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新疆新鲜骏枣收购等级和质量标准介绍： 　　 贡果：果实纵径5.3-5.5厘米，粗横径3.7-3.9厘米，细横径3.1-3.5厘米，单果重量在30-33克，30-33个/公斤。( _. F0 g/ V# Z
骏枣王：果实纵径5.0-5.2厘米，粗横径3.4-3.6厘米，细横径3.0-3.4厘米，单果重量在26-29克，35-39个/公斤。
6 i' u7 H) Q/ ^* S特 级：果实纵径4.7-4.9厘米，粗横径3.3-3.4厘米，细横径2.9-3.2厘米，单果重量在23-25克，40-44个/公斤。
( _+ J. i& l$ M0 c3 x, \. r1 k6 ]: @一级：果实纵径4.3-4.6厘米，单果重量在20-22克之间，46-50个/公斤。
( u' ?2 [( ^& Z+ _9 j5 R$ I二级：果实纵径3.6-4.2厘米，单果重量在15—19克之间，53-67个/公斤。( Q* f% m3 T7 f/ u! ]$ O
三级：果实纵径3.2-3.5厘米，单果重量在10—14克之间，72-100个/公斤。, r* C$ e0 D1 l7 g
等外级：果实纵径3.1厘米以下（包括3.1厘米），9.9克以下(包括9.9克)。, x4 r& x$ ~6 E2 r
新疆略干骏枣收购等级和质量标准:/ W7 k' F9 T7 ~$ l- m. W, M+ P
特一级：果实纵径5.3-5.5厘米，平均单果重量在26.3克，38个左右/公斤。) H& M( m  \/ G! R
特二级：果实纵径5.0-5.2厘米，平均单果重量在21.6克，46个左右/公斤。2 q" _* ], b/ T% B9 v, g% a
特三级：果实纵径4.7-4.9厘米，平均单果重量在17.3克，58个左右/公斤。
1 t) v2 [6 T3 P; o; v- h$ ~: ^- |一级：果实纵径4.3-4.6厘米，平均单果重量在15.2克，66个左右/公斤。
( v, l( t7 K3 \0 h/ L! H二级：果实纵径3.6-4.2厘米，平均单果重量在14.7克，68个左右/公斤。8 I* u! Y4 r. E1 I
三级：果实纵径3.2-3.5厘米，平均单果重量在5.7克，175个左右/公斤。

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补血气很好的，尤其对女性！大枣还有很多的维生素，这个你百度知道里都有搜下我就不多说了，主要枣子补血，不过不要吃太多哦，因为糖分还是蛮高的，长胖吃多。

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枣是个好东西很多人都喜欢吃，但是最近掀起了万里挑一和田玉枣的抢购狂潮。我们是万里挑一和田玉枣的厂家，但是这段时间出现逛了一下批发市场，万里挑一和田玉枣出现了好多，据了解现在的和田玉枣并不多，为什么会有这种现象发生呢？
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- b. ?% |' B0 v/ @- t9 d, v) Z- a真正的和田玉枣! Q- z/ L% X0 h9 K
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1、和田玉枣之类的星级红枣沙漠生长，雪水浇灌，充足日照等得天独厚的自然环境，成就该枣的维生素c、蛋白质、矿物质含量高于同类产品，堪称中华第一枣.同内地红枣相比较，由于日照时间长，昼夜温差大，年平均降水量低以及沙质土壤和引昆仑山雪水灌溉等因素，果实颗粒变得异常饱满，口味更加甜醇、果肉更加厚实，从而使红枣的营养价值得到更加充分的发挥。该枣产自新疆和田地区，其特点是核小，在新疆民间俗称无核枣，倒不是没核，只是核特别的小，有的真的没核，特别甜，口感极佳！是区别于酸枣、大枣、黑枣等枣类品种的一种个头大、口感佳、产量相对较小（仅在新疆和田绿色食品出口基地种植）的品种。
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2、为了更好的区别万里挑一和田玉枣和普通枣的区别，我还特意的买了一些回来，一个一个的比较。我发现有的枣和和田玉枣的大小差不多，但是它的肉质枣皮出卖了它，这不是真正的和田玉枣；有的枣硬度很厚并且标有几星级枣的字样，但是从包装往里面看根本不是一回事，和田玉枣的包装是经过风干的不会出现扁扁的形状，但是标有星级的枣果肉不饱满而且有的枣瘦瘦的一点枣肉都没有；有的枣拿起来尝了一下居然是酸酸的感觉，真正的和田玉枣是甜的感觉，等等好多方面的不同。
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3、朋友们都知道枣具有养生的作用，但是有的人多食枣是对人身体不好的，有的人脾胃有些虚可能会有反应，有的人吃枣上火要讲究一定的方法。# c5 M2 r, i3 S& b1 T
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我们作为和万里挑一田玉枣的厂家希望朋友们能买到经济又实惠的万里挑一和田玉枣，祝大家健康快乐！1 _9 V! {# Z! m" c

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2 I0 N' N( _  V) C5 p哆啦A梦: h* I  @" B& w) O$ ~% B& Y
[学者] 向哆啦A梦提问
' N: f) Z* k& Y. S0 K3 G$ w红枣是我国特有的果品之一，果实的大小可分为大枣和小枣，依果形又有长枣、圆枣之别。5 x: m2 u3 [# z

