gz0200230420

1.不爱吃菜。有的宝宝每餐“无肉不欢”，让他吃下一口蔬菜都特别艰难。不吃蔬菜，各种维生素、矿物质、膳食纤维等营养都会缺失，便秘也会随之而来。3 P; z  _; F7 j4 I2 v8 x5 u
4 N# K4 l1 S4 a* u

1 P: Q3 J! U( {$ X3 R- x对策：馅入为主。可以把菜放进肉馅里，做成饺子、馄饨、包子、菜饼等，换着花样让宝宝吃。另外，宝宝大多喜爱造型奇特、色彩鲜艳的食物，家长可以从食物外形上入手，例如将菠菜焯熟后，用模具摆放成大头米奇的形状，再用颜色鲜艳的各色圣女果、熟鸡蛋清等做成米奇的眼镜、鼻子、嘴巴，新奇的造型肯定会让宝宝对蔬菜产生兴趣。/ d/ n1 e# u+ E0 @6 F

3 k! n) P( ?4 ~) `# W* @% s
% T; ~5 k; ]2 i2.见肉就跑。与不吃菜的宝宝相反，有的宝宝勉强吞下一口小肉丁，也只是过过嘴，嚼几下就吐出来。不吃肉，人体生长必需的优质蛋白质、铁都会缺少，影响生长发育。
" X& U% ?  m4 t) S: N6 w  G' ?7 U
0 e/ K$ p) L5 b/ [  D, h5 H
* R6 o- A9 S( g　对策：做肉粥或肉汤。要从少到多，一点点增加肉类比例，并从容易咀嚼，没有特殊味道的肉类开始，如鸡肉、鱼肉等。也可以参照上面做馅的办法，但肉一定要剁得非常细。当宝宝开始接受时，不妨告诉他吃的东西里面有肉，然后说：“宝宝，原来你是喜欢吃肉的！”- n( B8 ?2 w6 Q7 _9 O! Q
7 w- t7 z# D: n/ F
, V% l; S0 v* I& z
3.只吃精白。有的宝宝吃起白馒头、大米饭一点都不含糊，可若吃点杂粮，就皱着眉头老大不乐意。如果不吃杂粮，孩子就可能缺乏B族维生素和膳食纤维等宝贵营养，会影响智力发育和大脑健康。- x( R! ^9 L+ U$ |4 e& u& [

8 k4 ^9 G0 I  ]3 Q; V$ S1 i; S( t) G& D$ h
对策：从细到粗。家长不妨从细致口味的粗粮入手，例如窝头，可以先做成口感细腻的栗子面窝头、黑米面窝头，慢慢过渡到玉米面窝头。形状上可做成宝宝喜爱的小兔子、小刺猬等造型。同理，煮粥时，也可以从粳米多一些，小米少一些的二米粥入手，慢慢加入各种豆类和粗粮。' t7 v% ?* E4 E) ~+ b. H& u2 @

/ G& t0 a; D+ E8 G/ H" W1 t+ `( v# ?" j. ^

9 q# r5 k' ^# c2 s! ~6 h+ _4.不甜不喝。许多孩子只喝甜饮料，白开水这种“没味儿”的一口不碰。高糖饮料易导致孩子肥胖、虫牙，还会流失矿物质、B族维生素等营养素。! c5 i! f9 i2 G* f, ]& n
' E9 U; R& q3 [- |/ J! ~

( ~( V$ `5 O, H6 ^对策：坚决拒绝！大家都知道甜味饮料、碳酸饮料有害，可还有那么多孩子在喝，很大原因就是家长的纵容。一旦孩子的行为得逞，坏习惯就会由此养成。相反，假如家长明确告诉孩子，喝白水是健康的，不会得虫牙，而且能让身体更强壮。这种积极、坚定的态度就会有效地阻止孩子嗜甜的行为。同时，家长也要拒喝甜饮料，为孩子做榜样。+ E: R+ F$ c, d

% u7 _3 R8 h. i, d/ d0 j3 e　　提醒家长，小一点的孩子会把吃饭当成游戏，家长可以用游戏的方式引导，让他们逐渐爱上蔬菜。大一些的孩子刚剧烈运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。所以，运动后要让孩子平静一二十分钟后再就餐。更大一些的孩子对餐前的准备工作感兴趣，家长可以让他们帮忙摆桌椅、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会很开胃。

梨花一枝春带雨

嗯嗯，谢谢分享~挺有用的

gz0200230420

梨花一枝春带雨 发表于 2013-7-15 15:02
* P$ K& Z# q5 Z. A$ T嗯嗯，谢谢分享~挺有用的

. s1 H$ x! f$ ]# o6 ?( B/ f- k
不客气哈

gz0200230420

通州爱育幼童 发表于 2013-7-20 16:05 , g6 W' G) q) Y5 k7 Y3 P* J$ O) f, m
谢谢分享

; n* D& O2 W, @" M( [9 G" H
谢谢支持！

瑄VS赫

好办法，好好研究下，记下了。谢谢楼主！

laihugo

这样的搭配真的不错哦，辛苦了

~~潇然妈~~

回复 gz0200230420 的帖子8 r4 x9 ?9 o, D3 H  O0 n' V: H

. N7 F! i' w2 K) A1 F: y1 d; W我家娃儿就属于第一种喜欢吃肉的，每次吃菜都相对较少。