小胡天

该帖来自 妈网同龄圈

唐筛（16-18周左右抽血，看宝宝患唐氏综合症的几率）和糖耐量（喝糖水，看妈妈是否患有孕期糖尿病）是两回事。

妊娠期糖尿病不是小事，要重视的，关系到宝宝的心脏健康，和你自己的产后血糖值（产后会不会得糖尿病）

妊娠糖尿病的饮食处方（我今天刚从医院回来，文字内容都是根据医嘱，一个字一个字敲出来的哦，不是转发）
1、少食多餐，每天可以吃6餐，每餐就迟到半饱，不要多吃。（有助于血糖平稳，不会忽高忽低）
2、做到定时定量
3、增加膳食纤维：如魔芋、芹菜、扁豆、豆制品以及各种谷类
4、粗粮搭配，多种多样
5、注意进餐顺序：1）汤、2）菜、3）蛋白类、最后吃主食
6、增加主食中的蛋白质
7、适当增加运动量
8、适当吃点醋
9、检测餐后血糖、本人体重和胎儿增长情况
10、不要吃油炸的，高糖分的食品，饮料，炒菜要低油。
11、所涉如食品的全部要计算热卡
12、记录膳食日记
13、买个相对好些的血糖仪测指血的那种，（我正准备去京东看看买一个），早起空腹，早、中、晚三餐后2小时，晚上睡觉前各测一次，每天记录。空腹血糖小于5.1mmol/l      餐后两小时6.7mmol/l
（吃第一口饭时看时间，2小时后测血糖，饭后想不要吃水果或零食，测完餐后血糖再把水果当加餐）
调整饮食，每天监测血糖1-2周，我们一起加油。

loveyw2005

坚持控制，很快就会降下来的

浅仔裤

加油！控制好一定没问题的！

bushgirl

加油加油啊

carachen3

管住嘴  好难哦   我要加油了

彪彪虎虎晶晶

我就是坚持测了一周十分的正常，对了罗氏血糖仪很准的，给LZ参考

爱浮想的巨蟹座

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哎~妊辰糖尿病真的很不爽，想吃的东西都不能吃。但为了宝宝也要忍忍忍阿！加油吧！糖妈们

芙蓉人面

控制一周还不错，可是第二周怎么就有反弹的趋势呢？？

盼宝宝妈

壬辰糖尿病一般有什么明显症状么  还没做糖筛 有点紧张  最近手脚涨  早晨还有点手麻

小胡天

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一般是腿肿脚涨,我就没有这种情况,想要预防的话就三餐餐后半小时中速走30--40分钟,走到微微出汗,你褪肿可以看我的防止腿肿的帖子.
http://tonglingquan.mama.cn/thread-64444-1-1.html

小胡天

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我试验了一段时间，我只要少吃主食，先喝汤吃青菜，再吃鱼虾肉，最后吃主食或不吃主食就不会餐后两小时糖高。不用管住嘴。米面少吃或不吃就好，醪糟也别吃，西瓜，葡萄，哈密瓜都上糖高而且容易水肿。我每天都吃桃子苹果黄瓜西红柿，鱼虾肉每天都吃油少就没事。

小胡天

我就是坚持测了一周十分的正常，对了罗氏血糖仪很准的，给LZ参考

我不吃米面、西瓜、葡萄现在也很正常，哈哈。糖耐量的时候我就高0.4，被大夫吓唬的半死哈哈。

小胡天

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哎~妊辰糖尿病真的很不爽，想吃的东西都不能吃。但为了宝宝也要忍忍忍阿！加油吧！糖 ...

妊娠糖尿病主要是米面、西瓜、葡萄含糖高的水果和饮料不吃就好了，还有就是有规律的作息时间，不睡懒觉，四周的监控，现在一切正常

小胡天

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我试验了一段时间，四周我只要少吃主食，先喝汤吃青菜，再吃鱼虾肉，最后吃主食或不吃主食就不会餐后两小时糖高。不用管住嘴。米面少吃或不吃就好，醪糟也别吃，西瓜，葡萄，哈密瓜，饮料都容易糖高而且容易水肿。我每天都吃桃子苹果黄瓜西红柿，鱼虾肉每天都吃油少就没事。

jorant

谢谢楼主的分享，我不仅血糖高，而且甘油三酯高，一定要努力的控制！