5月3日：60.5KG 最后半个月的疯狂 哺乳假到本月20号结束 在此之前要趁机会再去针灸减一些 昨天去了第一次 今早60.5KG 今天停一天 明天再去 争取一周2-3次
3月16日
真没想到得了妈网【爱美丽爱减肥】活动的第一名 挺兴奋滴 感谢政府 感谢人民 感谢中央气象台 感谢妈妈网 最重要的是感谢关心我顶我的各位美妈和准美妈们
我以前从来没勇气写这么长时间的更新帖子 这次要不是为了减肥 也不能这么卖力气 糖妈是个超级没毅力又有一点点好小面子的人 说实话 开贴的目的也是怕自己没毅力坚持不了所以“请”大家来监督我的 为了这点儿小面子来更新这个帖子至少给了我一半减肥的动力 另外一半当然就是为了让自己更漂漂喽
减肥不到两个月 起初吃药后来针灸 但主要的还是控制饮食啦 现在体重123斤左右（身高168） 离辣妈身材还有一定的距离 但不想太激进了 准备慢慢来了 怕身体受不了
奉劝各位美妈 断奶后再想减肥的问题是必须滴 能不吃药就不吃药 饮食控制最重要 主食不吃 水果不吃 淀粉类食物不吃 鱼虾肉少吃 青菜菌类适量 想突击减肥的就“不饿不吃 每顿不超过一平碗” 不想突击的就每顿吃个6-8分饱（运动其实也很重要了 但糖妈是懒银 没啥经验 就不多说了 开春了准备骑车上班 到时再来更新喽）
最后祝大家都做美妈辣妈 引用听来的一句话结尾吧
“不做妈妈型女人 要做女人型妈妈 ”
3月1日第三次上图 减上瘾了 还要继续继续 20斤...30斤...
2月22日终于等到第二次上图喽
不到128斤了 美呀美呀 马上可以穿上孕前的衣服喽 上个与135斤的对比图吧 上次那张就不补了 衣服松紧不一样 可能看着不是很清楚 下次争取还穿这件紧身的 裤子已经很松喽 再挺挺 再瘦些再买新衣衣 哈哈 想起来就高兴（前面的135斤 后面的128斤）
2月3号晚上第一次减后上图：
135斤了，虽然体重减了些 但围度变化不大 所以看着还是这么肉 不过俺说过了嘛 减5斤就上图 俺是有人品滴银嘛 叉着腿是因为要以后对比用的（大腿粗啊） 不是俺不文明哈 大家将就着看喽
昨天回家时听广播 主持人说：“人只有两样东西别人抢不走，一是脑子里的理想，一是肚子里的食物，所以要做一个有理想的吃货”。我认为很有道理，我的终极目标就要做一个“减肥到底的吃货”
| 体重
| 胸围 | 腰围 | 臀围 | 大腿围 | 小腿围 |
1月30日 | 69.8 | 96 | 84 | 99 | 62 | 40 |
1月31日 | 68.4 | | 83.5 | 98.5 | 61 | |
2月1日 | 67.8 | | | | | 39.5 |
2月2日 | 67.3 | | | 97.5 | | |
2月3-7日 | 67.3 | 95 | 83 | 97 | 60.5 | 39 |
2月8日 | 67 | | | 96 | 60 | |
2月9日 | 66.7 | | 82 | | | |
2月10日 | 66.3 | | | 95.5 | 59.5 | 38.5 |
2月11日 | 65.8 | 94.5 | 81 | | | |
2月12日 | 65.5 | | | | | |
2月13日 | 65.5 | | | | 59 | |
2月14日 | 65.1 | | 80.5 | | | |
2月15日 | 65 | | | | | |