1 F: C1 Q. Z2 g' A$ P　　现代医学研究表明，红枣具有以下作用：
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　　1.明显的抗癌作用：红枣中的环磷酸腺苷可调节细胞的分裂增殖，有利于肿瘤细胞向正常细胞方向转化，故有抗癌作用；另外其含有的山楂酸是有力的抗癌物质；其- O8 G+ n: G" r6 X% E  j+ `
所含的丰富的抗氧化维生素C也是其抗癌的重要原因。
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　　2.可扩张血管，改善心肌营养状况，增强心肌收缩力。! |2 O+ D: S7 q7 Y2 o  \$ s5 P
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　　3.有抗过敏作用。. _/ \) V1 Q, A4 z' w' F

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3 ]6 H' d! y( g% H2 y　　4.有减轻毒物对肝脏损害的作用。
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　　5.红枣中的黄酮类化合物有镇静、催眠和降压作用。
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, _- g: f+ K& x- @　　6.红枣所含的小檗碱可抑制多种细菌。
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9 {& q4 Z& o) N　　7.是一种天然的护肤美容补品。
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　　8.抗衰老：红枣含丰富的抗氧化维生素，可对抗自由基的侵袭，故有延缓衰老的作用，正如俗话所说“一日吃三枣，终身不显老”。
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　　9.抗疲劳作用：红枣中含有达玛烷型皂甙，能增加人的耐力。# o2 r9 d9 A' p

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7 F& T2 S+ S) J, R　　从红枣的上述作用，我们可以得到启示：补品并非越贵越好，红枣物美价廉，食用方便，是时令补品中的佳物。
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　　红枣虽然功效卓著，但亦是九益一弊，凡有痰湿、积滞、齿病、虫病者，均不宜多食；枣性温，故患痰热者亦不宜食。平日吃枣，也不宜多，适度即可。枣的糖含量高，故糖尿病患者不宜食用。另外，红枣易腐烂，烂枣中含果腹酸、甲醇、甲醛、甲酸等有害物质，易引起中毒。
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, `4 P$ g' k/ x7 T2 p- a8 H: o. N0 H枣子的品种繁多，民间除了市场卖的新鲜红枣外，还有干品红枣。干品红枣一般分为直接晒干而成的「红枣」，以及以在棉子油松烟水中煮熟，再用烟火熏烤成的「黑枣」。 　　　' ?( j2 V$ V7 T9 \  e8 J
　　中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。 　　　　　　　7 N1 w" c  n- V4 r

! M( l7 M* ]) J, q8 G5 \6 b! e　　唯用于肠胃较易胀满者，则应加些生姜同煮，才不会助长胀气。红枣和黑枣两者成份，功效类同，但黑枣有加强补血的效果。 　　　
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% f/ v) O, J' U, z+ u/ `　　根据现代药理研究，红枣有增强体能、加强肌力的功效。红枣的含糖量高可以产生热量大，另外亦含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他命c量，几乎居众水果之冠。因此红枣可以说是天然维他命丸。 　　　　
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　　最特别的是红枣含有环磷酸腺甘（CAMP），能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，和中医称其有补益功效是相符合的。 　　4 M1 q! z/ `1 I$ A- m
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　　在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。 　　　
  I- A5 p7 ]( I  x! a3 d　　红枣成份中维他命c含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果，也就是说红枣有很好的预防癌症功效，适合现代环境的健康食品。
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一天吃三枣，终身不显老$ ]- n3 |+ S5 l
自古以来大枣就被列为养生健身之佳果，营养价值比其它水果要高，具有补益脾胃、养血安神、滋补身体的功效，我国民间素有“一天吃三枣，终身不显老”之说。6 v! ^  J$ o" F4 O( O; `
1、用红枣100克煎汤饮服，每日3次，可治贫血。
* X9 `) G7 q9 R5 Y# r4 ?2、红枣200克与茵陈90克共煎，食枣饮汤，早晚分服，对治疗慢性肝炎有效。: P/ c6 N- J* [* s: F
3、经常饮枣汤，可治脾虚久泻，血少体虚。6 v; C- g) X2 D5 `( h$ a; u
4、虚弱者，可用大枣10枚煮汁连肉吃，有补血生血功能。6 r1 u6 R. o; m- r; t2 h) Y: {
5、黑枣浸酒，补益更大，神经衰弱，饮之尤宜。
; t, K2 o# k! T4 k! t0 J除上述大枣的滋补方法外，大枣还因其维生素C含量高而在水果中名列前茅，比苹果、桃子等高100倍左右，而维生素P的含量为百果之冠，有天然“维生素丸”之美誉。围绕这一特点，人们又将其运用于下列病症的调理中：
; u9 d' h8 u8 s/ O7 ^, Z/ G8 D1、老年体弱、大便溏泻：于秋冬季节，每日食大枣5枚；若煮小米粥时，加入大枣、山药各50克，则补脾益气之力更好。9 d& q/ `5 j! x& F. R4 F8 b
2、疥疮：用大枣6枚、猪油100克煮烂，再加白糖调食。
$ n" ], i& M& {- X/ y3、小儿夜汗：取红枣10枚、乌梅肉5克，水煎分2次服，连服数天。
& h& O+ z  a" R8 h7 Z( {* {& _4、盗汗、虚汗：大枣、乌梅各10个，水500毫升，煎取药汁200毫升，早晚各服一半，连服10日。
$ Y' _# o. a# K2 M" E) ?5、体虚失眠：大枣20个、葱白7根、水300毫升，煎得药汁50毫升，去渣。于临睡前1次服用，连用一周。! L$ D; {/ {, p5 w/ M0 }5 r4 |
6、过敏性紫瘢：生吃红枣15个，每天3次。7 M+ J# j, x: T+ C1 e
7、缺铁性贫血：大枣500克（去核）、黑豆250克、黑矾60克。大枣煮熟，黑豆碾面，加黑矾，共捣烂如泥为丸，每服3克，一日2至3次。
' d3 y/ E' m& z6 t& e+ ~9 R9 X8、各种失眠症：取红枣30枚，配当归10克，水煎日服l剂，分2次服。
5 W8 M; g$ l8 |; `! K7 a  b9、小儿湿疹：红枣150克，去核，加入明矾末2克，焙干研末，撒于患处。7 V% p6 A3 S: u* H7 ~
10、痔疮：红枣250克（炒焦）、红糖60克，加水适量，煮枣饮汤。6 X; |; j# b" V, a
11、消化不良：干枣100枚去核，慢火焙干为末，每日3次，每次9克，服时加生姜末3克。3 J1 o' M& |. g# B
12、卒急心痛：枣2个、乌梅1个、杏仁7个。一处捣，男用酒、女用醋送下。
8 S& K4 Z( v: q3 ^9 r/ v3 C9 D13、过敏性疾病：空腹每次食生红枣10至20枚，日服3次，连服数天。
- O7 U8 n7 P6 e, @. z3 _4 t14、神经官能症：取红枣10枚、甘草10克、淮小麦30克，水煎服，每日l剂，分2次服，连服数天。- ~5 D2 o! y' R$ D
15、高血压、高胆固醇：每次用红枣50至100克，芹菜200至400克，常煲汤分次服食。

