张小圆

1、衣：月子里不必太厚，本身产后就特别容易出汗，如果穿的太多，会格外烦躁，适宜变可。
2、食：月子里饮食首要就是忌生冷，还要淡，注意不要吃回奶的东西，饮食争取多样化，这样营养更均衡，妈妈的奶水也有营养。推荐下奶汤：醪糟蛋，木瓜花生牛奶，鲫鱼汤。这三种下奶效果不错，又不容易让妈妈发胖。
3、住：空气要好，每天要注意通风，洗漱用温水，建议还是要洗澡，否则天天臭汗出着，再不能洗澡，心情会越来越差，影响奶量噢！记得洗完澡在浴室里面把头发尽量弄干再出来。
4、行：月子里一般都很少有妈妈会出门，不过万一出现乳腺炎什么的，也不能因为这个禁忌而不及时治疗，医院该去就去。我月子里就因为楼下装修，10多天的时候就带着宝宝搬家，宝宝没什么影响。我好像也没落下什么问题。
个人认为月子里宝宝不能抱的太多（注意：我这里说的是太多），适当的还是要抱抱，据说抱着孩子能促进激素分泌，奶还能多。但是如果抱的太多，像我那个时候奶不好，晚上整宿整宿抱着儿子睡觉，现在落下的腿脚发麻的毛病。

小猪爱狐狸

真是及时雨啊~~~姐妹们说的都太有用了~
~我腊月坐月子~~怕婆婆和妈妈的好多老习惯不科学~~又怕自己不太在意落下什么病

2011虎宝宝

回复 107# sunny_yaya
亲，会有总结帖的。

泽宸521

我是去年11月22日生的琛琛。秋冬坐月子要注意保暖，空气要每天进行屋内换气。
1、衣：月子里我穿的一身哺乳装。穿着一定要舒服保暖，勤换衣服，衣服最好选 纯棉的。在家穿鞋要舒适保暖拖鞋要带跟的。我生宝宝后出了院，二天洗一次澡，天天用足疗盆烫脚。在家里不用戴帽子，注意不要让风吹到。
2、食：月子里饮食营养均衡，前几天最好多喝下奶的汤。主食我是吃的一个星期的小米稠粥（加红糖）。后来其他主食都可以吃不过一定要软。我喝的汤有花生黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤，牛尾汤，老母鸡汤，排骨汤。水果天天可以吃些，但吃前最好用温水泡下。天天要多补充水份。
3、住：月子的屋子要有阳光，要相对安静，要适时休息。不要总坐着，每天可以下床溜达，但要根据自己身体状况。洗漱天天要坚持刷牙，因为月子会多餐，每次吃完要漱口
4、行：月子里一定不要外出，在家多静养，月子里宝宝和妈妈休息是最重要的。走的太多会腿酸脚累的。
还要保持好心情最重要的。

2011虎宝宝

我也是最冷的时候做月子了，预产期都元旦附近了

wenshishao143

很好啊，进来学习了

xinxinyue

回复 1# 2011虎宝宝
    1、衣：保暖很重要，从被窝里出来去卫生间的话，一定要披件衣服，孕妇的房间往往比较温暖，到其他房间去如果有温差一定要及时添衣。
2、食：我月子里经常吃麻油猪腰，鲫鱼，还有一些月子餐，都是照着杂志上介绍的做的，感觉不错。同时喝孕产奶粉，营养比较均衡。水果温温再吃。
3、住：保持好房间的温度，一定要适时通风，保证空气新鲜，通风时母子到其他温暖房间休息。月子里千万别吹着冷风。
4、行：需要活动，但要适度。鞋子我选的是迪斯尼的一款能把脚完全包住的棉拖，感觉很舒服。

其他：乳房和外阴护理很重要，注意清洁，不要趴着睡，有妈妈说因为趴着睡压迫乳房而得了乳腺炎。
注意休息很重要，月子里要照顾宝宝，有时间就多休息，增加体力。
还有就是抱宝宝和喂奶的动作要正确，不然容易手腕疼的，我刚出月子时手腕疼了一阵，挺痛苦的，不过还好后来自己好了。

aircraft777

进来学习

来首歌

快37周了，正好进来学习！感谢分享经验的姐妹们~~~

2011虎宝宝

学习中，这么多知识，慢慢消化。。。。。。

laziyin

回复 90# 小笨熊后飞


   我婆婆在今年端午节的时候，就未雨绸缪准备了些

   老家是南方的，艾叶很多，老妈也给我准备了带过来

   我想药店应该会有的吧~

三兔

学习，学习！

小叶子2010

好贴，下个月就生了，在这里取经了。

kellyliu0906

来学习的~~希望过来人多介绍经验。。。

id39020201

我是07年2月份做的月子，时间太长了，记不住多少了

韭菜是不能吃的，回奶

月子里特别能出汗，衣服一定要选择吸汗舒服的。澡是可以洗的，注意保暖就行。即使不洗澡，也要注意乳房和外阴部分的清洁

月子期间我挪过两回窝，感觉上只要注意保暖，趁阳光明媚的时候出门走动走动没什么问题，但是距离不能远

奔奔妈的天使

这个话题好呀，我正好冬天生。谢谢

猫吃糖

1月份预产期，学习学习，感谢大家的经验分享

kexin

1、衣：月子里穿什么？穿方面有什么需要注意的
主要以保暖宽松为主，因为不能经常洗澡所以也要注意卫生，勤换洗衣服，穿的宽松一些方便哺乳
2、食：月子里饮食有哪些禁忌？应该吃什么？有什么推荐的食谱？有关月子里吃的问题都可以分享
禁忌生冷，辛辣不消化的实物，多以流食为主，少油腻，多喝汤汤水水的东西以方便下奶，像韭菜，花椒等都是回奶的尽量少吃
3、住：月子环境有什么要求？洗漱有什么需要注意的？
温暖舒适一些，每天开窗通风，开窗时要去其它房间以免受冯着凉。尽量用热水洗漱
4、行：月子里还有哪些应该注意的
最好忍一个月，哪都别去

wg2009340163

进来学习一下，好像需要注意的挺多