董卡拉

话说去年开帖减过一阵，也算小有成效吧。http://www.bjmama.com/thread-827098-1-1.html
简单回顾一下：
生之前200——生之后180——出了月子165——后来160——然后出现了链接中的减肥实况，减了3个月到145——现在控制在了140斤。
也就是说，上一阶段减了15斤；我属于长得快减的慢型的，所以争取在活动的这一个月里减掉10斤吧，对于我这个170的身高就能稍微看得过去些了。

明天开始记录细节。。。。。。。。

一朵黑桃花儿

加油~一起努力~

董卡拉

2月12日：
早饭：一碗汤圆
午饭：一碗面条
晚饭：米饭+鱼+青菜
零食：红薯条，士力架
今天第一天，没怎么管住嘴，罪过啊，晚上多做些运动吧。

董卡拉

2月12日-14日：
这几天失败，都说万事开头难，第一天减肥居然没管住嘴，导致后面几天也没信心。
从今天开始吧，只吃3餐饭，一定一定不吃零食。