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新疆和田玉枣与大漠天山雪枣的区别？4 w+ I% ?9 b( k! q4 g9 P

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新疆和田玉枣与新疆大漠天山雪枣是网上比较热销的大枣，按星级分类，有3星、4星、5星、6星，星级越高，质量越好，价格也越贵。那么新疆和田玉枣与大漠天山雪枣有何区别，或者说是新疆和田玉枣与大漠天山雪枣差别在哪，下面本人将给大家做个简单介绍，希望大家心里有数。不过，不论是和田玉枣还是大漠天山雪枣，都是非常不错的产品。

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大枣，又名红枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究提示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。
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/ _" k& v+ B$ m  A" U) Q3 s1 L≮功效≯' K2 w9 Z# w  P1 z: \/ k7 {
大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
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经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。# \4 M) Y) o: S4 v1 s' r

8 U2 U$ Q* \1 M; t/ ?- }大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
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枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。& e) j7 t/ n. a2 M
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大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。) D+ J3 T( Z, J; ~( E1 o
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≮适用人群≯& H8 E' k/ c5 o4 k
是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。
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7 U# O2 j  j% {4 t是病后调养的佳品。
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≮适用量≯
3 E' l1 t9 N9 H, Z; ~- `7 z每天5枚。
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≮特别提示≯
) n. J0 ?) ~* m3 ^; W/ \% e生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
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枣皮中含有丰富的招牌营养素，炖汤时应连皮一起烹调。
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≮健康红绿灯≯" F* C. ?6 D3 o9 {9 v4 a. \) q" |% r9 K
过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。: c' e9 w0 l% g) S! |8 T7 `& G

" r8 B1 n6 d7 T+ D0 g腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。' d) s( @; a8 ]# ~0 }

. \' k" I* N9 y0 w1 }      “ 天枣 ” 是天枣源为消费者精心挑选和培育出来的顶级红枣品牌，产自南疆阿克苏地区 ―― 国家农业部确认的国家级绿色食品基地，南疆阿克苏天枣为枣中极品，由于吸收天赐阳光、天山雪水，取天地之精华，故有 “ 天枣 ” 之美称。 + \' V: o* M) o2 A- _
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1 、选定最适宜的红枣生长区域： + R) I  a) \3 [# ~* m- x; `

( W1 J% U$ P8 i+ z# P0 c“ 天枣 ” 与内地同种类枣相比，具有个大、皮薄、肉厚、味甘的特质，这是由 “ 天枣 ” 的生产基地 ―― 阿克苏特定的地理气候环境决定的。新疆南疆阿克苏地区位于北纬 40° ，海拔在 800 米上下，是全球最适宜出产优质红枣的地区。枣树喜光，该地区光照时间长，每年 4-10 月累计日照时数达 2027.1 小时，平均每天的日照时数可达 10 小时以上，且光照度强，十分有利于红枣果实生长；该地区 8-10 月平均日较差在 17.5—18.2 ℃ ，最大日较差可达 27.8 ℃ ，特别有利于枣果可溶固形物和糖分积累，这也是造就南疆地区红枣品质极优的根本原因；内地枣主产区每天日照时间明显少于新疆南疆，且秋季有一定的降雨量，较大的雨水加阴天对枣的成熟和口味产生决定性的负面影响。阿克苏地区年降雨量小，枣的生长其水分来源为天山冰雪雾化形成的雨露滋润，加上充足的阳光，使得枣的品质能够始终保持如一。
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2 、精选最好的红枣品种：
2 h/ }1 t& S8 W天枣源在南疆地区经过近七年的科研和摸索，依据特定区域发展特定的品种，鲜、干品种的配比必须根据当地气候的标准，在多年培育试验，科学选择的基础上，特选择灰枣与骏枣作为干枣的主要品种。
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“ 天枣 ” 色泽深红，皮薄肉厚，核小果大，脆甜味香，汁液多，果肉重量占总重量的 95% 以上，故有 “ 八个一尺，十个一斤 ” 之说。 “ 天枣 ” 鲜枣含糖量 28.7%, 含酸量 0.4543%, 维生素 C430.2 毫克 / 百克 ; 干枣含糖量 71.57%, 含酸量 1.58%, 蛋白质 3.2% 左右 , 脂肪 0.4% 左右，维生素 C16 毫克 / 百克。此外，含有磷、铁、钙等人体所需的多种矿物元素和维生素 P 、维生素 A 、维生素 B 及环磷酸腺苷等物质。枣肉可提取食用香精，又可人药，有补血益气、安神养胃、健脾抗癌之功能。 " `# D0 P+ ], C( e4 i) [

