粉红色的口红

白天上班，我就没什么饿的感觉，我一般就是晚上快下班时饿，就是现在这个时候，回家了，看到她们吃饭，我就忍不住要吃，不过吃了十口后，觉得没饿的感觉了，不难受了，我就不吃了，因为一般这个时候要是不停下来，我就停不下来了，不知不觉就吃多了。

粉红色的口红

9.26早64.3公斤，比昨天还长了0.1公斤，不知道是不是因为昨天晚上北京下雨在单位吃的晚饭太油的缘故，继续加油吧

北纬四十度

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哈，我是昨晚上出去逛，就吃了一个苹果一个小酸奶，结果就少了0.1公斤，睡前还饿的很，快来事了，自然重。今天放假出去逛，不运动了

北纬四十度

2012-09-26 瘦身第 78天  体重66.5公斤  迪拜出差第13天

昨晚没吃啥，苹果和酸奶，睡前饿了才瘦0.1公斤，还不如我大吃大喝呢，越来越重就是要来事了。今天出去逛，没专门运动了

粉红色的口红

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重，就是要来了？昨天觉得吃的不多，结果还长2两，没准是这个原因啊，因为我今天上午就来了

粉红色的口红

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那来时和结束后都应该怎么做，才能让体重减的更多呢？你有没有方法啊？

北纬四十度

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来之前是要重的，看，你还挺准的

北纬四十度

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来之前是要重的，看，你还挺准的

北纬四十度

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来之前是要重的，看，你还挺准的

北纬四十度

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呵呵，没啥好办法，就是来前继续运动，别关心体重，别猛吃，结束之后会掉不少，来事结束后的一周是黄金期，代谢最好，要努力运动，效果很棒

粉红色的口红

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9.27体重63.9公斤，昨天早上一个肉包子，一碗疙瘩汤，中午2个鸡肉串，5口米饭，5块肉，少许豆角和土豆丝，下午间餐五块饼干，晚上芝麻酱拌圆白菜一碗。

北纬四十度

2012-09-27 瘦身第 79天  体重67.2公斤  迪拜出差第14天

昨天下午去沙漠冲沙，晚上是在沙漠营地吃的阿拉伯餐，油炸的薯条、咖喱角、面包片，还有可乐。我还吃了烤鸡烤鱼、羊肉串，10点多才回来，累了就睡觉，结果今早一下重了。哈哈，浑身酸疼，腿很胀。今天出去逛，走了5个小时，中午就吃了一个小的汉堡，比较营养。晚上回来是周四的海鲜大餐，我没把持住，吃了不少大虾和鱼。

粉红色的口红

9.28体重63.8公斤，坚持晚上不多吃的原则，虽然只是小小的2两，还是有动力坚持下去的，离我30日的63.5公斤不远了。真是羡慕你可以尝到那么多好吃的，十月一的时候我也要好好犒劳自己一天。国外的饮食确实不利于减肥，都是肉类，热量太大了！我现在只有中午的时候吃点肉，5口左右吧。

北纬四十度

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哈，你吃的肉比我少多了，我昨天出去逛，晚上吃了很多海鲜，今天来事，哈哈，马上要回家了，回家减肥去

北纬四十度

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哈，你吃的肉比我少多了，我昨天出去逛，晚上吃了很多海鲜，今天来事，哈哈，马上要回家了，回家减肥去

北纬四十度

2012-09-28  瘦身第 80 天  66.9公斤

昨天出去游览，回来海鲜大餐，今早来事了，哈哈，好事，飞机上不用那么难受了，回家减肥去

早上没敢吃凉的，中午吃了点菜和羊肉，炒面没吃那么多，好像这次来事了反而不想吃了，前几天胃口还不错。少吃减肥了

粉红色的口红

9.29早63.6公斤，昨天瘦了4两，按照早饭正常，中午多吃菜少吃主食，晚上只吃菜的原则，体重在缓慢的减少，有信心坚持下去！

happy果果宝

支持支持。。

北纬四十度

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不错不错，其实只要坚持一定会瘦，所以我不着急，嘿嘿