张小斌他妈

最近总是上火，也不知道是天气太热还是公司开始供应冷气的原因。总之，上呼吸道很难受，尤其晚上睡觉的时候，火烧火燎的！还老流鼻血~~ 非常郁闷！~ 跟大家分享一下去火的方法~
　　孕期去火，还是以食疗为主：
       1、牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
　　2、草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
　　3、西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
　　西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足，据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏驱暑。西瓜含糖份有补充能量，-保护肝脏作用，因此孕妇常吃些西瓜也是大有好处的。分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血
　　西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。西瓜生冷食用有害的说法虽不科学，但过多食用对孕(产)妇及孩子确实不利。
　　4、大豆 大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
　　5、西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可“去火”。
　　一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
　　银耳雪梨
　　主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
　　辅料：冰糖、青豆、枸杞。
　　做法：
　　1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
　　2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
　　3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
　　排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

安满

这位美妈，怀孕期间上火是正常的。建议美妈多吃些清淡的是食物，尤其是多喝水，这对美妈和宝宝都有帮助。另外，建议适当喝些孕妇奶粉，孕妇奶粉一般都含有叶酸、GA和DHA、锌、维生素和膳食纤维等等，对孕妇上火、便秘等现象都会有所改善，而且对宝宝的神经发育也有帮助。
盛情邀请美妈来妈妈网的安满乐园，和其他妈妈一起免费赢取安满智孕宝奶粉、湿巾、多功能妈妈包、手动吸奶器。。各种有奖活动等着您哦！
妈妈网安满乐园指引：http://brandbase.mama.cn/anmum.php

我释然

我24周，也总是狂流鼻血，可吓人了跟恐怖片似的，总觉得天气热了以后空气特别干，鼻孔也特别干，哎，暑天的孕妈伤不起啊。。。。

LittleGuoNiu

嗯，同感，同感

xiaoyue88

我最近也开始流鼻血了。。很干，有点烧心的感觉。。

梁小宝妈咪8309

谢谢分享，其实我觉得什么都吃一些，不过过量就可以的

张小斌他妈

回复 陪伴宝宝啦啦啦 的帖子

真的呀！~ 哎~ 我最近还一直喝菊花金银花茶呢~