各位准妈每天都是怎么做运动的呢？ - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2012-03-05
帖子: 151

楼主

发表于 2011-11-30 13:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

我现在26W，运动量真的超级少，也就是中午吃完饭出去溜拉一圈，其他的一点都没有了，当然，还会做点家务，做点饭什么的，如果也算是运动的话。各位麻麻，大家每天都怎么做运动啊，有多长时间啊？？

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宝宝生日: 2012-02-07
帖子: 260

沙发

发表于 2011-11-30 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一般是上午10:00出去买菜，就当散步加晒太阳，一个多小时，其他时间就是做家务了，晚饭后会在楼下溜达30分钟！

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我是兔妈or龙妈

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宝宝生日: 2012-02-08
帖子: 344

板凳

发表于 2011-11-30 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

借着买饭去溜达二十分钟每天两次偶尔再去个商场超市什么的每天在家做做简单的家务 30周了走多了累也怕早产

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2012-03-05
帖子: 151

地板

发表于 2011-11-30 14:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复我是兔妈or龙妈的帖子

那可是要注意了，听说常和宝宝说要他足月再出来他就会足月出来，我们有同事总是和宝宝说，你要早点出来哦，结果就给提前了10天，哈哈

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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齐齐小猪猪

Rank: 14

宝宝生日: 2012-03-17
帖子: 324

5^#

发表于 2011-11-30 14:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

偶就是早上上班下车走2站地，晚上走2站地。早上吃完饭不冷的情况下遛弯20分钟左右，中午有时候遛弯20分钟。其余就懒得动~~~ 会不会运动量少呢~

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宝宝生日: 2012-03-05
帖子: 151

6^#

发表于 2011-11-30 14:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复齐齐小猪猪的帖子

我也很担心运动太少，可天气真的不给力啊

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: 2012-03-23
帖子: 448

7^#

发表于 2011-11-30 14:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我每天上午或者下午出去快步走1小时，回来后爬17层楼梯，然后中午饭后举哑铃15分钟。

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1762238038 你真棒！这么大的运动量！发表于 2011-11-30 14:23

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: null
帖子: 484

8^#

发表于 2011-11-30 14:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我每天上午或者下午出去快步走1小时，回来后爬17层楼梯，然后中午饭后举哑铃15分钟。 ...

你真棒！这么大的运动量！

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宝宝生日: null
帖子: 484

9^#

发表于 2011-11-30 14:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

上下班路上走2-3站地，一天往返大概40分钟。现在晚饭后太冷了，基本就不动了。这么一说，我的运动量好像是太小了。

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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齐齐小猪猪

Rank: 14

宝宝生日: 2012-03-17
帖子: 324

10^#

发表于 2011-11-30 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 daisy_u 的帖子

我那天看育儿频道，说是孕妇得多晒晒太阳，还有孩子以后也得晒太阳，这样就不会缺维生素D，也就是不会影响钙的吸收。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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小起宝宝

Rank: 10

宝宝生日: 2012-03-23
帖子: 68

11^#

发表于 2011-11-30 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

7楼的好强啊，运动量真不小啊，还能举哑铃啊。。。
我就是上下班，周末的出去买菜散步大概一个多小时吧，貌似太小了，没办法，每天下班回家就想睡觉了。。。

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宝宝生日: 2012-03-23
帖子: 448

12^#

发表于 2011-11-30 14:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 1762238038 的帖子

其实还好，我怀孕之前就天天爬楼梯和举哑铃，过了四个月之后恢复了以前的运动，不过现在的活动幅度比以前要小，我老公老是让我悠着点儿

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lishanginbj 孕妇爬楼可要慎重，只有催产时才爬楼吧？平时爬楼容易造成瞬间腹压增加，而导致宫缩早产，亲要小心啊发表于 2011-11-30 14:31

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鑫鑫

Rank: 18

宝宝生日: 2012-02-18
帖子: 1614

13^#

发表于 2011-11-30 14:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我就是散散步而已，曾经想游泳来着，但是害怕水质不好得阴道炎，也害怕被二把刀踢了肚子... 我反正最后准备剖宫产的，所以也不怎么勤于锻炼了。

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1762238038 而且游泳入水和出水的时候一定要注意别滑倒，家人一定要保护好准妈妈。发表于 2011-11-30 14:44

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宝宝生日: 2012-03-23
帖子: 448

14^#

发表于 2011-11-30 14:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 waking999 的帖子

我怀孕以后几乎一点儿家务都不做，所以得多做做其他运动了。

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鑫鑫

Rank: 18

宝宝生日: 2012-02-18
帖子: 1614

15^#

发表于 2011-11-30 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 1762238038 的帖子

其实还好，我怀孕之前就天天爬楼梯和举哑铃，过了四个月之后恢复了以前的运动，不 ...

孕妇爬楼可要慎重，只有催产时才爬楼吧？平时爬楼容易造成瞬间腹压增加，而导致宫缩早产，亲要小心啊

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Rank: 15

宝宝生日: 2012-03-23
帖子: 448

16^#

发表于 2011-11-30 14:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 lishanginbj 的帖子

谢谢亲爱的提醒，一定注意！

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Rank: 14

宝宝生日: 2012-03-02
帖子: 1213

17^#

发表于 2011-11-30 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每天上班从地铁走到单位要15分钟，晚上老公陪我溜达1小时左右。不做家务.

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Rank: 15

宝宝生日: null
帖子: 484

18^#

发表于 2011-11-30 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我就是散散步而已，曾经想游泳来着，但是害怕水质不好得阴道炎，也害怕被二把刀踢了肚子... 我反正最后准备 ...

而且游泳入水和出水的时候一定要注意别滑倒，家人一定要保护好准妈妈。

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Rank: 14

宝宝生日: 2012-01-08
帖子: 447

19^#

发表于 2011-11-30 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

16周以后，每天上班工间操时间出去遛20分钟，晚上坚持1个小时散步。现在35周了，每天早晚走路上下班，加起来一个多小时，工间操散步延长到30分钟，每天1个半小时，冬天太冷晚上实在懒得出去，改成做操拉骨盆，大概十几分钟，等宝宝足月了，根据入盆情况再调整吧！

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宝宝生日: 2012-01-08
帖子: 1502

20^#

发表于 2011-11-30 16:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一般一天出去两趟，每次一小时左右早晚各一次

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