昱昕妈

我是两个宝的妈妈
大宝四岁一个月
小宝两岁一个月

我生小宝的时候180斤，
       满月时体重160斤，
       现在的体重145斤。

健康指标100-110斤

期望减重35-45斤，办法：4月-9月跳绳，9月-4月瑜伽。

计划开始时间，今天。
争取在元旦时，我能完成练完一个小时的瑜伽。
现在太胖了，做任何动作都有肉肉挡着，不像以前那么到位了，而且会呼吸非常急促。

这次我是下了决心了，不为别的，就是为了健康。
我要和脂肪肝说再见。


喜欢瑜伽运动的，产后的妈妈，可以观望我啊。

一朵黑桃花儿

我观望你哈~给你加油打气~
另外亲的时间计划是不是有点问题~没看懂哈~
（元旦前完成目标，怎么还有4月9月9月4月？）

昱昕妈

一朵黑桃花儿 发表于 2011-11-24 09:33
我观望你哈~给你加油打气~
另外亲的时间计划是不是有点问题~没看懂哈~
（元旦前完成目标，怎么还有4月9月9 ...

嘻嘻嘻！基本上是夏天用跳绳，秋冬季节练习瑜伽。

这个月份，只是一个分界线。
我现在练瑜伽，动作做的都很不到位，因为有肉挡着，而且现在练习二十分钟就喘不上气了。希望在元旦前能顺利的完成一个小时的练习。

一朵黑桃花儿

回复 昱昕妈 的帖子

一定可以~
瑜伽基本半个月就可以有很大进步了~加油~
加油加油加油加油~

昱昕妈

一朵黑桃花儿 发表于 2011-11-24 11:42
回复 昱昕妈 的帖子

一定可以~

我的肉太多了，希望半个月就能有很大进步吧。嘻嘻嘻。

谢谢！谢谢！

左右妈咪

嘿嘿 我帮你加油吧

昱昕妈

腹式呼吸，还是不太得要领。鼓肚子的时候一下就鼓出去了，收回来的时候，一下就收回来了
根本没法慢慢收放。

真是愁啊。继续坚持中。