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MW10786

学 士

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宝宝生日
2009-07-27 
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3月20日
早餐:1小块点心+粥+煮鸡蛋
午餐:苹果+酸奶+豆干
晚餐:炒菜,凉菜,不吃主食

运动:骑自行车上下班,跳操半小时,仰卧起坐25个


团长编号:MW12296

高 一

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宝宝生日
2007-10-30 
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我们是从同一天开始减得哦
现在我少了4斤了

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宝宝生日
2007-12-28 
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爱美一族
加油,自己也在努力中
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学 士

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宝宝生日
2009-07-27 
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3月20日
早餐:粥+煮鸡蛋
午餐:苹果+酸奶+豆干
晚餐:炒菜,凉菜,不吃主食

运动:骑自行车上下班,跳操45分钟,仰卧起坐25个

最近体重没怎么降,但感觉肉结实了,腰细了一些,感觉不错

点评

taotao_mimosa  中午一点主食都不吃,对胃好吗?下午还有力气工作吗?真佩服你的毅力。我喝粥也就2小时肚子就空空了。  发表于 2013-3-27 14:35

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宝宝生日
2010-01-31 
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爱美一族
3月20日
早餐:粥+煮鸡蛋
午餐:苹果+酸奶+豆干
中午一点主食都不吃,对胃好吗?下午还有力气工作吗?真佩服你的毅力。我喝粥也就2小时肚子就空空了。
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宝宝生日
2009-07-27 
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taotao_mimosa 发表于 2013-3-27 14:35
中午一点主食都不吃,对胃好吗?下午还有力气工作吗?真佩服你的毅力。我喝粥也就2小时肚子就空空了。 ...

中午有苹果吃,饿时再吃点豆干和粗粮饼干。我的胃已经适应了,下午不是特别饿,就有点馋,力气还是有的
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宝宝生日
2009-07-27 
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爱美一族
本帖最后由 小小鹊桥仙 于 2013-3-29 15:55 编辑

3月28日
早餐:粥+煮鸡蛋
午餐:苹果+酸奶+豆干
晚餐:炒菜,凉菜,不吃主食

运动:骑自行车上下班
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宝宝生日
2009-07-27 
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3月29日
早餐:土家饼
午餐:盖饭+酸奶+豆浆+沙拉
晚餐:炒菜,凉菜,不吃主食

运动:骑自行车上下班,跳操45分钟,仰卧起坐25个


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宝宝生日
2009-07-27 
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爱美一族
4月2日
早餐:皮蛋粥
午餐:酸奶+豆干+鸡蛋
晚餐:正常吃


淇淇妈妈

初 三

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宝宝生日
2011-04-17 
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亲,以我怀孕时血糖高控制体重的经验来说,减肥绝对不是问题,重点是确实想减。

我的经验是:少食多餐,正餐稍少,饿的话中间可加餐,每正餐后运动30~45分钟

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宝宝生日
0000-00-00 
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加油加油啊

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宝宝生日
 
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66 
加油加油啊
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【减肥大作战】+【真人秀】夏装穿上身,才知道自己臃肿无比。。 ...
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