& i4 h$ ^4 w! _# s# V3 g' L+ u3 、细心呵护造就完全绿色无公害有机产品：（无虫、无农药残留、无化学肥料） 1 h  Y  ?9 I4 {' r
南疆的自然环境是产出优质无污染红枣的基本条件。阿克苏地区 20 万亩 “ 天枣 ” 种植基地位于天山脚下，是国内生态环境绝对无污染地区，同时也地处阿克苏河、和田河、叶尔羌河三河交汇的塔里木河源头，洁净水资源丰富，为大面积种植具有生态保护和经济价值的枣林提供了水利保障。新疆平衡的生态，加上公司多年的生物防治经验，使得 “ 天枣 ” 在新疆多年鲜有病害发生，加上科学、严格而又规范的种植、加工、运输和储存操作，这也使得绿色无农药无公害有机种植成为可能。

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1、若羌红枣
) @  i6 d7 Q- e8 k/ z) w7 r' F+ C   若羌红枣就是灰枣，原产于河南新郑等地，若羌引进种后改名若羌红枣。
  S( f4 O& ?1 r* S: A2、和田玉枣8 D4 T3 G6 @& N5 r  c
   和田玉枣就是骏枣，原产于山西交城等地，是当地古老品种之一。" ]6 m; |- }: @% I& n5 r+ y% B
这个两个品种的红枣到了新疆以后，由于新疆地质的原因，使这它们比原产地的口感更好，更好吃了。/ f; E& I2 ?' b* Z$ R* O+ O

! o4 u6 w0 N2 ^1 Q# D. A5 B8 g性价比：
% Q# c  ]  }( }! d- b+ c1 z6 o  各有个的好吃，看你需要哪个，和田玉枣果大籽小肉厚，吃起来比较爽口。若羌红枣相比之下，果小一些，更甜一些，药用价值比和田玉枣更高一些。, _4 C3 N8 ~* v. c" t" c. Q

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1、若羌红枣
. `$ A& J8 q+ s6 t$ f: V" h   若羌红枣就是灰枣，原产于河南新郑等地，若羌引进种后改名若羌红枣。% P, R5 y- E! I& A
2、和田玉枣4 C  G8 n+ Y( M4 W1 H" i0 g
   和田玉枣就是骏枣，原产于山西交城等地，是当地古老品种之一。" i0 P$ f! T* J8 L, X% y# g& v
这个两个品种的红枣到了新疆以后，由于新疆地质的原因，使这它们比原产地的口感更好，更好吃了。( h" }% S6 Y! R" T+ L& Y7 [$ g

8 b3 Z7 u6 i! Q性价比：. }# |7 z. k* W/ ~3 `; o+ A
  各有个的好吃，看你需要哪个，和田玉枣果大籽小肉厚，吃起来比较爽口。若羌红枣相比之下，果小一些，更甜一些，药用价值比和田玉枣更高一些。9 D# l6 x8 U; m

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大枣：
6 q) Z9 T4 H# c2 U6 K, U哈密大枣：生长于新疆，土壤松软含沙、干旱少于，日照时间长、温差大，适宜积累糖分和营养；哈密栽培已有两千年的历史，清代曾作为皇宫贡品，以其个大、皮薄、核小、肉厚、颜色好，维C含量高，干而不皱等优点驰名国内外。
, G% {1 T. N2 \$ H1 w哈密大枣非常适合煲汤！煮粥！进补营养价值极高！
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新疆和田大枣：生长在世界水果专家公认的世界最著名的“水果优生带区”
# P! t4 I% R* Z* a它初夏开花，九月果熟，树上宛如挂红玛瑙，流芳溢香，光彩夺目。它被冠以“红宝石”的美名。
- X9 C# k4 y. }) `  ~  A适合办公室内零食食用. c1 k( m" m2 K8 x9 J3 @

