《黎明家育月嫂见面会活动归来》合理坐月子VS乳房护理VS子宫复位 - 怀孕妈妈

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zhou19840427

啦蕾宝儿

高三

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楼主

本帖最后由 zhou19840427 于 2012-11-12 13:51 编辑

昨天参加了在和美妇儿举办的黎明家育月嫂见面会，真心学到了很多知识呢！

先跟大家分享一下，昨天活动的整体流程。下面还会有知识分享哦！
我们先去参观了和美妇儿的一体化产房，话说，环境确实不错，就是太安静了，感觉好恐怖。可能也跟我从没进过产房这种地方有关系吧。

医院的一个阿姨给我们示范了多功能产床，还挺高级的，各种折叠。

这是产房里的大浴缸，是为了产前开指用的。工作人员说，他们要求产妇和宝爸要一起下到浴缸里，这样既能保证产妇的安全，又能减少产妇的心里压力。想想怎么觉得这么逗呢，这要是我跟我老公，还生什么孩子啊，打水仗了就。

产房里还有瑜伽球，阿姨示范用法就是坐在上面往下颠。回头有机会我去学习一下再给大家分享。

回到讲座的课堂上，人超级的多呢。

一共有3个月嫂专家给大家讲解知识，稍等我给大家详细介绍。

中间有知识抢答和月子餐品尝。抢答一个没抢到，不高兴，就不上照片了。这个是月子餐，小花卷上来就被我吃了一个，吃完才想起来没拍照，哈哈。红色的是苋菜，月嫂说这个是坐月子最好的菜。边上白白的汤是牛奶粟米羹，尝了味道大概就是牛奶煮玉米粒加白糖，大家月子里可以自己试试。

讲座都结束后，是月嫂见面会。看着一个一个都特别好。

活动结束后，还收到了一份礼物，忘记照相啦。。

下面我要给大家分享知识啦。

一、合理坐月子
1.开奶：
出产房，第一件事就是开奶，在生完宝宝的1小时内进行。新生儿不会饿，所以一开始没有奶的宝妈都不用着急，只要认真开奶，有信心，95%以上的宝妈都会有奶。
宝妈们要记得，一定先开吸通，再下奶。别刚生完就着急吃这汤那汤的，要是下奶了，但是乳腺没通，很容易得乳腺炎的，切记切记。
新生宝宝哭很正常，要让他多哭，不是哭了就代表他饿，其实哭也是一种运动方式。别因为宝宝哭了，就以为他饿了，就给他加配方奶，其实不用，没事就让他咗咗乳头，帮助开奶是真的。
刚出生的宝宝，消化系统还不健全，吃不下东西，需要把肚子里的胎便都排干净了，才能开始正式的吃奶哦。
另外，一开始还没奶的宝妈，也要让孩子叼着乳房咗，这样可以曾经宝宝和妈妈的感情。

2.月子餐：
坐月子第一周：排毒、排恶露。
建议吃流食和半流食，不要和鱼汤、排骨汤。每天6餐，少食多餐。2-3个小时吃一顿饭，每次就是一小碗。
坐月子第二周：继续排毒、排恶露。
适当喝些红豆汤、红糖水、麻油猪肝这时候吃比较不错。米饭和面条等主食适当增加，但是记得晚饭不要吃面食。睡前可以喝牛奶。牛奶粟米羹是这个阶段的美味。
坐月子第三、四周：温补。
当归羊肉、枸杞乌鸡、百合莲子薏仁汤都是好东西。如果条件允许这时候可以每三天吃一次燕窝。海参、甲鱼都可以吃。排骨汤也是不错之选。但是要记住喝汤的时候一定也要吃里面的肉，因为汤里只有肉30%的营养，光喝汤远远不够。喝汤吃肉的同时别忘了吃主食。
如果是顺产，月子要坐42天；剖腹产月子要坐56天。所以生完宝宝的一个月以后也得继续补。

3.伤口护理：
不要以为顺产生完就完了，侧切和撕裂的伤口都是需要极其被重视的。每天两次用温水或淡盐水清洗伤口，并做适当按摩。
老师强调，宝妈不要觉得**不好意思让家人看或者处理，你的不好意思可能会对自己的伤口造成很大的危害。所以一定要每天清洗每天按摩。并且让家人帮助检查伤口是否愈合。要小心血肿。
首先用温水或淡盐水冲洗伤口，接着用医用棉签进行清洁，接着是按摩，再在伤口上涂抹医用碘伏。完成上述步骤后先不要着急穿内裤和垫卫生巾。等**晾干后在穿。
孕妇卫生巾要勤换，不要感觉都湿了再换，有一些恶露排出了就要换。
另外宝妈的内衣要每天换2-3次，出汗后就立刻换一身干净的衣服。