2月16日 | 64.6 | | 80 | 95 | 58.5 | |
2月17日 | 64.9 | | | | | |
2月18日 | 64.5 | | | | | |
2月19日 | 65 | | | | | |
2月20日 | 64.2 | 94 | | | | |
2月21日 | 63.8 | | | | 58 | 38 |
2月22日 | 63.6 | | | | | |
2月23日 | 63.6 | | | | | |
2月24日 | 63.1 | | 79.5 | | 57.5 | |
2月26日-27日 | 62.7 | 93 | 78.5 | 94 | 57 | |
2月28日 | 62.3 | | | 93.5 | | |
3月1日 | 62.3 | | | | 56.5 | |
3月6日 | 62.2 | | 78 | 93 | 56 | |
3月13-14日 | 61.9 | | 77 |
|
| |
3月15日 61.8
3月16日 61.7
3月17日 61.2
3月19日 61.5 悲剧啊
3月25日 62.5
3月26日 62
3月27日 61.8
4月9日 61.4
4月10日 60.8
4月10日 60.8 93 77 92 55.5 37
1月31日：昨天饿着 今早一量 减了1.4KG OMG 一天居然能吃这么多东西...... 我觉得第一天减的是虚重 不能这么快就兴奋
2月1日： 饿两天了 体重减了4斤 但围度基本没啥变化 这不是我想要滴 这4斤一定是肚子空了的缘故 我要减肉肉 继续努力
2月2日： 饿三天了体重减5斤 就臀围减得多 其他变化都不大 这不越来越水桶了嘛...... 不过毕竟体重减了5斤 兑现承诺 晚上上照片
2月3日：昨晚糖糖11点才睡，折腾的我啊 没照照片 今天中午才照晚上发上来 体重没变化 围度少了些 可能是昨晚吃多了 改正
2月4日：今早所有数据居然跟昨天一样 可恶啊 我吃的很少很少啊...... 为嘛呢？
2月6日：这几天又是春饼又是饭局的 吃的比前两天稍多了一点 但其实也没多少 可体重还是没变化 反思中 已经准备研究研究针灸滴问题了
2月8日：终于又降了些 真是不容易啊 今天晚些时候去中医院
2月9日：去了东城中医医院 吕大谷大夫 下午去的就扎了一次 今早起来减了6两吧 针灸减肥的饮食控制的要更严格啊 “不饿不吃，饿了1个半小时后再吃，每顿不超过250ml，所有有可能发胖的东西都不能吃”
2月10日：昨天又扎了一次 前三天连续 今天还一次 今早量减了8两 66.3KG喽 不吃东西也不觉得很饿 可是除了我妈 都没人说我瘦了
2月11日：扎完了第一个疗程的三针了 今天比昨天减1斤 下周一再继续 争取一周三次 周一周三周五 终于逼着大家夸我瘦了 真不容易
2月13日：周末在家 又不针灸 看着无数美食真是控制不住啊 我以我“惊人的”意志力 终于在周六瘦了半斤 周日保持不变 已经很满意了 今天开始第二疗程 考虑到时间问题 这周准备去四次 从下周起去三次
2月14日：昨天是吃的少又运动啊。早饭午饭都没吃，从单位走到中医院挂号，又走回来，整整一个小时，还挺累。晚上针灸完回家，吃了半碗青菜两小块菠萝。今早起来又降了8两。饿的时候看见好吃的总觉得很难忍，看到体重在下降又是非常的开心，觉得饿一点儿没什么，嘿嘿， 矛盾啊......
