ashleydj

1、每天用梳子背刮两边腋下各20次；
2、每天按摩脚背对应穴道100下。（后面肚子大，不方便弯腰，可不做）
以上是马凌悦书上学来的。
3、每天冲凉轻轻按摩乳房，用粗毛巾擦乳头，防止喂奶时乳头皲裂
4、用橄榄油清洗乳头上的痂。
这些是产前准备。

产后一定要做的工作，这个最重要：
1、生完后，每三个小时挤奶一次，不管有没有，一定要刺激。每天至少8次，这个是护士教的。我宝宝当时不在身边，我就用手自己挤，每次就一两滴初乳（清水一样）
2、不要着急喝发奶的，我当时是第三天来的奶，结果又喝了发奶的，晚上奶不能及时吸出来，就发烧了。要多喝清淡的菜汤，后面看奶不够再喝发奶汤。在医院不用准备。

维小滴滴

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