幽幽梦

怀孕之后腰和腿脚很酸，有时候起床都很费劲，走路更不用说了，上班也不去上了，这样子是缺钙吗

pinger2009

妈妈你那么厉害应该就是缺钙了，补补吧，要多喝牛奶，我怀孕的时候每天要喝上半斤牛奶呢，含钙高的食物要多吃，晒太阳也是必须的

wl_dlj

我现在孕后期,也有这情况, 还一直在吃着钙呢, 走路多了会腿脚酸, 平时还可以; 还有就是睡觉翻身的时侯,腰不舒服

小妞萌萌家的小萌萌

孕后期缺钙的情况会比较多呢，亲要坚持喝牛奶，，要补钙的话，最好先问下医生哦

0o墨鱼丸o0

我怕补多了宝宝头太硬了不好生，怀孕4个月才开始补钙，加上我现在还有孕反应，很多东西闻到就想吐，老公让同事帮忙买了2盒金奇仕的钙粉给我吃，听说会员买一送一挺实惠的，试试看吧，说是可以加到食物里面去吃

凌源

妈妈你怀孕几个月了，怀孕后都是要适当补钙的，宝宝在肚子里发育，要消耗好多的钙呢

haomamai

多吃一些豆制品 多煮排骨汤来喝

54wzr418

同问，怎么知道缺什么元素呢

greatmother

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我喝不下那么多牛奶，每天喝点葡萄糖酸钙，傍晚婆婆就陪我去散步晒太阳

marie51

不一定是缺钙，测个骨密度就知道了。钙补多了也不好，所以不要自己随便加。

夜梦

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我吃过金奇仕的力智乳钙，当时买他们家主要是因为膳食型的剂量小一点，现在宝宝也在吃，网上有活动吗，每天带宝宝，出个门都不方便  还是网购的好

ʫ˫

建议你如果补钙的话，最好少量多次的补，比如同样500毫升的牛奶，你可以分成2~3次喝，这样子补钙效果比一次性喝完会好

醉蓝

自从怀孕以后，我妈妈每天都炖一锅骨头汤给我喝，像虾皮、紫菜、豆制品啊、牛奶这些，我轮着吃，一直都很健康

千青

补钙最佳时间是在睡觉前、两餐之间，最好要距离睡觉有一段的时间，大概晚饭后休息半小时，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。我一般都是这个时间吃钙的~~

映秋

多煮点骨头汤喝 可能是缺钙了 多喝牛奶

庆妈咪

吃汤臣倍健的，经常是想起来就吃，忘记就没吃

柳华

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用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。而且肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，所以骨头汤还是适当喝就好了

幽幽梦

我也有煲骨头汤喝了