; v2 u8 V0 M8 p: I  g【营养成份】新疆大枣与其它地区大枣的最大区别——营养物质含量最多！+ Q$ Z5 G$ s4 Z# q& q
维生素C含量在水果中名列前茅，比苹果含量的七八十倍，是提高免疫力的最佳天然食补上品。维生素P的含量是百果之冠，同时还有18种人体必须的氨基酸及铁、锌、钙、钯、镉、铬等营养物质和稀有矿物，尤其是锌含量也特别高。人们赞其是“天然的维生素丸”。
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【营养功效】提神、补肾保肝、补血益气、润肺生津、养胃健睥、养颜助容、提高免疫力为大枣之最大食补功效。
6 Y6 h4 n$ N5 O- R7 E古语云：一日吃三枣,终生不显老。9 C0 {+ H6 M2 {
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【大枣常识】% p, n& x$ K( y' a' I& z
大枣该怎么存放？
" M( g4 V+ \& `/ h7 L9 I干枣的存储方法：阴暗处或 冰箱内冷藏，请勿将干枣放在阳光下直射。置于阴凉干燥处，0-5度环境中储存效果更佳。
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4 P5 [$ x. F2 _7 u: K5 B3 J5 F和田玉枣、哈密大枣的区别？! t3 O: ?" b, Q$ |9 o
和田玉枣与哈密大枣的区别：前者适用于食疗，味甜，后者用于入药，味道稍苦。
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& K9 K  a  W% N( ?' b, M  M新疆大枣的优势？2 D4 G% A6 \' m; D
新疆枣与河南、山西枣的区别：独特的地理条件，气候，使新疆大枣个大，所含营养物质较其他地方枣含量多。8 r) g; e" t5 Y# N1 z
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【防病小方】
! D3 v3 G  D% Q: e中医建议大枣熟吃，将大枣放到粥、饭、汤、羹里加热到软烂之后食用，对身体有补益作用。胃病患者最好熟吃大枣，可以减少大枣对胃部的刺激。在家庭中，用大枣配合一些食品，作为一些疾病的辅助治疗，能加速疾病的痊愈。
' H  [/ S. ]/ L5 N" ?, t, ^一、高胆固醇血病：大枣10枚，芹菜须根25克，水煎服1日3次，连服15天。
0 v. B9 y6 p6 p: x$ z) Y8 ~9 \% \, [二、妇女精神忧郁、虚烦不眠：大枣30克，甘草10克，浮小麦10克，水煎服，每日一剂。
" a7 l" S) H9 j# w0 _: N4 Q三、贫血：大枣100克，加水煎熬，食枣，饮汁，经常食。' R5 M; K: r( x) Z: H
四、老年及病后体弱：大枣10枚，黑豆100克，粳米100克，常法加水煮成枣粥连吃15天以上，可稍加冰糖适量。经常服食。
* j  w  d  V! g+ @1 t" K- e! a3 W五、高血压动脉粥样硬化：大枣16枚，黑木耳15克，加冰糖适量，加水炖服，经常服食。( s8 \" B& [5 b; C3 u& ^  g
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注意：1 U( k3 w/ f6 O  Y
1．枣不宜蒸制的时间不宜过长，十分钟左右即可，因为蒸制的时间过长会使大枣中的营养成分流失。6 X7 I1 \$ ]! r5 E
2.大枣忌与大蒜、甲鱼、螃蟹一同食用。
/ J3 G7 D+ {% a3. 幼儿、眼睛严重充血的人和患有痔疮的人不宜食用
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5 {* P, N, M5 V' J【私家厨房】. \  k' ~7 A! ^- T! \5 S# X  N9 N
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红枣汤：减淡黑眼圈的好方法——红枣木耳红糖水
: ?4 u9 J1 J: m! o4 d, k1 D　　【原料】红枣50克、水发黑木耳100克、白糖/红糖适量。
( x7 o5 M, F  _/ M　　【制作】将水发木耳去杂质洗净，切成小块，红枣去核，同放锅中，加清水适量，煮烂熟。" E- ?* F' e  N, m6 b
　　【服法】放入白糖/红糖调味即可食用。$ x( [/ e  S) a5 v# ^/ {! ]
　　【功效】此汤具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。特别是针对黑眼圈有一定帮助呦！# a* \: y* w0 a% M
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刚感冒喝生姜大枣粥
  v" A& E5 H2 }- l3 J! x4 k天气变冷，人们很容易感冒。如何在感冒初期加以有效控制呢？7 s( U6 G" V3 M, K6 E& F
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等感冒早期症状的最好“武器”姜本身就是中医常用的药材，它有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用。现代医学研究表明，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、姜辣素等成分，能消炎、散热、发汗，缓解流鼻涕等感冒症状。由于姜比较辣，很多人吃不习惯，在服用的时候可以把生姜和大枣一起搭配。
; x4 z5 F% r2 P# d0 p8 m/ H  v& W6 t; z: F医学典籍中都记载过，大枣有补气、生精的功效。除此之外，它还可以治疗贫血、胃肠道疾病，有利尿、降血压的作用。
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生姜大枣粥, J# V1 I% Q. q
生姜大枣粥的制作方法如下：
: x& K3 h( r; o3 M# Y  G材料（4人份）：大米，2小杯；生姜，4块；大枣，5个；水，12杯；盐，少量。4 C" n3 B  P: A' R! |" c
做法：
2 ^8 Y3 ~" i  n- n5 P1.把米淘洗3遍，浸泡30分钟；
0 q4 O" Z- ^% d* K2 d$ v: e( J) y2.生姜去皮，切成薄片；
  f9 ]# d. l! O3 G! S1 S7 v$ c" @3.大枣去核，对半切开；
4 C" t+ C( O; }  f' b5 T: O5 H) y% N4.将米放入锅中，简单干炒一下，再放入准备好的水；
+ `) T  @7 Y) {6 `2 @( v5.用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片；1 E2 k( O" y$ R6 S) X; L, @
6.文火慢煮，直到粥煮熟；8 ~6 n+ G  t+ T0 H9 E% U
7.放入少许盐。
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核桃
4 h2 L# l. h* G. ?' Z新疆当年新产薄皮核桃上市了！！
+ f% Q* |5 v. t【薄皮核桃】产自美丽的新疆和田，冰雪浇灌，绿色无污染，以皮薄，肉质饱满，味道纯正而著称。. G1 b  `9 }: K% n) k
【营养成分】核桃仁含蛋白质15．4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％，还含丰富的钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等营养物质。食用核桃时，只需用双手轻轻一挤外壳，饱满的核桃仁就暴露出来，将硬壳中间的膈片拣出，再慢慢食用，食用的时候最好将核桃肉上的一层浅紫色的薄膜一起食用。核桃仁营养价值非常高，除富含蛋白质和碳水化合物外还含有核黄素、胡萝卜素、尼克酸、维生素E及钙、磷、铁等多种矿物质。6 M$ q2 X  a! N0 X9 k3 g& l& n: N4 D
【营养功效】核桃俗称“长寿果”，自古入药，具有健脾、乌发、补气、温肺、润肠的功效。对孕妇、儿童、中老年人更是优质进食补品。

