悠悠的小猪猪888

    我从小就便秘，一般都是7天上一次大号。小时候肚子会胀，很难受，奶奶就给我使用开塞露，后来上学以后肚肚就不胀了，也不难受了，但依旧是6 7天上一次大号。后来上班以后，我发现自己早上空腹喝咖啡会导致拉肚子，我拉肚子从来不会拉很多次，一般就拉一次，很管用，所以基本我每天都是空腹喝咖啡，然后拉一次肚子这样来排便。现在怀孕7个月了，依旧是便秘呀，可是现在不能喝咖啡啦，我试过多喝水，吃水果，喝蜂蜜，吃香蕉，但都不管事，每次上大号就像上刑一样难受，平时依旧是没有感觉，就是一个礼拜想拉一次，有没有便秘的孕妈呀，你们都是如何解决便秘的问题的呀？

看到坛子里还有很多孕妈为便秘所纠结，就把所有孕妈及宝妈给我的建议总结了一下，希望能帮到便秘的孕妈妈们！都是食疗，说不好哪个就对自己有用处，我觉得孕妈们可以尝试一下，碰到管用的就坚持下去，总比便秘轻松些舒服些！如果还有别的方法，希望宝妈们告诉我们，我随时更新！！！
1：早起空腹喝一杯淡淡的温盐水！
2：早起空腹喝一勺香油！
3：早起空腹喝加有几滴陈醋的水！
4：西梅汁（宝妈告诉我一号店和淘宝都有卖的，美国Del monte ）
5：黑木耳+红枣，炖，快好的时候放冰糖。
6：至少500ml温水+蜂蜜+适量苹果醋（要纯天然的）
7：熟芝麻研成粉末，每天2勺放入豆浆或者温蜂蜜水或者粥里。（我目前用的是这个法子）

tmykch

大量吃蔬菜，不吃肉肉，定时排便，我这样有效果哦

prcku82

伤不起的麻麻啊，多吃些蔬菜、水果，做菜的时候可以放些香油，最好是每天早上试着排一次，这样基本没有什么问题的

缘香氛

我建义你喝植物油，这样对你的便秘和怀孕期间也不会带副作用

dqbaby

试试早上空腹喝一大杯淡淡的温盐水 盐不要放太多哦~~

和你的美好

我也有点便秘，不过是2天拉一次，平时也喝了淡盐水，和蜂蜜什么的，也是不管用·····

冬野夏木

你可以试试空腹喝一汤匙的香油!　以前我便秘就是这么好的!

jbz2018

试试早上空腹喝一大杯淡淡的温盐水 盐不要放太多哦~~

iambeast

同样有这个问题..不过我不至于一周一次, 大概2天一次吧. 现在每天早晨都空腹喝凉蜂蜜水.
前两天还听专家说, 每天早晨往水里滴几滴陈醋, 空腹喝, 坚持一个月能调整肠道菌群, 会对便秘有效果. 不过我还没试过, 不喜欢醋...

思凡妈

亲，我给您2个方法，1、黑木耳+红枣+冰糖，补血润肠，很管用。2、一大杯至少500ML温水+蜂蜜+适量苹果醋，当水喝（这是我看的别人的方法，我没试过，但是据那个楼主说特别好，亲可以试试）

mosquiton

回复 悠悠的小猪猪888 的帖子

我一般都是三天一次那也有点难受那天吃了半拉凉西瓜这个大事情就解决了

深海珊瑚

亲，别吃太多蜂蜜和香蕉，我听说吃蜂蜜多了不好，香蕉的糖太高也不好。

深海珊瑚

我没怀孕之前就有痔疮，现在怀孕了，痔疮更严重了，也很头疼呢

raindayren

我教你一招，自己用着挺有效的。就是把买来的熟芝麻（超市有）用带有研磨功能的食物料理机弄成粉末，然后每天2勺放入豆浆、温蜂蜜水或粥里都行，服下即可。芝麻还可以和核桃仁研磨成粉，这样就多了一种营养。我自己主要是放入豆浆喝下，如果用蜂蜜水嗓子有点扎。
此外，还可和养乐多、酸奶，多运动，多吃蔬菜，燕麦等高纤维食物。

Sceneyr

吃芹菜，很管用。

悠悠的小猪猪888

tmykch 发表于 2013-1-4 21:56
大量吃蔬菜，不吃肉肉，定时排便，我这样有效果哦

其实我就是爱吃肉的，但是现在怀孕了，不吃肉肉是不是会缺营养？

悠悠的小猪猪888

prcku82 发表于 2013-1-4 22:01
伤不起的麻麻啊，多吃些蔬菜、水果，做菜的时候可以放些香油，最好是每天早上试着排一次，这样基本没有什么 ...

很痛苦的 做饭的时候放香油我可以尝试下，但是试着排肯定没戏，就算坐马桶上一小时我也是没有感觉的

悠悠的小猪猪888

缘香氛 发表于 2013-1-4 22:21
我建义你喝植物油，这样对你的便秘和怀孕期间也不会带副作用

亲爱滴 是直接喝植物油还是炒菜的时候用植物油？