2月15日：昨天情人节，没活动的我可怜可悲啊，跟老公一人屋里一人屋外的上网...... 中午吃了一个西红柿 下午针灸回去饿的厉害 吃了一碗青菜海带 感觉还是饿 就又吃了一些 加上一大块粽子 吃完就觉得吃多了 早上起来一称 只减了2两...... 看来还真是不能多吃啊
2月16日：昨天没挨针 饮食控制的不错 早上中午都没吃 白天没觉得太饿 晚上回家有点饿了 吃了些泡好的木耳 就着腐乳 没忍住吃了点坚果 今早64.6kg 终于是降了10斤了 高兴高兴 晚上争取上图
2月17日：昨天的确吃多了 中午饿的不行 去食堂打了一碗青菜 晚上扎完针回家 看着剩菜还觉得挺香 又吃了几口 坚果也没忍住 今早起来一称 居然64.9了 晕 决定不上图 等我巩固住了这10斤的成果再上 不能欺骗大家嘛
2月18日 周五饿了一天 今天早上起来64.5KG 不过今天又没忍住 早上吃了些 晚上又吃了些 明天早上都不打算称了 太打击了 怎么最近一直忍不住要吃吃呢？ 难道饿久了会特别渴望食物？任何能塞进嘴里的都成了美食了？
2月20日 周末忍住了 虽然体重有波动 但到周一早上 还是减了一些 64.2kg欣慰 嘴还是有些管不住 咋整
2月21日 昨天晚饭是减肥以来吃的最多的一餐了 因为老爸六十大寿 全是俺们爱吃滴东东 还有凯宾斯基面包房买回来的cheese cake 每样都吃一些 那肯定是超量了啊 可今早起来一称 wk 居然还降了 63.8KG了 我纳闷 我很纳闷...... 当然了 还伴着兴奋 吼吼吼吼
2月22号：昨天又针了一次 早上没吃 中午吃了些昨天的剩菜 略多 晚上吃了些木耳 今早起来只减了4两 少吃才是硬道理啊
2月23号：昨天吃的多 今儿体重没变 55
2月24号：昨天饮食控制的好 今早又减一斤 yeah 63.1KG咧
2月25日：昨天吃饭店 减肥以来吃的最多的一天 悲催 早上起来没敢量
2月26号：昨天几乎一天没吃饭 也没觉得饿 今早起来62.7KG 美啦美啦
2月27号：昨天吃了些午饭 今早指标跟昨天一样
2月28号：昨天去扎针 白天吃了些公司的小点心 晚上一点木耳蘸腐乳 加几片肉 今早起来62.3KG 终于减了15斤了 这两天巩固住 马上上图
3月1日：前天饿的不行 吃了个驴肉火烧 害的我昨天一天没吃饭 才勉强维持减掉15斤的成果 今早照了照片 没有数据线 晚上上图吧 哈哈
3月3日：昨天为了庆祝我减了15斤，老公减了4斤，俺们去海底捞夜宵了一下，今早每人长称1.5斤，哈哈哈，没事儿 给了俺们继续减肥滴动力
3月6日：放肆了一整个周末 又是海底捞又是包子饺子的 就昨天稍微控制了一下 还好没长太多 今早不得已用另外一个体重秤量的体重是62.4，据我观察比我家的称沉了0.2，就算62.2KG吧，周末过去了 我要继续努力了
3月12日：之前的一周是阴森恐怖的一周 出差+周末 一顿狂吃啊 昨天早上称的是62.8KG，今早没称，从今天开始又得下决心新的一轮努力啦 今天暂定是63KG吧 加油努力 减到60KG就上图啦
3月13日：吃了一周居然没胖 昨天空了一天肚子 今早量61.9KG 哇塞 没升反降 太不可思议了 我美啦美啦美啦 我醉啦醉啦醉啦 继续努力 誓在10天内再减5斤
3月14日：昨天中午饿的实在不行 吃了个煎饼 晚上吃了一些蔬菜 今早起来体重没变 看来晚饭还是不能有啊 61.9KG
3月15日：昨儿早上吃了早饭 下午又扎了一针 晚上吃了两口菜 今早起来61.8KG 难道瓶颈了？