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红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20％－36％，干枣含糖55％－80％，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。& L# X9 `0 @& f; Q  P% I

5 e/ v3 ]. B: b" A' z# q一日食三枣，百岁不显老。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣能作为药用，早在《本草备要》中就有记述。说红枣能补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道：大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，……久服轻身延年。现代医学研究表明，红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效]
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红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素。鲜红枣中维生素C的含量较柑橘高7-10倍，为苹果的75倍。红枣中还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。; E  u3 d- D! @- ~2 I& U
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) @, s) x4 ?* ^  M$ E" \大枣中含有的环磷酸腺苷有扩张血管的作用，可改善心肌的营养状况，增强心肌收缩力，有利于心脏的正常活动。大枣中还含有三萜类化合物，如山楂酸，具有抗疲劳作用，能增加人的耐力。此外，大枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功能。
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大枣可鲜食，亦可加工成干品，并可制成蜜枣、熏枣、醉枣、枣酒、枣泥、枣脯、罐头、原汁饮料等，还可以用来加工制成糕点。常吃红枣能够防衰老、延年益寿- O: _: K5 A6 i
1．增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。( O% O; b0 {2 k  A' k

# N6 t6 J1 z# P: H9 p+ _! ~2．增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
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3. 保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
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3 z( R1 K0 D' m- [" ~* r, e4 z# \4．抗过敏 大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。) A& p9 ^# L- z
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5．镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
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0 K7 x0 }) r, }2 c" |2 C1 k% `6．抗癌，抗突变 大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S－180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果8 O) j6 C& e7 u* v$ G

5 q7 F. a: T* s5 O* `$ D红枣皮红肉厚汁浓味甘，火生土之象，养心脾之阴，润血肉之燥。阳虚者合生姜共用，气弱者与甘草同煎，于平和中最能补益，诚适心适口之良药也。
8 @9 y# n! Z& O# a6 F- A, d当归红枣生姜炖羊肉,具有补气养血功效.材料:红枣12粒、生姜8片、羊肉500克。调味:小茴香1钱、草果2个.做法:将所有材料同炖两个小时即可.
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  S5 E7 q2 k' Q: P0 [: B/ J) A% \( {红枣煲大头鱼鱼头,具有改善体质. 材料:红枣10粒、当归、白芷、天麻各适量，生姜6片、大鱼鱼头一个.做法:水滚后转慢火煲半小时." q& Z* t5 o: Z& M( Z7 O( m

2 D; |2 a) k8 h2 p. S6 Y6 {3 O$ R% m红枣粥,具有补气健脾.材料:红枣12粒、糯米适量、淮山、片糖适量.做法:将所有材料煲约2小时
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+ r  t8 j5 ?' I' }总上所述+下：
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红枣保健
  \! s; H: ?4 W/ I: k  M红枣的维生素C含量居百果之冠，比苹果、桃子高80～90倍，比梨高140倍左右，被誉为“天然维生素C丸”。近年来，科学家研究发现红枣还含有其他多种人体必需的物质，具有不少新的保健功能：
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& ~4 _& ?0 F5 v$ y抗过敏：国内曾有人采用大红枣治敏性紫癜，每天吃3次，每次吃10只，一般3天见效。后来日本科学家发现大红枣中含有大量叫作环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管抗过敏作用，同时具有增强心肌收缩力，改善心肌营养的功能。
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4 ~/ I7 ?- X9 D9 O4 D抗癌：红枣富含三萜类化合物（如山楂酸）和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能，其中尤以山楂酸的能力最强，超过了常用的抗癌药氟脲嘧啶。二磷酸腺苷虽不具有抑制癌细胞的能力，但却有调节细胞分裂的作用。二者协同作用的结果，可以使异常增生的癌细胞分裂超向正常。动物试验也证明，在同样饲喂致癌物的情况下，加服红枣的动物出现消化道恶性肿瘤的百分比，只有未服红枣动物的一半。因此肿瘤病人在应用其他抗肿瘤措施的同时，可以每日服红枣制成的食品，即有抗肿瘤作用，又有益气养血，增强体质，缓解放疗、化疗副作用的功效。
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9 @2 I0 h# `6 p护肝：实验和临床均证明红枣能增加血清总蛋白和白蛋白的含量。临床报道，对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人，每晚睡前服红枣花生汤（红枣、花生、冰糖各30克，先煎花生，后入红枣、冰糖）1剂，30天为1疗程，能降低血清谷丙转氨酶水平。
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! _+ S  ]; }8 }; Y9 A1 r缓和药性：在一些药性猛烈的方剂中配入红枣，可以缓和药性，以免峻烈药物伤人正气。
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康复人体：英国科学家在163个虚弱患者中做过试验，凡是连续吃枣的人，健康恢复的速度比单纯服用维生素的人快3倍以上。红枣有抗疲劳的作用，能增强人的耐力。此外，用红枣猪骨煮糯米粥常食，是一种很好的膳食补品，可滋养精血，特别对血液病、老年体弱更有助益。
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+ f% D6 L! [+ E$ ]5 @值得注意的是，大枣味甘能助湿壅气，多食易出现腹部胀满，凡痰浊壅盛、腹部胀满等症要慎用。
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红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。所以说红枣是一种很好的果品，而且价格也不是很贵，可以作为零食来吃，有益于身心健康。