4.恶露：
排恶露，第一周是红色的；第二周是酱色的，也就是黑紫色；第三周是白色。排出的恶露有可能带有絮状物，这是正常现象，宝妈不用担心。
在月子期间，每天要按摩小腹，你可以用手感觉到肚脐下的硬块，那就是子宫，每天按摩可以帮助子宫收缩，能尽快恢复。按摩尽量安排在早上，每天一次。

5.宝宝：
（1）黄疸：
宝宝的黄疸分为生理黄疸、病理黄疸及母乳黄疸。
生理性黄疸是正常现象，一般在出生后3天开始，3-7天时最为严重，7天后开始消失，2周后退干净。每个宝宝都会有黄疸，宝妈不用太着急。
病理性黄疸是不正常的，如果生下来就有，或者7天后还没有消退的，就需要尽早就医了。
母乳黄疸，是由宝宝对母乳没有完全消化造成的，如果宝宝的黄疸看上去不是非常严重，但是黄色总不退，可以停止母乳喂养3天，该配方奶粉，如果黄疸症状消失，即为母乳黄疸，等黄疸彻底消失后再恢复母乳喂养即可。母乳黄疸对宝宝的身体不会造成影响。
当我们发现宝宝有如下症状时需及时就医：不爱哭、不爱玩、老睡觉、不爱吃。

（2）宝妈奶少：
宝妈的奶水受心理影响很重，所以没有休息好、生气或者情绪不稳定都会影响奶水。
吃母乳的宝宝每天排小便在10-20次为正常，拍大便在6-10次为正常，如果少于这个数字，宝宝很有可能是没有吃饱。需要适当添加配方奶粉。但是添加的配方奶粉应每天贮量减少，还是以通乳和下奶吃母乳为宜。
刚出生的宝宝每次吃奶20-30毫升，出月子的宝宝每次120毫升就够了。
男宝宝月子里体重增加3斤为正常，女宝宝月子里体重增加2.5斤为正常；但最少都不能少于1.5斤，否则很可能营养不良，影响宝宝发育。

（3）洗澡：
宝宝洗澡的温度室温要保持在26-28度，每天洗一次，洗完澡后给宝宝进行抚触，抚触时的室温也不能降低。
洗澡后要清理脐带，不光是脐带表面，根部也需要每天清洁。

（4）小屁屁：
每次宝宝拉完臭臭后，都需要清洁小屁屁。尽量不使用湿纸巾。用温水冲洗是最好的方法。清洁小屁屁时水温40度为宜。清洗后用柔软的纱布擦拭即可。

二、乳房护理：
各位宝妈从现在就要注意乳房的护理了，为我们的母乳做好准备。
孕期的内衣要选择纯棉的，不要过紧。
孕30周开始，每天晚上用热毛巾付乳房10分钟，然后双手进行按摩；33周后每天用手挤压乳晕出，看是否有初乳流出，待全部挤出后，在乳头涂抹蒸熟的食用油。
生完宝宝的第一时间开奶，这个我在刚才也说过了，最佳的开奶时间是出生后1个小时之内。开奶的方法就是让宝宝吸吮，每次15-20分钟。不论宝宝是不是可以吃到奶，也不论你是不是有奶，都要坚持吸吮。一般快的宝妈2天后就有奶了，慢的宝妈3-4天会开始有奶。如果超过1周奶水量还是不够，就要想办法催乳了。
自信、休息和注意饮食都是母乳喂养的关键。但关键中的关键还是宝宝的吸吮。
另外需要注意的是，宝妈在夜里的时候也应当喂奶，因为晚上奶水会比白天制造的还要好。而且喂宝宝的时候尽量让宝宝直接用乳头吃，尽量不要用吸奶器吸出来，再放奶瓶子让宝宝吃，这样容易二次污染。

三、子宫复位：
最后生产时的子宫，是我们怀孕前的500-1000倍，所以生产后的子宫复位很重要。
顺产后半个月、剖腹产后21天到两个月内需要进行子宫复位。
子宫复位的方法是要每天对子宫进行按摩，帮助恶露尽快排出。另外要用腹带从耻骨上一寸开始裹腹，借助纱布或腹带帮助骨盆复位。

知识我大概掌握的就是这些，希望对宝妈们有帮助，如果有什么问题可以随时问我。

最后祝愿所有的宝妈和宝宝都健康，健康！