- 妈米
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大枣:
& e; U, U( `& M' b' t# w哈密大枣:生长于新疆,土壤松软含沙、干旱少于,日照时间长、温差大,适宜积累糖分和营养;哈密栽培已有两千年的历史,清代曾作为皇宫贡品,以其个大、皮薄、核小、肉厚、颜色好,维C含量高,干而不皱等优点驰名国内外。& c7 x/ u/ M: G% q4 f- M5 t( ~
哈密大枣非常适合煲汤!煮粥!进补营养价值极高!! a# Q1 f' v' Q) {
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新疆和田大枣:生长在世界水果专家公认的世界最著名的“水果优生带区”5 s" t2 X7 D [& A+ { i7 x6 `$ }, h P
它初夏开花,九月果熟,树上宛如挂红玛瑙,流芳溢香,光彩夺目。它被冠以“红宝石”的美名。8 @6 o' d+ m/ A# S4 h' [6 n4 |; Z
适合办公室内零食食用5 f; I! e9 a' }9 Y7 i5 m1 A
9 @) C# _8 d+ g2 x+ A: K【营养成份】新疆大枣与其它地区大枣的最大区别——营养物质含量最多!
9 E/ }8 `2 `2 u2 v维生素C含量在水果中名列前茅,比苹果含量的七八十倍,是提高免疫力的最佳天然食补上品。维生素P的含量是百果之冠,同时还有18种人体必须的氨基酸及铁、锌、钙、钯、镉、铬等营养物质和稀有矿物,尤其是锌含量也特别高。人们赞其是“天然的维生素丸”。
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【营养功效】提神、补肾保肝、补血益气、润肺生津、养胃健睥、养颜助容、提高免疫力为大枣之最大食补功效。& l& T' \2 g6 w% [& _6 w7 O- q! d" n
古语云:一日吃三枣,终生不显老。0 B' y, ?. x! P) }+ k# D9 ^
; P7 `/ E' q0 x6 j( `, x! i0 i【大枣常识】
7 {3 M# j' B; u大枣该怎么存放?
4 E% S2 w& Q8 G) o- B* D' u* `: G干枣的存储方法:阴暗处或 冰箱内冷藏,请勿将干枣放在阳光下直射。置于阴凉干燥处,0-5度环境中储存效果更佳。
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! ?3 x, S3 n2 R% ] z6 `和田玉枣、哈密大枣的区别?: C( g9 h; x0 Q$ b6 h& [
和田玉枣与哈密大枣的区别:前者适用于食疗,味甜,后者用于入药,味道稍苦。9 I8 R% n) \2 y8 w6 F8 R; ]$ O
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新疆大枣的优势?
( e- m* r9 ]$ {7 m& m( e D9 v新疆枣与河南、山西枣的区别:独特的地理条件,气候,使新疆大枣个大,所含营养物质较其他地方枣含量多。
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【防病小方】
! K' N. Y3 {. L/ v( l! l中医建议大枣熟吃,将大枣放到粥、饭、汤、羹里加热到软烂之后食用,对身体有补益作用。胃病患者最好熟吃大枣,可以减少大枣对胃部的刺激。在家庭中,用大枣配合一些食品,作为一些疾病的辅助治疗,能加速疾病的痊愈。
& \ I* N' c: ~7 V, m一、高胆固醇血病:大枣10枚,芹菜须根25克,水煎服1日3次,连服15天。/ Q& K/ K* }1 s' ?2 |* }
二、妇女精神忧郁、虚烦不眠:大枣30克,甘草10克,浮小麦10克,水煎服,每日一剂。) ~3 A( O) k. |! M; Z
三、贫血:大枣100克,加水煎熬,食枣,饮汁,经常食。
* i/ i8 I; |; p2 q y# f8 N四、老年及病后体弱:大枣10枚,黑豆100克,粳米100克,常法加水煮成枣粥连吃15天以上,可稍加冰糖适量。经常服食。2 K |) B; |% q! `) d8 u
五、高血压动脉粥样硬化:大枣16枚,黑木耳15克,加冰糖适量,加水炖服,经常服食。
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. s* o1 S* s; f/ a. N" B7 R注意:
! v/ i! t9 }: \( U* z7 x1.枣不宜蒸制的时间不宜过长,十分钟左右即可,因为蒸制的时间过长会使大枣中的营养成分流失。) w. @7 {7 b. {0 q u
