nianbao

今天是腊八节，在网上看到这个，发给各位准妈妈们，我们回家也自己熬腊八粥啦
按照我国民俗，每年农历十二月初八叫“腊八”，此日民间有吃腊八粥的风俗习惯。那是用大米或糯米，加各种豆类及干果，如莲子、大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆肉等，也还可以再加各种花色食物及调味品，煮成一种特殊的粥。在过去，腊八粥除自家吃之外，还分送给邻家及亲友，很有吉祥和健康之意。今年又快到“腊八”了，中医营养专家李学芳说，腊八粥可以选择的材料比一般单一原料制成的粥更能满足人体的多种营养需要。所以制作腊八粥，选料特别有讲究，尤其是具有食疗作用的原料，要根据身体状况投放。

准妈妈：香软腊八粥最适合

　　女性怀孕早期一般早孕反应严重，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，粥就是一种很好的选择，更何况是香糯软烂的腊八粥。到了孕中期，胎儿生长加快，需要补充能量，同时对铁的需要量增加，而孕晚期则需要加强钙的补充。所以，对准妈妈和新妈妈来说，以下食物可以多考虑一些：糙米中含有大于100毫克／千克的钙，花生仁、大豆、黑豆、青豆、枣中都含有较丰富的钙，大豆和坚果中也很含有较高的铁。?

asia_nancy

恩，不错，早上已经喝了一大碗了，晚上老妈说继续煮一锅，嘻嘻

gpp805

早上老公煮了一锅八宝粥，内容丰富，有香米，紫米，糯米，大麦米，荞麦米，黑豆，红豆，花豆，绿豆，白云豆，花生豆，大枣，葡萄干，亚麻籽，我申请放桂圆，没被许可，说是孕妇用桂圆不好。没放糖，怕影响血糖，也是甜的，因为有枣。连喝了来那个顿，有点烧心。提醒亲们别像我贪吃难受。豆子一定要提前泡。

nianbao

原帖由 gpp805 于 2010-1-22 15:34 发表
早上老公煮了一锅八宝粥，内容丰富，有香米，紫米，糯米，大麦米，荞麦米，黑豆，红豆，花豆，绿豆，白云豆，花生豆，大枣，葡萄干，亚麻籽，我申请放桂圆，没被许可，说是孕妇用桂圆不好。没放糖，怕影响血糖，也是 ...

你这个不错，我准备安排老公在家熬了 想想都馋了

fgpigeon

准备晚上熬一大锅，周末也能喝

nianbao

原帖由 fgpigeon 于 2010-1-22 16:26 发表
准备晚上熬一大锅，周末也能喝

真是哈，可以喝一天

jenync

原帖由 gpp805 于 2010-1-22 15:34 发表
早上老公煮了一锅八宝粥，内容丰富，有香米，紫米，糯米，大麦米，荞麦米，黑豆，红豆，花豆，绿豆，白云豆，花生豆，大枣，葡萄干，亚麻籽，我申请放桂圆，没被许可，说是孕妇用桂圆不好。没放糖，怕影响血糖，也是 ...

这一下就十多种食材了。。亲的粥真全啊。。。。也不知道晚上回家我吃的是啥样的，呵呵

fzn198242

因为我不喜欢吃豆所以我从来不喝腊八粥 我妈特意给我做了汤 呵呵