黄树百花

其实从小到大，在大多数人眼中我一直都是属于瘦人的行列。165的身高，96~102之间浮动的体重，应该还过得去。要不是怀孕了，我想我应该不会胖起来。女人怀孕对身材真是很大的考验，特别是如果孕期暴饮暴食，产后瘦下来真是不容易。世上只有妈妈好，绝对没错！
整个怀孕过程我大概重了有四五十斤，有关数据都讲到这个数据必须控制在20~30斤之内。呵呵，我是大大地超了指标，但是话说回来孕期28周以后真的超级容易胖，没吃什么体重就往上彪，我也是差不多那个时候开始疯长的。

这里特别对已备孕的朋友提醒一句，怀孕了千万少吃甜的，不但容易长胖，更容易遇上孕期糖尿病，严重的话对胎儿也会有影响的。怀孕期间我去上了专门的孕妇课程，感觉受益匪浅，备孕的未来妈妈们不嫌弃的话有什么问题可以问我。废话不多说，上照片，富贵态的大大皮：

刚生完宝宝我的体重是140斤左右，卸掉了10几斤的负担，但毕竟还是有三四十斤的肥肉长在身上，压力真心大。我这辈子也没这么重过。前三个月的哺乳期很快就过了，到差不多四个月的时候，我买了一个疗程的复方左旋肉碱，其实在怀孕期间我就有上他们网站了解过，复方左旋肉碱又称L—蔬果配方肉碱，是纯中药蔬果原料与左旋肉碱以及19种微量元素调配出的国家专利瘦身制剂，通过纯中药改善和补充微量元素调理内分泌而恢复调理脂肪代谢能力+左旋肉碱促进脂肪燃烧，真正打造易瘦体质的完美复方左旋肉碱，对人体无毒副作用。我看中的就是它的无副作用。所以产后我毫不犹豫地选择了复方左旋肉碱。那个时候我的体重是136斤，肚子大的像五六个月的状态，四肢也都比以前要粗上几圈，孕前的裤子都穿不上。

也就两个月的时间，在顾问老师的悉心指导下，我成功减掉了差不多10斤肉，腰围缩小6.5cm，手臂围减小1.5cm，大腿围减小3cm，成绩还是比较鼓舞人心滴~~这对很多的产后新妈妈来说都是鼓励哦，只要下定决心去做，你一定可以慢慢找回以前的美好身段，甚至你的身材可以比产前更完美。



饮食方面其实真的不用很刻意，因为我比较爱吃肉，现在也只是比以前稍微控制一点，尽量按照指导的标准去靠近，毕竟我们是活生生的人，完全按照标准食谱去做还有什么乐趣呢？呵呵！米饭一定要吃，最好再搭配一点粗粮，可以早上冲一碗燕麦粥，方便不去说，还可以防止BM。再有就是蔬菜，牛奶，鸡蛋，每天必须地营养要补充到。多喝水才能瘦哦！不要等渴了再想到喝水。知道左旋肉碱的肯定都知道这些个知识了，都是老掉牙的了。总之不用很刻意地克制自己，吃好喝好，没事，能瘦下来的！

运动的话我是基本一周跳4~5次健身操，强度大的小的交叉着做，避免平台。现在我的体重是108斤，因为带孩子很少有自己的时间，运动次数减少到一周3~4次，配合局部运动。我已经不在乎体重有没有下降了，现阶段最主要把围度再减小。现在离孕前的身材还是有一定差距的，**尚未成功，通知仍需努力。减肥是一辈子的事情，养成好的生活习惯和运动习惯，成功减重并且保持怎么难得倒我们？
苏云絮

dkkll

真的假的哦，我现在就已经很胖啦

闽虹妹妹

你很厉害。是什么方法减下来的？

我之前也很胖啊。最后也是看了张沫兹的博客才瘦下来的。你可以去嗖搜。

Tyixian

有木有快速减肥滴好方法呢？前一段时间买了GNC7日瘦身的 还是木有用啊~