这个小妞

为啥补锌我就不多说了，不管是补啥，我还是喜欢食补多一些，虽然麻烦点。但是放心安全，这是在哪看来的我忘了，做了几次，还都不错，我家宝本来就爱喝粥，我就多做些也跟着补补，废话不多说了，直接上方：
第一个，我也不知道叫啥，反正就是粥。材料：绿豆，黑豆。红小豆，大米各来一点，还有适量白糖，把豆子们洗净泡上两个小时，倒入锅里熬烂，加白糖。
第二个，海鲜类的，淡菜，也叫啥红蛤10克，瘦猪肉50克，大米100克，然后调料有，干贝，葱末，姜末，盐，适量是，先把淡菜和干贝洗 好浸泡12小时，瘦猪肉切沫，大米洗净泡一小时，再把葱姜拌到瘦猪肉里，拌匀，然后把所有东西一起放在沸水里煮，大米最难煮，大米煮烂就算好了。再加点盐，就成了。
第三个，菜类的，大米，青菜适量，猪肉少许。猪 肉成沫，青菜也切末，把大米熬好，然后油锅炒肉末，加葱，姜，酱油，盐炒，最后放青菜炒几下，然后都放入米粥里熬10多分钟就可以了。
反正一个原则，宝宝吃的东西尽量煮烂切碎就对了。

纯健康

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