京京的京

看到网上的求助帖，有准妈妈问早起手指手腕疼，弯不过来的状况是怎么回事，因为我在书里看到过，并且自己也有这种情况，所以在这里跟大家分享一下，有晨僵的准妈妈不要紧张这是孕晚期的正常现象。而且因人而异有的在一个月后晨僵会自动消失，而有人得在生产后才能恢复，希望有晨僵的准妈妈们不要紧张~看到有的准妈认为这是缺钙的表现而大量补钙，我想说这绝不是缺钙的表象哦~如果本身你体内不缺钙而大量补钙的话到后期会出现胎盘老化从而影响宝宝顺产，甚至更严重能导致羊水消失宝宝缺氧~
好了，言归正传。我来说一下如何缓解晨僵的方法：
1.睡前少喝水，晚上喝水越多，早起晨僵的反映越严重。（这是我的宝贵经验，一开始我晚上喝水就很多，导致早上起来连抬手腕掀被子的力气都没有，穿个衣服能疼的我呲牙咧嘴老半天，看书上说要晚上少喝水能减轻疼痛我按照做了，结果真的好了很多~）
2.睡醒后不要急于穿衣服，要先轻轻活动手关节和手腕，轻轻转动手腕，活动几分钟后再起床穿衣，这样你就不会觉得太痛苦~
3.洗手刷碗洗衣尽量要用热水。冷水也会加重疼痛的。
4.可用热毛巾热敷。
以上就是我的心得，从27周开始出现晨僵后，我就一直在寻找减轻疼痛的方法，现在30周了，这些都是我用的把法，晨僵依然存在，但疼痛减轻不少。希望我的这些方法对那些孕晚期出现晨僵的准妈妈能有帮助~~~

Jules

手指蜷不了

圆脸喵喵

谢谢分享我现在就有这种情况不过就是右手指有些不灵活其它基本没问题。看来以后晚上要少喝水了呵呵

毛线帽帽

谢谢分享，尽量现在都不碰冷水了

goodwish

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另外，每天睡觉前让LG给好好按摩一下也能缓解不少：）

lsqwsex

现在只求舒服就好　　　　　　　　　　　　　　

妙妙王

多谢热心麻麻分享 赶快试试看了

nadinege

我觉得过年打了几天麻将对治疗晨僵还是有一定疗效的,呵呵

传统

我是有个无名指最开始活动时有点嘎嘣嘎嘣的劲头，让老公给我按摩了以后，现在成废人了都快，老公还说我缺钙，准备周六产检问问医生呢~

无雨轩霏

确实我也爱晚上喝水，早上手腕和手指疼的不能动，关键白天也疼啊。只是早上更严重。

帕批猫

学名是不是孕妇腕管综合征

京京的京

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看书上说是叫晨僵

薇拉001

嗯嗯 感觉热敷会好一些 本人39才突发有这种感觉 以为是总保持左侧卧压的 哎 赶紧卸货吧。。。

若愚猫猫

我好想孕中期就开始了，夜里有时候能疼醒了，现在七个月了，好像症状减轻些了，但还是弯不了。。。。。

LL饼干

我很早就开始这样了

小妮同志很幸福

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看到网上的求助帖，有准妈妈问早起手指手腕疼，弯不过来的状况是怎么回事，因为我在书里看到过，并且自己也 ...

我现在孕中期就有这种情况了 不过不严重 只是左右手的小指会感到发麻发胀 稍微有点疼痛感！

a小太阳a

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看到网上的求助帖，有准妈妈问早起手指手腕疼，弯不过来的状况是怎么回事，因为我在书里看到过，并且自己也 ...

谢谢你的分享，痛了几天了，以为是缺钙呢，现在才18周多呢，要持续到生后吗？
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天佑我们888

我也好疼
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jiaocagu857567

谢谢分享

乖乖不乖小囡囡

一胎我就是，疼的生完两个月多才好
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