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本帖最后由 北纬四十度 于 2012-9-23 12:27 编辑
发帖参加活动的这天是我减肥的第62天，从7月11日的76.8公斤到9月10日的67.6公斤，一共减掉了9.3公斤。
其实已经发过2贴了，庆祝鼓励一下自己。从大皮开始断完奶，我就开始减肥了，那天是7月11日。简单说前期就是少吃多动。前期少吃、针灸9次，从针灸6、7次开始计算热量吃，运动。现在还是坚持少吃多动。营养应该不缺，因为什么都吃，就是控制量，也在吃维生素和钙，上下班尽量走路2站地，每天至少一万步。
其实很多妈妈看到帖子觉得我减的太快，其实这62天还是挺漫长的，尤其是开始运动的时候，尤其是出汗跑步的时候。因为平时要上班，妈妈给我带孩子，所以我下班回家就带孩子，周末也是带孩子，没有大块的时间运动，但是我想瘦啊，于是只能中午出去快走、跑步，偷偷摸摸抽工作空吃饭，有时候单位有事，就只能晚上在家原地跑步。
最近没每天上妈网，刚看到活动，必须参加啊，有个鼓励。我每天在网上记录了饮食和运动，最近刚买了食物称，所以更加精准了。周五要出差了，离开大皮，有了大把时间去运动了，已经下载了郑多燕的操，准备去酒店的健身房运动+跳操。
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很多亲爱的妈妈们说我有决心和毅力，嘿嘿，其实我想说产后能自然瘦的妈妈还是很幸福啊，像我这样胃都撑大了，又属于易胖体质，减肥其实没有什么捷径，就是少吃多动，加上断奶乘胜追击，当体重到了我刚给孩子断奶的152斤的时候，其实什么毅力都有了，因为胖，所以要减肥，要漂亮要健康，要做辣妈，和大皮一起穿美美亲子装。
其实有这个信念，我很兴奋的迎接减肥的挑战，其实大家都行，管住嘴，迈开腿，能站就不坐，能走就不坐车，平时做些小动作，不用管别人怎么看，我有我的目标，既然妈网还有活动，大家可以一起鼓励，那我们就一起减肥吧，为了做辣妈，加油。
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因为出差来了迪拜，所以饮食不习惯，吃的热量高和多，导致体重反复，昨天开始摸索初见成果， 哈哈，虽然参加活动期间减重不多，但是为了鼓励自己，贴个照片，这是我减肥前，7月5日，没有正面的。
这是9月15日早上的，算是侧面照，我觉得超级显瘦的一张，哈哈
让我虚荣一下行么
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发表于 2012-9-10 16:46
