慕寒

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嗯嗯好的，孩子每天都动的特多

tuzi_liu

也被和自己儿子同龄的小朋友叫过奶奶。

记得有一次跟老公出去（干嘛来着，忘记了）有个小朋友，见到我就喊阿姨（我觉得很正常），但对着我老公就叫哥哥（我老公也是满脸褶子呀，但就是身材好呀！）晕呀！！！

tuzi_liu

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厉害呀！我要是减到110斤，那就太完美了！

樱2012

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为啥运动了 还要把母乳挤出去阿？

昱昕妈

analphabet 发表于 2012-10-18 10:30
哈哈。。。我是站着的时候一定要收着肚子，就怕别人给认座

我也是，不吸着点，真的常被人误会，不坐吧不好意思，坐下吧，真是更不好意思。

蓠芣閞の眷戀??

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哎 放弃不了美食啊 明年春节后上班 那时再加油 争取瘦到历史最瘦

粉团儿妈咪

先支持楼主一哈
偶，也是减肥大军里的一员，希望我们互相监督，互相鼓励，耶~~~~~~~~~~

鹤顶红1010

楼主有毅力肯定没问题

小蔡mama

好多人跟帖啊

昱昕妈

10月18日
早餐：一杯普洱茶+一个鸡蛋+一碗白菜汤
加餐：三块话梅
午餐：一个鹌鹑蛋+一张半鸡蛋饼
下午茶：普洱茶
晚餐：无

运动项目
30分钟郑多莲有氧操
25分钟瑜伽基本动作
60个扭腰动作
30个仰卧起坐。


特别说明
韵律操：今天开始我升级了，开始跳郑多莲第一部有氧操了，明显感觉肩膀和大腿内侧抽筋酸疼。
瑜伽：由于韵律操过度，紧接着的瑜伽，我练习了25分钟调息和缓解动作。
扭腰动作，骨盆花横8，坚持中。
仰卧起坐，说实话，晚上跳完操，一直感觉身上疼不想做仰卧起坐了，可是想着仰卧起坐是针对我的大肚子最好的练习方法，我还是挣扎着坚持做完了。

昱昕妈

19日，早上起来
本来以为18日的剧烈运动，浑身酸疼，今天早上起来会疼痛加剧呢。
结果，没想到，早上一睁眼，身上好轻松，除了大腿内侧有收紧感之外就没别的感觉了。
看来我循序渐进的增加的运动量，还是比较科学的，今天准备把做操时间往前诺诺。让身体有个缓解时间。

昱昕妈

            上称啦

10月14日一早的体重是148.3斤
10月18日一早的体重是145.6斤
10月19日一早的体重是144.8斤

总减重3.5斤啦！

昱昕妈

tuzi_liu 发表于 2012-10-18 13:07
记得有一次跟老公出去（干嘛来着，忘记了）有个小朋友，见到我就喊阿姨（我觉得很正常），但对着我老公就叫 ...

彼此彼此，我也同晕。

昱昕妈

tuzi_liu 发表于 2012-10-18 13:09
回复 家有狗糖 的帖子

厉害呀！我要是减到110斤，那就太完美了！

那就像完美前进吧。

昱昕妈

樱2012 发表于 2012-10-18 13:44
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为啥运动了 还要把母乳挤出去阿？

我忘了听谁说过了，运动后，体内的毒素会到处跑，奶水里也会有的，所以，母乳妈妈运动后要把奶水挤出去。

昱昕妈

roropang 发表于 2012-10-18 16:25
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那他们也说我是大肚皮。。。。

那就把大肚皮变没

昱昕妈

蓠芣閞の眷戀?? 发表于 2012-10-18 17:38
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哎 放弃不了美食啊 明年春节后上班 那时再加油 争取瘦到历史最瘦 ...

美食和美貌只能取其一。

昱昕妈

粉团儿妈咪 发表于 2012-10-18 18:04
先支持楼主一哈
偶，也是减肥大军里的一员，希望我们互相监督，互相鼓励，耶~~~~~~~~~~
...

互相监督，互相加油吧！我现在是动力十足，希望第一阶段能减10-20斤。

昱昕妈

鹤顶红1010 发表于 2012-10-18 23:51
楼主有毅力肯定没问题

谢谢亲的鼓励和支持。