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1.面色红润: Q6 c/ k  i, r/ I

" {2 }7 Y% j) C' s( Z  V医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
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0 G! Z6 w, R9 t4 p2.肌肤润泽
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皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。( p5 ?; B, e/ a, G6 \: e% S- T5 `8 h9 O
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3.不长皱纹
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红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点!枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。1 f/ r6 v/ X1 J/ o. o6 {

, W5 E8 m+ X0 m. c  u& R- x! u: S4.身姿挺拔
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) E( F0 R  p0 j$ Y时常腰酸背痛，根本谈不上什么优雅的身姿;指甲又软又易断，根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女，但没健康也就没细节了!枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。
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5.瘦身减肥
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  x0 m: z; k& I  ?4 l衣服最好穿XXS—瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到减肥的理由。减肥对于女人来说，有时候并非一件事，而是一种生活态度!红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。

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新疆大枣由于光照时间长、气候干旱等独特的天时地利，与内地大枣相比，不仅个头大，而且甜度一般也要好一些，不过，来自不同产地的新疆大枣相差很大的，毕竟新疆太大啦，比较知名的产地就有和田、哈密、阿克苏等。
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% h( n7 w7 ~5 P+ t! p4 N3 a% @和田的原枣个头超大，不知哪个高明的商家居然冠之以和田玉的名号，不过就是业内人士眼中廉价的原枣罢了，换了一个好听的名字，和田原枣确实增加了不少人气，但真正吃起来，甜度还可以，但明显糙糙的。一般售价20－80
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! B7 z, j0 ?8 V  [哈密大枣个头比和田玉小一些，也是糙糙的，与和田玉稍有不同的是，哈密大枣有点酸，可以说是酸酸甜甜的，适合不太喜甜的MM。一般售价20－60" W" G1 s7 n6 Q4 v* a* y

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9 i( `& ]2 \7 A阿克苏可以说是新疆极品大枣产地，阿克苏的枣极甜，没有一点异味的，我买过几次，最重要的是，细腻无比，在这几种新疆大枣中绝对是最好的，但由于产量低，上海很难买到的，听说一般都被一些大客户拦住送礼啦，价格挺高的，我从一个新疆大枣经销商那里拿到的最低价也要80块一斤的，市场价则在100以上了，还不能保证一定就是阿克苏的。喂宝宝的时候，放在水里煮沸后五分钟，把皮一去就可以当枣泥啦，我家宝宝从6个月开始，每天喂一个，不仅从没贫血过，而且皮肤好好啊。我没怎么舍得吃，平均一天不到5个吧，很可怜哟，以后一定多多挣钱。。。最让我高兴的是，从没做过别的护理，难看的妊娠纹却早没了，不知是不是吃枣的缘故，如果是的话，真是赚大啦！

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红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。所以说红枣是一种很好的果品，而且价格也不是很贵，可以作为零食来吃，有益于身心健康。

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若羌红枣实际上就是灰枣，原产于河南新郑等地，若羌引进种后改名若羌红枣。白熟期前由绿变灰，进入白熟期由灰变白，故称灰枣。灰枣是制干品种，品质上等。也宜鲜食。能耐-31°的低温。耐旱。平均单果重11.9克，最大单果重17克。果实倒卵形，略歪斜，果面平整。果皮橙红色。干枣肉肉质致密，有弹性，受压后能复原。制干率55~60%。耐贮存。" Z0 V6 O& h5 t) d# ~1 c
和田玉枣实际上就是骏枣，原产于山西交城等地，是当地古老品种之一。骏枣是鲜食、制干兼用品种，品质上等。平均单果重22.9克，最大单果重36.1克。抗寒耐旱。果个大小不整齐，枣面光滑，皮薄肉厚，肉质致密，松脆汁多，味甜。干枣含糖量71.6%。新疆和田引种后欲借和田玉的名气，故改名和田玉枣。: q. F, Q: s5 _8 |; E
灰枣和骏枣都是我国优良枣品种，也是原产地的名优产品。

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红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。所以说红枣是一种很好的果品，而且价格也不是很贵，可以作为零食来吃，有益于身心健康。

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1、若羌红枣7 r2 N8 C9 A% m( j- }  h* e) Q
   若羌红枣就是灰枣，原产于河南新郑等地，若羌引进种后改名若羌红枣。( ?5 a9 ^) G: x% I3 M. g8 l. X! B
2、和田玉枣; R' Y9 V& Y( u1 }& h4 z3 `, x
   和田玉枣就是骏枣，原产于山西交城等地，是当地古老品种之一。
0 c) b5 d( x6 t) d这个两个品种的红枣到了新疆以后，由于新疆地质的原因，使这它们比原产地的口感更好，更好吃了。+ g4 y2 q3 ~$ D, J2 e; K; S

