孕中期你们都怎么锻炼啊？ - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：北京妈妈网 » 怀孕妈妈 » 孕中期你们都怎么锻炼啊？

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 28 \| 浏览: 2239 \|倒序浏览 \| 字体: tT [孕妈摄影] 孕中期你们都怎么锻炼啊？ [复制链接]

笨苹果丫丫

团长编号MW11083

Rank: 15

宝宝生日: 2012-05-02
帖子: 1214

楼主

发表于 2011-12-8 16:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

现在第19周了，因为没有上班，所以每天运动量很少，前一阵天气没那么冷还天天去室外走一个小时左右，这两天风这么大，都不敢出去走了。现在感觉老是腰酸背疼的，也不知道有哪些方法可以锻炼，准妈们你们都怎么锻炼啊？

回复引用

Rank: 11

宝宝生日: 2012-04-14
帖子: 165

沙发

发表于 2011-12-8 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我21周了，还在坚持上班。早上走8分钟到公交站，中午回家吃饭，下午再过来，一天来回4趟，基本上也就能走上20多分钟了，我靠得就这点运动量。

点评回复引用

Rank: 17

宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

板凳

发表于 2011-12-8 16:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

网上有孕妇在家做运动的视频亲可以看看我是在酷6上看的还挺简单的而且做做练习也有助于生产

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

点评回复引用

Rank: 13

宝宝生日: 2012-04-17
帖子: 191

地板

发表于 2011-12-8 16:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是21周，每天上班没什么时间锻炼，不过上下班已经挺折腾了，早上到公交站5分钟，坐5站公车，下车换地铁4号线，坐七站到西单，换1号线，坐8站到大望路，单程也要一个半小时吧。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

点评回复引用

清清小妞滴麻麻 MW11280

Rank: 18

宝宝生日: 2012-04-04
帖子: 2012

5^#

发表于 2011-12-8 17:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

21W了还在上班，上班路途不是老公送就是打车+班车、上班也还清闲，所以运动量基本为0 。现在唯一的运动就是每天晚上做半个小时的孕妇操，据说这个还是很管用的，在努力坚持呢~~

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

点评回复引用

Rank: 17

宝宝生日: 2012-05-18
帖子: 1218

6^#

发表于 2011-12-9 08:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 snowerhyx 的帖子

这位准妈妈是做什么样的孕妇操呢？我也正在为运动量发愁。

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

点评回复引用

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

宝宝生日: 2012-05-06
帖子: 71

7^#

发表于 2011-12-9 08:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复笨苹果丫丫的帖子

我也是19W，唯一的锻炼就是走路。好在单位门口有个公园，每天中午去公园走一大圈，大约30-40分钟。晚上吃晚饭在家附近走40分钟。这个运动量我觉得还可以了。

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

点评回复引用

Rank: 15

宝宝生日: 2012-05-20
帖子: 580

8^#

发表于 2011-12-9 08:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

刚刚进入孕中期，来学习一下，我每天运动量基本为0，最近两天开始腰疼，所以昨天开始晚饭后出去遛弯了，快走，大概半小时，昨晚睡眠质量没啥改善，但是腰似乎好了一些，可能现阶段还是心理作用，我相信坚持下去肯定对身体有好处的。户外运动的确有些冷，总结经验还是要戴口罩，昨天肚子里就进了好多凉风

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

点评回复引用

宝宝妞的妈

Rank: 15

宝宝生日: 2012-05-15
帖子: 594

9^#

发表于 2011-12-9 08:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

孕17周，目前基本没锻炼，上周感冒了，白天就在办公室走走，晚上太冷不敢出去，就在家走走

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

点评回复引用

Rank: 16

宝宝生日: 2012-02-28
帖子: 1024

10^#

发表于 2011-12-9 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕28周了早晚上下班各走半小时左右中午吃完饭天气暖和就出去走20分钟左右晚上有时候做做孕妇体操没啥室外活动了这几天觉得腿有点酸

点评回复引用

清清小妞滴麻麻 MW11280

Rank: 18

宝宝生日: 2012-04-04
帖子: 2012

11^#

发表于 2011-12-9 10:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 florasue 的帖子

是医院孕妇课发得一个光盘！我有文件版的，你要的话短我邮箱吧，我发给你。

点评回复引用

Rank: 16

宝宝生日: 2012-03-23
帖子: 1284

12^#

发表于 2011-12-9 11:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

溜达没事儿爬爬楼梯

点评回复引用

笨苹果丫丫

团长编号MW11083

Rank: 15

宝宝生日: 2012-05-02
帖子: 1214

13^#

发表于 2011-12-9 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

snowerhyx 发表于 2011-12-8 17:01
21W了还在上班，上班路途不是老公送就是打车+班车、上班也还清闲，所以运动量基本为0 。现在唯一的运动就是 ...

我也想知道孕妇操是咋样的

点评回复引用

依达H3C华为

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

宝宝生日: 2012-03-29
帖子: 45

14^#

发表于 2011-12-9 11:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

现在24周，不愿动，现在天又冷，更不愿出去动，人越来越懒，每天的运动几乎0，再这么下去还怎么顺产呀，头疼

点评回复引用

依达H3C华为

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

宝宝生日: 2012-03-29
帖子: 45

15^#

发表于 2011-12-9 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

现在24周，不愿动，现在天又冷，更不愿出去动，人越来越懒，每天的运动几乎0，再这么下去还怎么顺产呀，头疼

点评回复引用

Rank: 15

宝宝生日: 2012-05-01
帖子: 561

16^#

发表于 2011-12-9 11:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我19周猫在家里上网算不算运动呢？

点评回复引用

恋爱的水牛

Rank: 12

宝宝生日: 2013-01-11
帖子: 161

17^#

发表于 2011-12-9 11:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

在屋里溜达溜达呢

点评回复引用

清清小妞滴麻麻 MW11280

Rank: 18

宝宝生日: 2012-04-04
帖子: 2012

18^#

发表于 2011-12-9 11:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复笨苹果丫丫的帖子

就是一般做操的样子，但是根据孕妇的特点去掉一些不合适的弯腰动作什么的。

点评回复引用

Rank: 14

宝宝生日: 2012-03-06
帖子: 453

19^#

发表于 2011-12-9 12:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

公园上班路上饭后坚持步行或者网上书上有专门针对孕妇的瑜伽等都可以的哦

点评回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

孕中期你们都怎么锻炼啊？

快速回复

后面还有1页内容，点此翻到下一页

发新帖

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011548公安机关备案号：44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部