑形啊，所以在考虑再报个瑜伽班呢

TINNA

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我也要减肥。

zhengli_1230

我一直都没有未来.......

冰凉牛奶

周末一直没空上来记，忘记了都，来补充一下。
3月1日晚健身
3月3号周六没坚持住，和老公去吃了那个日本料理，撑的很。回来很不放心的爬了15层楼梯，做了80个仰卧起坐。
结果悲催了，体重立马反弹到50.5kg
3月4号健身的时候，教练给称了体重发现一点没减，很惊讶，我也不好意思告诉他我晚上吃自助餐了。于是他只是很郁闷的告诉我注意少吃。

冰凉牛奶

3月5日：
晚饭坚持没吃，吃了草莓十几颗
3月6日：
午饭：麻辣烫+清炒西兰花+米饭一小碗
晚饭：打算继续不吃

强~强

100斤还减肥啊，我看来就是没未来的女人

冰凉牛奶

3月6日
晚饭：白灼金针菇+虾仁炒黄瓜+红枣粥一碗
健身：塑型运动4组X3，跑步机45分钟

3月7日：
午饭：虾仁西兰花铁板饭+苹果一个