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宝宝生日: 2010-06-19
帖子: 269

楼主

发表于 2010-1-28 11:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

昨天去看营养门诊长了几斤体重，医生就说我吃的多，我跟她说不多，她还生气了，下面是我三天的饮食情况，大家帮忙看看是不是太多了：
1月24日：
07：30 燕麦粥：30克、豆浆：250毫升
10：00 鲜牛奶：200毫升、西红柿：250克
12：30 高粱面窝头：30克、杂粮粥：30克、蒜蓉茼蒿：500克（生）
15：00 原味酸奶：200克、西红柿：250克
19：00 米饭：20克、炒芦笋：150克、炒菜花：150克
21：00 鲜牛奶：200毫升

1月25日：
07：30 小米粥：30克
10：00 鲜牛奶：200毫升、西红柿：250克
12：30 杂粮粥：30克、蒜蓉菠菜：300克（生）、炒芦笋：150克
15：00 原味酸奶：200克、小萝卜：150克
19：00 大米燕麦饭：30克、鸡蛋蒜黄：150克、黄瓜拌金针菇：200克
21：30 鲜牛奶：200毫升

1月26日：
07：30 南瓜粥：30克
10：00 鲜牛奶：200毫升、黄瓜：150克
12：30 南瓜粥：30克、拌豆腐：200克、炒蒜苔：100克
15：00 原味酸奶：200克、小萝卜：150克
19：00 杂米饭：50克、炒杏鲍菇：300克、炒豆腐：200克
21：30 鲜牛奶：200毫升

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宝宝生日: 2010-04-30
帖子: 1561

沙发

发表于 2010-1-28 11:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你的菜谱很营养，比我吃的少多了。

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宝宝生日: 2010-03-19
帖子: 1011

板凳

发表于 2010-1-28 11:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

楼主写的都是生重是么？怎么才吃那么点米饭？我称的熟米饭，每顿都是190g

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宝宝生日: 2010-06-19
帖子: 269

地板

发表于 2010-1-28 11:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 jenync 于 2010-1-28 11:53 发表
楼主写的都是生重是么？怎么才吃那么点米饭？我称的熟米饭，每顿都是190g

菜称重是生的，饭和粥都是熟的，称的时候去了碗的重量，家里有食品称，自打被诊断为妊娠期糖尿病，称重吃饭成了必修课

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宝宝生日: 2010-03-19
帖子: 1011

5^#

发表于 2010-1-28 12:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

那你怎么才吃那么点米饭，我也是用秤称重的，我一般一顿正餐的米饭是190g（熟重），肉类75g（生重）蔬菜200g（生重）还有豆腐25g（生重）。还有我在北新妇看的，大夫说热量往往与烹饪方式也有关系，你还是少喝粥吧。我觉得你吃就奶比我多一顿，其他的都没有我多。我血糖控制的还挺好的，除非我多吃，要不血糖一般都6左右，一天三顿正餐，2顿加餐。我还每天觉得很撑。不过我体重长得很慢，可是B超孩子符合孕周。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2010-04
帖子: 479

6^#

发表于 2010-1-28 12:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲都吃素的呀，一点肉也没有，这样行吗？

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2010-04-06
帖子: 197

7^#

发表于 2010-1-28 12:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

中午饭跟晚饭调一下，会不会好一些呢

你好像也没吃什么呀

感觉没我吃得多呀

妊娠期糖尿病是要注意的

是不是要减主食啊

还有，我觉得可能是饮食结构的问题

你中午吃那么少

晚上吃的多吧

菜都是油炒的呢

中午饭跟晚饭调一下，会不会好一些呢

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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宝宝生日: null
帖子: 4405

8^#

发表于 2010-1-28 12:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

比我的少呢~个人觉得不多

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2010-06-19
帖子: 269

9^#

发表于 2010-1-28 12:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

原帖由 68302448 于 2010-1-28 12:21 发表
你好像也没吃什么呀

感觉没我吃得多呀

妊娠期糖尿病是要注意的

是不是要减主食啊

还有，我觉得可能是饮食结构的问题

你中午吃那么少

晚上吃的多吧

菜都是油炒的呢

中午饭跟晚饭调一下，会不 ...

没办法调啊，我不会炒菜啊，吃炒的只能等老公回来或者妈妈来哟！

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: 2010-06-19
帖子: 269

10^#

发表于 2010-1-28 12:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 到处闲逛 于 2010-1-28 12:16 发表
亲都吃素的呀，一点肉也没有，这样行吗？

不行也没办法，吃不下去肉肉，怀孕前超爱吃肉肉，怀孕后一见肉肉就头痛！！

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宝宝生日: 2010-06-19
帖子: 269

11^#

发表于 2010-1-28 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 jenync 于 2010-1-28 12:09 发表
那你怎么才吃那么点米饭，我也是用秤称重的，我一般一顿正餐的米饭是190g（熟重），肉类75g（生重）蔬菜200g（生重）还有豆腐25g（生重）。还有我在北新妇看的，大夫说热量往往与烹饪方式也有关系，你还是少喝粥吧。 ...

我这人啊天生不爱吃饭，以前连那些个饭都吃不上，喝粥还勉强，就爱喝牛奶，爱吃菜，以前爱吃肉肉，现在一见就难受，我的血糖只有喝糖第二天超过6了，其它都不到！！

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宝宝生日: 2010-08-24
帖子: 2436

12^#

发表于 2010-1-28 13:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个都要量的那么细吗。。。

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宝宝生日: 2010-02-12
帖子: 2772

13^#

发表于 2010-1-28 13:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还好我一直都还比较正常，和怀孕以前没什么区别

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馨文

Rank: 15

宝宝生日: 2010-02-17
帖子: 1406

14^#

发表于 2010-1-28 13:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我觉得你吃的太少了，鸡蛋肉类都不吃？

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MW10673

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宝宝生日: 2010-05-12
帖子: 510

15^#

发表于 2010-1-28 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

搭配的很有营养的，要是再有点瘦肉就很好了呢！

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宝宝生日: 2010-03-15
帖子: 1513

16^#

发表于 2010-1-28 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃得挺均衡的呀，我都没这么健康。

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宝宝生日: 2010-06-19
帖子: 269

17^#

发表于 2010-1-28 14:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 winerxff 于 2010-1-28 13:40 发表
我觉得你吃的太少了，鸡蛋肉类都不吃？

今天开始早餐改无糖全麦面包了两片30克+一个煮鸡蛋+一根黄瓜150克+250毫升牛奶了

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宝宝生日: 2010-06-19
帖子: 269

18^#

发表于 2010-1-28 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 ayping212 于 2010-1-28 13:26 发表
还好我一直都还比较正常，和怀孕以前没什么区别

血糖我和怀孕前比差不多，有时候看数值比怀孕前还降了呢！

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Rank: 5 Rank: 5

宝宝生日: 2010-07-19
帖子: 94

19^#

发表于 2010-1-28 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

根本不多，我吃的比你还多

不过我体重长的很少貌似都被宝宝吸取了

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Rank: 15

宝宝生日: 2010-03-11
帖子: 1651

20^#

发表于 2010-1-28 15:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来好像不会太多啊。。。
不过是不是营养学的规矩比较多呢。。。
我高三的时候我姐给我设计的营养食谱就根本不够我吃的。。。

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大家看我吃的是不是太多了

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