3月16日：昨儿早上吃了早饭 晚上吃了一个包子（实在没忍住 还好包子不是很大个儿的那种） 今早起来 61.7KG 最近降的好缓慢啊 今天准备绝食一白天 晚上包鲅鱼馅饺子 预计吃两个吧
3月17日：昨儿早饭午饭都绝食了 吃了两块公司提供的小饼干 晚上家里包鲅鱼馅饺子 比较香 吃了7个。。。（比较小的饺子） 今天一起床就去了下厕所bb 之后称了体重是61.2KG 终于又减了些 满足了 平常用的皮尺没找到 用另外一个量的 发现居然皮尺跟皮尺还不一样 所有的围度都比常用的皮尺量的粗 也不知哪个准了 以后还是得用一个来量 好有比较啊
3月19日：昨天跟漂亮妈妈望京店的店长约好周二去做体验（是个听起来好温柔体贴滴mm哟） 到时回来再另开贴汇报喽 这个周末是一个疯狂的周末 每顿饭都说不吃 可每顿饭都结结实实的坐在椅子上吃到最后 最近超级没毅力了 可能是饿的 可能是被夸的浮飘飘了 谁能告诉我 这个时候怎么控制自己噢
3月21日：这几天由于工作岗位调动 事情好多噢 没来的及更新啦 体重几乎没变 可能还略有增加 因为吃了不少滴东东 连漂亮妈妈的体验都没去成 改约在本周六了 希望到时事情会少些哦
3月25日：今早起来已经62.5KG了 最近吃的多 又bb不好 明天开始正式进入第二轮减肥阶段 最近工作忙 没时间去针灸 先靠自己节食减 争取4月初去针灸几次 另外周六去了漂亮妈妈体验了一下 体验贴链接见下
3月27日：经过两天的“正常”饮食 今早体重又回到61.8KG 安慰中
3月31日：最近忙活 一直没称体重 今早一量 61.7KG 稳定中 不赖
4月10日：体重一直停滞 吃的较多 没长肉已经算是幸运的了 为了以前的夏装能顺利穿进去 悟空准备再减5斤 昨天又去扎了一针 昨天早上61.4KG 今早提前去厕所bb了一下 之后是60.8KG了 哟吼~~~ 这周末要去培训 争取周二周四两天再扎两针 甩掉5斤赘肉肉
4月11日：60.8KG 没减
5月3日：60.5KG 最后半个月的疯狂 哺乳假到本月20号结束 在此之前要趁机会再去针灸减一些 昨天去了第一次 今早60.5KG 今天停一天 明天再去 争取一周2-3次
娃已经8个多月了，1个月前给断的奶（不是我想断，是实在没有咧……）, 体重仍然维持在高位，下定决心一定要减肥啦。开贴记录一下 ，顺便请jms监督。先声明的是，我用的是某种产品，本着为大家负责的态度，也避免做广告的嫌疑，在减肥前期先不介绍，如果真的有效果了，有感兴趣的mm再短信我也不迟。因为要准备明年要二胎，所以也不指望减的太瘦，暂定20斤，每天汇报。
先介绍下自己情况吧
俺是典型的吃了就胖，节食就瘦的体质，可惜比较馋，所以一直不瘦。自从上了高中就持续长肉，刚上班时体重达到最重130斤，后来出国工作，环境艰苦（主要是吃的不好），加上工作辛苦和准备考试，就瘦咧。就在俺瘦到110斤时，俺回国咧，那就结婚要娃吧。悲剧开始了……
备孕长10斤，孕期长25斤（生了娃之后哟），生了娃后有一阵子不爱吃饭，瘦了5斤，简单计算下，俺现在的体重是
……………………..140斤……………….哭啊~~~~~~~
为能准确对比，俺使用俺自己的衡量标准哈
体重：早上净重，俺家体重秤，精确至0.1KG
五围：均为站姿裸量（自己站着量）。
胸围：乳头那一圈
腰围：肚脐那一圈
臀围：pp最鼓那一圈
大腿围：大腿根最粗那一圈
小腿围：小腿最粗那一圈（加上这个是因为俺小腿实在太粗了，几乎没穿过裙纸）
共勉吧！！！！！！！附两张照片115斤和140斤，以后每瘦5斤就再传一次。
发表于 2012-1-30 12:20
