二妹1219

1、番茄：每天摄入16毫克番茄红素，可以把晒伤危险下降40%，熟番茄效果更好。

2、柠檬：促进新陈代谢，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层。

3、坚果：含有维生素E，可减少和防止脂褐质的产生和沉积。

4、鱼类：研究显示1周坚持吃3次鱼就可很好的保护皮肤免受紫外线侵害。

仙蒂公主

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大饼脸麻麻

额~~学习了！！番茄是个好东西！