Tina丶

水的特性加上瑜伽的特性，让水中瑜伽成为一种超赞的准妈妈运动。除了能够获得普通瑜伽所带来的所有益处之外，由于水具备的浮力，使关节、骨骼、韧带在水中的压力减少，借助水的浮力，准妈妈的“额外负担”在水中被自然减负，回到正常状态，动起来便会轻松许多，可以说是为准妈妈量身定制。

水中瑜伽的给准妈妈的特别之处

    水的浮力让习练更容易：在水中，孕妈咪的身体处于相对放松的状态，更易释放在陆地上的身体重力，身体的各个关节也比在陆地上更容易打开，便于完成瑜伽的各种体式。因此，水中瑜伽在减少孕妈咪由于孕期体重增加而造成的对盆底肌肉及下肢压力的同时，也让瑜伽练习的效果更加明显。

    水的阻力增强习练效果：在利用水的浮力开展练习的同时，水还会对孕妈咪的身体有一个反作用力，通过对抗水的阻力，孕妈咪可以更好的加强身体的肌肉力量，锻炼身体的耐力及骨盆的稳定性，为分娩做好充分的体能准备和身体支持。

    水环境提升专注力：与普通瑜伽相比，水中舒适的环境，让孕妈咪的充分感受到水对她们的保护。适宜的温度避免了孕妈咪因动作习练流汗而造成的不适。因此，水中瑜伽使孕妈咪达到身心愉悦的同时，对她们专注力的提升也起到了良好的辅助效果。

    促进亲子交流：想像一下，我们腹中的胎宝贝生长在一个被羊水包裹着的水中环境，而身处水中的孕妈咪几乎跟宝贝在子宫中的状态一样，是不是可以更好的体会到与我朝夕相处的这个小家伙的切身感受呢？另外，通过水中的呼吸练习，可以更好的按摩胎宝贝，促进胎宝贝的发育及体态。同时，孕妈咪的畅快运动、身心放松，也让胎宝贝感受到爱、快乐与信心。