2.大枣忌与大蒜、甲鱼、螃蟹一同食用。5 w# n% Y5 X4 v: [& N( _" s1 w5 L
3. 幼儿、眼睛严重充血的人和患有痔疮的人不宜食用
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+ s# R! a$ W9 B【私家厨房】( E0 q7 M- C) Z6 |1 J; g; ?7 E6 V% Y
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红枣汤:减淡黑眼圈的好方法——红枣木耳红糖水4 m r3 K5 |$ I7 l( w
【原料】红枣50克、水发黑木耳100克、白糖/红糖适量。
1 }. E, [/ t4 ] 【制作】将水发木耳去杂质洗净,切成小块,红枣去核,同放锅中,加清水适量,煮烂熟。" q) y3 v3 B% ^$ e( C7 s
【服法】放入白糖/红糖调味即可食用。
! H. T: u5 e& m: t4 e; `5 B; C$ o1 H' o 【功效】此汤具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。特别是针对黑眼圈有一定帮助呦!
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/ r$ z: A% A% Q& f3 b* ?刚感冒喝生姜大枣粥9 F$ {3 @- y9 a6 T
天气变冷,人们很容易感冒。如何在感冒初期加以有效控制呢?
$ X' d8 `+ N7 c5 }生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等感冒早期症状的最好“武器”姜本身就是中医常用的药材,它有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用。现代医学研究表明,姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、姜辣素等成分,能消炎、散热、发汗,缓解流鼻涕等感冒症状。由于姜比较辣,很多人吃不习惯,在服用的时候可以把生姜和大枣一起搭配。, d$ W3 N, k* H X# }5 R( d
医学典籍中都记载过,大枣有补气、生精的功效。除此之外,它还可以治疗贫血、胃肠道疾病,有利尿、降血压的作用。" ^; q0 n; Q! @
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生姜大枣粥* t9 A, j! L5 N2 \! o [
生姜大枣粥的制作方法如下: {! D% ?% F5 o( T8 l
材料(4人份):大米,2小杯;生姜,4块;大枣,5个;水,12杯;盐,少量。9 j( r) y1 J0 e( }; M% l6 t
做法:
( j) n3 W6 {) m; t; r% O1.把米淘洗3遍,浸泡30分钟;
# q5 ]2 G! g5 X8 }3 c2.生姜去皮,切成薄片;& Q3 v6 h o, }0 S l
3.大枣去核,对半切开;
! V- n7 H3 |0 Z, r4.将米放入锅中,简单干炒一下,再放入准备好的水;6 @( a: M& p6 A0 d
5.用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片;
( F) t/ z5 Q. t6.文火慢煮,直到粥煮熟;1 I; s9 m D3 o; U# z
7.放入少许盐。
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核桃
0 F) q u8 E) B- b0 b/ D0 b新疆当年新产薄皮核桃上市了!!% P7 ?9 M& N" r) Y; _; [4 U
【薄皮核桃】产自美丽的新疆和田,冰雪浇灌,绿色无污染,以皮薄,肉质饱满,味道纯正而著称。% M& q3 q" ^- q% ^- E% q- o
【营养成分】核桃仁含蛋白质15.4%,含脂肪40%~63%,含碳水化合物10%,还含丰富的钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等营养物质。食用核桃时,只需用双手轻轻一挤外壳,饱满的核桃仁就暴露出来,将硬壳中间的膈片拣出,再慢慢食用,食用的时候最好将核桃肉上的一层浅紫色的薄膜一起食用。核桃仁营养价值非常高,除富含蛋白质和碳水化合物外还含有核黄素、胡萝卜素、尼克酸、维生素E及钙、磷、铁等多种矿物质。9 T5 R+ f8 G. \0 n
【营养功效】核桃俗称“长寿果”,自古入药,具有健脾、乌发、补气、温肺、润肠的功效。对孕妇、儿童、中老年人更是优质进食补品。
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