$ |5 b8 \' V" L: i8 G! |  q/ D性价比：
6 a' w# w; r+ P) s  各有个的好吃，看你需要哪个，和田玉枣果大籽小肉厚，吃起来比较爽口。若羌红枣相比之下，果小一些，更甜一些，药用价值比和田玉枣更高一些。
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我爱布谷鸟

路过帮踩踩
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多吃大枣的好处
4 c9 }3 b5 K9 x6 a3 z7 _要想身体好 劝君多食枣
4 `. N# q8 Z1 ]9 l: o　　被称为“五果之王”的大枣因其果肉肥厚，色美味甜，亦果亦药，往往是价廉物美滋补品的首选。
$ t: P* K6 E% w3 t. K* C  d　　大枣在我国食用已有3000多年的历史。我国现存最早的医药学专著《神农本草经》将大枣列为上品。大枣之所以为“五果之王”，是因为它有丰富的营养成分。含有蛋白质、脂肪、碳水化物，富含苹果酸和酒石酸等有机酸，维生素包括胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素P等，以及钙、磷、铁等矿物质和微量元素。尤以碳水化物和维生素C含量高。在鲜枣中含糖达20%～36%，干枣则高达50%～80%。每百克鲜枣中含维生素C380～600毫克，比苹果、桃子等高100倍左右。因此，被称为“鲜活维生素C丸”。大枣除富含维生素C以外，还含有山楂酸和二磷酸腺苷。前者有抑制癌细胞的作用，后者则具有调节细胞分裂的功能。二者协同作用，可增强免疫力，使异常增生的组织细胞分裂趋向正常。! b, O* q! l# C4 ]; k
　　大枣依加工方法不同，而有红枣、黑枣之分。红枣是经沸水稍烫后取出晒干即成。研究发现，经常食用红枣能使血中含氧量增加，并有滋养全身细胞的功能，是一种作用缓和的强壮剂。黑枣是用高等级的鲜枣经沸水烫过，再熏焙至枣皮发黑发亮，枣肉半熟，干燥适度为止。兼有补肾与补血的功效。来源均相同，以河南新郑质量最佳，山东产量最大。南枣是大枣的变异品种，产于浙江金华兰溪，以前是贡品，所以又称贡枣。而今多用于食品及补酒药料，中医处方多用，民间认为补益力最佳。
" v1 h8 t5 d( M- `1 g/ Q* X/ k" a　　大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，也是中医治病的常用之品，是国家卫生部公布的药食两用的植物性食品。临床观察对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人，都有很好的补益作用。中医常常在处方中将大枣与甘草配伍或以大枣为引子。在《群芳谱》中有这样的记载：“十月取大枣，中破之，去皮核，文火反复炙香，煮汤饮，健脾开胃甚宜人”。
7 @6 }) g+ ~& d3 L/ O) M7 ?　　古方“甘麦大枣汤”，即是将红枣与淮小麦、甘草同煎汤，长期服用对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期出汗、心神不定、情绪不易控制等症状均有调补作用。民间便方治疗慢性肝炎、肝硬化等疾患时，也常用大枣200克，配以茵陈90克共煎，食枣饮汤，早晚分服，可以收到良效。
& c  W- |3 z  x* I7 T% F* [  d& C　　目前，临床上应用或日常保健时应用，还用于以下方面：
: R3 R  r6 V: q+ `% x+ _　　补中益气，养血安神
# C: N: [+ c. Z6 t　　大枣加入食疗药膳中可补养身体，滋润气血。用于脾胃虚弱、中气不足、倦怠乏力、食欲不振、大便稀薄等证。与党参、白术等配伍，本品有补中益气的功效。与甘草、小麦等同用，能镇静安神，用于更年期有轻微失眠与烦躁症状者，中医古称此为“脏躁”。常与熟地、当归同用，有养血的作用，用于有血虚萎黄症状者。
3 `# Y, N0 ~" ^+ G. e　　健胃养脾每天嚼食6枚大枣，或与党参、附子、砂仁制成药丸常服，治脾胃虚弱、呕吐反酸、胃痛、食欲减少、倦怠无力等证。如加生姜、半夏煎汤，治饮食不慎所引致的胃炎，以及有胃部饱胀、呕吐剧烈等症状者。夏季炎热，水分丢失迅速，可用大枣、藿香、香茹煎汤，经常饮服可解暑热。; f. {! r: M% }# G
　　止咳润肺、生津安眠+ ?* U5 ^' n, u2 e1 U; J5 L* q, k! x* Q. P
　　干咳无痰选用大枣加南沙参、黑元参、麦冬煎汤服用有显著疗效。感冒或演讲者发生声音嘶哑，可用大枣、胖大海、冰糖煎汁饮用。歌唱者平时可用大枣、金钗石斛、北沙参煎汁，每周饮服1～2次，以润泽声带，保护喉咙，保持嗓音。如时常感睡眠不熟，且觉体虚、心悸者，可用大枣加葱白数根，或者大枣加酸枣仁、紫丹参，于临睡前2小时煎汤饮服，也有效果。
2 \: O( U( r, }　　慢性精神神经性疾病
6 o4 k3 @! x# W( q3 c  S　　大枣可舒肝解郁，用于妇女脏躁症，即哭泣不安、忧郁所致疾病，可用大枣、甘草、浮小麦煎汤服用，短期内即可有明显疗效。
; n# }4 H+ b( E2 N5 Y; C) o2 c　　大枣在营养和保健强身方面都有很好的作用。因此，营养专家提醒大家：要想身体好，劝君多食枣。