gz0200230420

1.不爱吃菜。有的宝宝每餐“无肉不欢”，让他吃下一口蔬菜都特别艰难。不吃蔬菜，各种维生素、矿物质、膳食纤维等营养都会缺失，便秘也会随之而来。' L. n+ i7 z1 X, O

1 z5 s) P9 g' J. y# g: a; K4 g! f8 K- ?- G5 U# T8 {8 x
对策：馅入为主。可以把菜放进肉馅里，做成饺子、馄饨、包子、菜饼等，换着花样让宝宝吃。另外，宝宝大多喜爱造型奇特、色彩鲜艳的食物，家长可以从食物外形上入手，例如将菠菜焯熟后，用模具摆放成大头米奇的形状，再用颜色鲜艳的各色圣女果、熟鸡蛋清等做成米奇的眼镜、鼻子、嘴巴，新奇的造型肯定会让宝宝对蔬菜产生兴趣。
+ ]: q# N% L  F! E0 p. x. l6 a% `+ J7 L! p2 O. B

6 k! q- M, s5 Y1 |$ r2.见肉就跑。与不吃菜的宝宝相反，有的宝宝勉强吞下一口小肉丁，也只是过过嘴，嚼几下就吐出来。不吃肉，人体生长必需的优质蛋白质、铁都会缺少，影响生长发育。
; @/ J6 [1 n" z& Y) x' `
  `. j) r8 B8 o2 C% v/ |9 Y; p$ a0 Q0 k
　对策：做肉粥或肉汤。要从少到多，一点点增加肉类比例，并从容易咀嚼，没有特殊味道的肉类开始，如鸡肉、鱼肉等。也可以参照上面做馅的办法，但肉一定要剁得非常细。当宝宝开始接受时，不妨告诉他吃的东西里面有肉，然后说：“宝宝，原来你是喜欢吃肉的！”9 r0 A% i% O4 k& H. G

' \  u7 j8 v1 y/ H& ]2 p7 E. H% D
3.只吃精白。有的宝宝吃起白馒头、大米饭一点都不含糊，可若吃点杂粮，就皱着眉头老大不乐意。如果不吃杂粮，孩子就可能缺乏B族维生素和膳食纤维等宝贵营养，会影响智力发育和大脑健康。$ v3 s; r& \% L4 `, _

: D/ a+ d* r" {; ]4 Y% u: n( E( B
对策：从细到粗。家长不妨从细致口味的粗粮入手，例如窝头，可以先做成口感细腻的栗子面窝头、黑米面窝头，慢慢过渡到玉米面窝头。形状上可做成宝宝喜爱的小兔子、小刺猬等造型。同理，煮粥时，也可以从粳米多一些，小米少一些的二米粥入手，慢慢加入各种豆类和粗粮。- f, Q3 C  C$ ~$ g

: @# Z" Q1 F  D) w& r4 R# F# d
! Z" c0 E" X. a: U# I
; ]( E) `$ n, V$ F4.不甜不喝。许多孩子只喝甜饮料，白开水这种“没味儿”的一口不碰。高糖饮料易导致孩子肥胖、虫牙，还会流失矿物质、B族维生素等营养素。0 _0 ^3 V+ C% _8 s. _9 }4 t& W9 b

" G( G  m) x- j# q' {1 J* g: w3 c+ \% A' P7 b% _/ w) R
对策：坚决拒绝！大家都知道甜味饮料、碳酸饮料有害，可还有那么多孩子在喝，很大原因就是家长的纵容。一旦孩子的行为得逞，坏习惯就会由此养成。相反，假如家长明确告诉孩子，喝白水是健康的，不会得虫牙，而且能让身体更强壮。这种积极、坚定的态度就会有效地阻止孩子嗜甜的行为。同时，家长也要拒喝甜饮料，为孩子做榜样。+ h/ q5 Y- F+ f/ f

9 S7 E$ T3 w; i9 s: E9 y7 L　　提醒家长，小一点的孩子会把吃饭当成游戏，家长可以用游戏的方式引导，让他们逐渐爱上蔬菜。大一些的孩子刚剧烈运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。所以，运动后要让孩子平静一二十分钟后再就餐。更大一些的孩子对餐前的准备工作感兴趣，家长可以让他们帮忙摆桌椅、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会很开胃。

梨花一枝春带雨

嗯嗯，谢谢分享~挺有用的

gz0200230420

梨花一枝春带雨 发表于 2013-7-15 15:02
' I- M2 ]5 Z2 `- _9 y0 Y: v' m  y( u嗯嗯，谢谢分享~挺有用的

& G2 ~2 A9 k- K; _
不客气哈

gz0200230420

通州爱育幼童 发表于 2013-7-20 16:05
7 e( z7 Q# g8 x谢谢分享

* n. |/ J: C. r# f, K  W谢谢支持！

瑄VS赫

好办法，好好研究下，记下了。谢谢楼主！

laihugo

这样的搭配真的不错哦，辛苦了

~~潇然妈~~

回复 gz0200230420 的帖子8 B$ [4 }4 R( u( R' e

2 w% \3 l6 S# s7 q3 c我家娃儿就属于第一种喜欢吃肉的，每次吃菜都相对较少。